한동안 연구자들과 정신 건강 전문가들은 산후 우울증 (PPD)이 갓 태어난 엄마들만이 경험하는 것이 아니라는 사실을 알고 있었습니다. 새 아빠도 우울증을 겪습니다.
라스베가스 네바다 대학의 부부 및 가족 치료 프로그램 조교수 인 브랜든 에디 (Brandon Eddy)는 부모의 관점에서 PPD를 보았다. 그는 부부의 첫 아이 이후 아내가 PPD를 경험했을 때 PPD에 대해 조금 배웠습니다. 그는 스스로 고통을 겪지 않았지만 PPD가 남성에게 미치는 영향을 연구했으며 Journal of Family Issues의 2019 년 2 월 27 일 판에 논문을 썼습니다 . 제목은 " 잊혀진 아버지 : 남성의 산후 우울증 "입니다.
이미 Eddy는이 병을 더 많이 일으키려는 그의 노력에 박수를 보낸 많은 사람들로부터 들었습니다.
"전 동료가이 책을 읽고 저에게 메시지를 보냈습니다. 그는 '당신의 연구에 대해 정말 감사했습니다. 정말 공감할 수있었습니다.'라고 말했습니다."라고 Eddy는 말합니다. "그는 말했다, '모두가 당신의 아내는 어때 묻는다? 아기? 그리고 어떻게이 끝납니다. 나는 필사적으로 어떻게하는 누군가가 물어보고 싶은 당신이 일을?"
PPD의 특징
신생아를 둔 많은 부모는 구어체로 "베이비 블루스"로 알려진 문제를 겪습니다. Mayo Clinic에 따르면 기분 변화, 불안, 수면 장애, 일반적인 슬픔은 모두 증상 입니다.
그러나 그러한 기분이 더 강해지고 더 오래 지속될 때, 압도적 인 피로가 시작될 때, 부모가 신생아와의 유대 관계에 문제가 있거나 자살 또는 아기에게 해를 끼칠 생각이있을 때 ... 모두 산후 우울증이 시작된 징후입니다.
PPD는 여성 전용 질병이라는 널리 알려진 믿음 때문에 남성에게 특히 어려울 수 있습니다. PPD에 대한 많은 정보는 여전히 여성만을 대상으로합니다. 심지어 정신 건강을위한 국립 연구소는 이 같은 PPD를 정의한다 : "산후 우울증은 출산 후 여성에 영향을 미칠 수있는 기분 장애입니다."
그러나 2010 년 연구에 따르면 약 10 %의 아빠 (출생 후 3 ~ 6 개월 동안 25 %)가 PPD를 앓고 있습니다. Eddy의 연구는 파트너가 PPD로 고통받는 남성의 24 ~ 50 %가 PPD로 고통 받는다는 또 다른 연구를 인용합니다. 그리고 그 고통은 아이들 에게도 퍼질 수 있습니다.
남성의 PPD는 Eddy의 논문에 따르면 "가족에게 상당한 합병증을 유발하는 선별 검사, 진단 및 치료가 부족한 상태입니다. 산후 우울증은이를 경험하는 사람들에게 해를 끼칠뿐만 아니라 파트너 및 자녀와의 관계에도 영향을 미칩니다."
PPD로 아빠를 찾고
부계 PPD를 둘러싸고있는 끈질긴 낙인과 함께 — "여성 전용입니다 ... 남성은 이해하지 못합니다 ... 당신 은 9 개월 동안 아기를 안고 ... 그냥 빨고 강해지십시오"— 남성 찾기 그들의 우울증에 대해 공개적으로 이야기하는 것은 쉽지 않을 것입니다. 그래서 Eddy와 Texas Tech, UNLV 및 BYU의 다른 연구자들은 익명 규칙과 아버지가 마음을 자유롭게 말할 수있는 출처 인 인터넷을 찾았습니다.
"우울증 in new fathers"와 같은 문구를 검색 한 후 Eddy와 그의 공동 저자는 채팅 보드, 블로그 및 Reddit과 같은 기타 포럼을 검색하여 27 명의 새 아빠로부터 정보를 가져 왔습니다.
"아무도 그들이 누군지 모르기 때문에 똑같은 부끄러움이 없습니다. '모든 눈알이 당신에게 달려있다'는 것과는 다릅니다."라고 Eddy는 말합니다. "그래서 때때로 그들의 경험을 공유하기가 훨씬 더 쉬워졌습니다.이 사람들은 자신을 표현할 수있는 안전한 장소에있었습니다."
Eddy의 연구는 온라인 댓글에서 6 가지 주요 주제를 발견했습니다. 그들은 (참가자들의 의견과 함께) :
- 교육 필요 : "그들이 무엇을 부를지 몰랐을 지 모르지만 그들 중 많은 사람들이 부계 PPD를 가지고 살고 있다는 것이 분명해졌습니다."
- 성별 기대 준수 : "나는 울고 아버지가되는 것을 포기하고 싶었다. 그러나 나는 그런 생각과 감정을 스스로 인정하는 것이 두려웠다. 그런 것들을 느끼는 것은 남자와 아버지가되는 것이 아니다."
- 억압적인 감정 : "그녀는 매일 아이들과 함께 있고, 나는 집에 6 시간 동안 도움을 주는데 그것을 감당할 수 없습니까?"
- 압도적 : "항상 눈물이 터질듯한 느낌이 든다."
- 아기의 원망 : "아기 울음 소리는 내 안의 어둠을 파헤칠 수있다. 내가 발견했다."
- 방치의 경험 : "나는 나의 상실감과 무의미함에 대해 그녀의 [아내]와 나의 아들을 탓했다. 나의 아내는 나를이기적이고 무책임하다고 여기는 것 같았다."
Eddy는 "나에게 중요한 것은이 모든 것이 의미하는 바는 부모로 전환하는 것이 어려울 수 있다는 것입니다. 보람있는 일이지만 부모가되는 데 몇 가지 어려움이 있습니다."라고 말합니다.
우울한 아빠를위한 도움 찾기
아이의 출산 후 우울 기분 남성, 에디는 필요, 일부 전문가에 의해 적어도 부분적으로, 믿고 그들이 가지고있는 감정이 과학자들에 의해 인정 발생, 진짜 알고 말한다 신체의 화학적 변화 [지금 볼 수 있다는 흥미로운]. 그들은 도움이 가능하다는 것을 알아야합니다.
정신 건강 전문가와의 대화는 PPD를 흔들기위한 첫 번째 단계 일 수 있습니다.
"더 빨리 도움을받을수록 좋습니다."라고 Eddy는 말합니다. "당신이 이것을 미루면 ... 당신은 당신과 당신의 파트너 사이에 더 많은 거리를 갖게 될 것입니다. 당신은 당신 자신을 고립시킬 것입니다. 그리고 당신은 자신을 나쁜 상황에 놓이게 될 것입니다. 그래서 도움을 구하십시오. 무언가가 꺼졌다는 사실을 깨닫는 즉시 진행할 수있는 방법이며, 그것이 본인과 가족에게 미치는 영향을 제한하는 방법입니다. "
지금 그것은 흥미 롭다
여성의 산후 우울증 은 호르몬 에스트로겐 감소와 관련이 있습니다. 그러나 여성 만이 호르몬 수치 저하에 대처하는 것은 아닙니다. 남자는 고통을 초기 임신 후기에에서 테스토스테론의 감소를 , 그리고 그 우울증에 연결되어있어 도. 이상하게도 아빠의 테스토스테론 수치 가 떨어지면 엄마에게 좋을 수 있습니다 . 한 연구에 따르면, "저 테스토스테론 남성과 짝을 이룬 [엄마]는 더 높은 관계 만족도를보고했고, 더 높은 관계 만족도는 [자신의] 우울증 증상의 낮은 비율을 예측했습니다."
