Ashley Tisdale estava 'tendo uma ansiedade louca com o TikTok' - e como um experimento de mídia social mudou tudo [Exclusivo]

Como muitas pessoas viciadas nas mídias sociais, a estrela de High School Musical , Ashley Tisdale, sabia que a rolagem do destino não estava favorecendo sua saúde mental.

Ela admitiu recentemente que caiu especificamente na toca do coelho TikTok , compartilhando que o aplicativo que ela amava por seu conteúdo leve tornou-se uma séria fonte de ansiedade. Tisdale abriu a folha de dicas do Showbiz sobre por que o TikTok se tornou tão problemático .

“Eu estava tendo uma ansiedade louca com o TikTok e abria o TikTok e sentia uma ansiedade imediata”, ela compartilhou. “Não sei por que nunca tive tanto isso com os outros aplicativos de mídia social, mas, por algum motivo, o algoritmo [impulsiona] coisas assustadoras e coisas de saúde.”

“Costumava ser um aplicativo de dança e agora é muito mais do que isso. E isso realmente aumentaria minha ansiedade ”, acrescentou ela.

Ashley Tisdale mudou seus hábitos de mídia social por motivos de saúde mental

Determinada a mudar seu hábito de mídia social, ela se juntou à UScelular para a campanha “Let's Find US”, uma missão que aborda o problema do excesso de conexão e desafia as pessoas a se desconectarem de seus dispositivos para que possam se conectar com as pessoas e momentos que mais importam.  

Ela embarcou no desafio #PhonesDownFor5, onde não entrou em nenhuma mídia social por cinco dias. Tisdale revelou que esse desafio mudou sua vida.

“Sinceramente, eu estava naquele lugar onde precisava me desintoxicar e fiquei muito animada quando soube dessa campanha porque estou nas redes sociais há muito tempo”, disse ela. “E eu realmente nunca me permiti tirar cinco dias ou uma semana para simplesmente sair disso. Chegou a um ponto em que, por motivos de saúde mental, pensei: preciso fazer isso. Além disso, agora tenho um filho e trabalho em casa e, se não estiver no computador, estou com o telefone. E realmente não percebemos o quanto ficamos viciados em nossos telefones celulares e o quanto podemos fazer com eles.”

Ela agora não compartilha tanto no Instagram

Tisdale admitiu que se desconectar da mídia social não foi tão fácil quanto parece. “Adoro a ideia de desligar o telefone e realmente me desafiar”, disse ela. “Para ser honesto, o primeiro dia foi muito difícil. Mas foi realmente libertador e foi tão legal. Estou pensando em fazer de novo porque foram cinco dias incríveis. E me tornei muito mais presente e sinto que me conectei mais com todos os meus relacionamentos. Eu apenas senti menos estresse e menos ansiedade.”

Outra razão pela qual a desconexão não foi fácil é porque o negócio de Tisdale, Frenshe , é impulsionado pelo comércio eletrônico. “Eu estava definitivamente interessada [em verificar as mídias sociais]”, disse ela. “Especialmente para fins de trabalho, eu queria voltar e ver o que estava acontecendo.”

Ela resistiu a dar uma espiada, mas quando Tisdale voltou para a mídia social, ela descobriu que sua abordagem e comportamento mudaram. “Começamos a fazer coisas para o Instagram”, disse ela.

“Senti que tudo o que estava fazendo naqueles cinco dias era para mim, o que foi muito bom”, disse ela. “E não ter que compartilhar, o que foi legal. Mesmo agora, o que mudou em mim é que estarei jantando e fazendo um vídeo da minha filha e do meu pai tendo esse momento fofo. Eu imediatamente costumava carregá-lo no Instagram e só agora salvei. E eu fico tipo, isso é para mim. Não é para todo mundo ver. E é tão bom ter isso.”

Ashley Tisdale está trabalhando em um equilíbrio de mídia social

Embora a desintoxicação de mídia social de cinco dias tenha mudado seu comportamento e atitude nas redes sociais, Tisdale disse que ainda é uma luta manter o equilíbrio.

"Eu tive que criar essa estrutura", disse ela. “Estar em casa e trabalhar em casa. Porque havia momentos no TikTok em que eu estava nele e 30 minutos depois, eu pensava, o que estou fazendo? Você sabe, por que estou fazendo isso? Então, o equilíbrio é sempre difícil.”

Tisdale e UScellular convidam todos a participar do Phones Down For 5 acessando  uscellular.com/findus  para definir uma meta pessoal e compartilhar sua experiência usando #PhonesDownFor5. O site também oferecerá dicas para aproveitar ao máximo o desafio Phones Down For 5.