예일 대학교의 조교수 인 페리 콘 박사는 영양과 생활 방식 변화를 통해 피부를 보존하고 복원하는 전문가입니다. 또한 "The Wrinkle Cure"의 저자 인 그는 일년 내내 피부를 안전하고 암이없는 상태로 유지하기위한 다음 팁을 제공합니다.
Q : 피부암이 증가하고 있습니까?
A : 네. 흑색 종은 큰 문제이며 성장하고 있습니다. 간단히 말하자면 1938 년에 10,000 명 중 1 명이 흑색 종에 걸렸습니다. 오늘날, 93 분의 1입니다. 태양 노출과 피부암 사이의 연관성 은 잘 기록되어 있습니다. 예를 들어, 어렸을 때 한두 번 물집이 생기는 햇볕에 화상을 입은 경우에도 흑색 종의 위험이 크게 증가한다는 것을 알고 있습니다. 우리는 또한 태양에 거의 노출되지 않고 밖으로 나가는 사람들이 야외에서 일하는 사람들보다 흑색 종의 위험이 더 크다는 것을 알고 있습니다.
Q : 피부암이 증가하는 원인은 무엇입니까?
A : 논란의 여지가 있습니다. 데이터가 많지 않습니다. 대부분의 증거는 상황에 따른 것입니다. 예를 들어, 우리는 몸 전체의 염증이 여러 질병의 기초라는 것을 알고 있습니다. 주름과 피부암의 기초입니다. 그러나 항산화 물질 (비타민 C, E 등)과 지방산 (예 : 연어, 고등어, 올리브 오일) 이 풍부한 과일 및 채소와 같은 식품은 이 염증을 감소시켜 피부암 및 심장 질환과 같은 기타 질병의 위험을 줄입니다. 알츠하이머. 이런 식으로 먹는 사람들은 모든 잘못된 일을하는 사람들보다 전반적으로 더 잘합니다.
Q : 모든 피부 유형이 피부암에 취약합니까?
A : 예, 피부 유형에 관계없이 태양이 손상됩니다. 피부를 보호하는 신체의 능력을 일시적으로 파괴합니다. 사실, 자외선 차단제는 잘못된 보안 감각을 제공합니다. 나는 여전히 그것을 추천하지만-자외선 차단제가 피부암 발병률을 낮춘다는 증거가 있습니다.-태양의 해로운 광선으로부터 피부를 보호하기 위해 할 수있는 다른 일들이 있습니다.
Q : 그게 뭐죠?
ㅏ:비타민 C와 E를 복용하면 피부가 태양에 의해 손상 될 가능성이 적다는 것은 널리 알려져 있지 않을 수 있습니다. 태양은 활성 산소를 생성하여 세포를 파괴하고 피부암과 같은 질병을 유발합니다. 비타민은 이러한 자유 라디칼을 상쇄하는 데 도움이됩니다. 30 ~ 45 분만에 태양은 비타민 저장고의 80 %를 고갈시킵니다. 환자에게 비타민 C 500mg, 비타민 E 400IU, 알파 리포산 100mg, 코엔자임 Q10 30mg (모두 건강 식품 및 비타민 상점에서 구입할 수 있음)을 복용하라고 말합니다. 또한 항산화 크림을 바르라고합니다. 비타민을 경구로 복용해도 햇볕을 받으면 여전히 고갈된다는 증거가 많이 있습니다. 국소 용을 바르면 비타민이 100 배 더 높아져서 고갈되지 않습니다. 하지만이 보호조차도 티켓을 제공하지 않습니다. 예를 들어햇볕에 앉으십시오.
Q : 많은 사람들이 비타민 보충제가 피부를 보호하고 향상시키는 데 도움이되는 것은 물론, 어떤 일이든 할 수있는 능력에 대해 회의적입니다. 이 사람들에게 무엇을 말합니까?
A : 인생은 말기이므로 비용이 들지 않고 해롭지 않은 치료법이있는 것 같으면 환자에게 이에 대해 말할 도덕적 의무가 있습니다. 보다 대안 지향적이고 보완적인 의사들은 이것을 이해합니다.
Q : 당신의 피부가 수년에 걸쳐 태양에 의해 손상 되었다면, 말하자면 스스로 재생 될 수 있습니까?
A : 2 년 동안 태양 노출을 피하면 피부가 스스로를 보호 할 수있는 엄청난 능력이 있다는 증거가 많이 있습니다.
Q : 하지만 비현실적이라고 생각하지 않습니까?
A : 물론입니다. 그러나 저는 적절한 단백질, 신선한 과일 및 채소의 3 단계 프로그램, 알코올과 담배의 제거, 국소 항산화 제 사용이 피부를 보호하고 보존하는 능력에 큰 차이를 만들 수 있다고 믿습니다.
피부암 및 피부 관리에 대해 자세히 알아 보려면 Perricone의 웹 사이트를 방문하십시오 .
