6 horas de sono são suficientes para um jovem de 17 anos?

Provavelmente não é. Há pessoas que não precisam de muito sono, mas há muitos mais que pensam que são uma dessas pessoas porque passam seus dias, mesmo que durmam apenas por 6 horas. Eu só dormi por 5 a 6 horas por algum tempo e estava completamente bem, mas quando comecei a dormir mais consegui me concentrar muito melhor, fiquei menos estressado e mais feliz. Tudo o que eu fazia, incluindo exames, trabalhos de casa e passatempos, tornou-se muito mais divertido e a qualidade do meu trabalho melhorou.

Eu sugiro experimentá-lo (por pelo menos algumas semanas, dormir 15 horas de uma vez e depois voltar para 6 não vai ajudar) e ver se alguma coisa muda.

Seis horas não é absolutamente suficiente para um adolescente.

Os pesquisadores recomendam de 8 a 10 horas por noite para um jovem de 17 anos.

Receber apenas seis horas diminuirá o autocontrole do adolescente, a capacidade de armazenamento de memória, a capacidade cognitiva, a função imunológica e digestiva, e os tornará tão perigosos como se fossem inexperientes e intoxicados.