Ashley Tisdale fala abertamente sobre como lidar com alopecia: 'Não há nada para se envergonhar'
Ashley Tisdale acessou seu blog de bem-estar Frenshe na quarta-feira para abordar um assunto que muitos acham difícil de discutir: queda de cabelo e sua experiência pessoal com alopecia.
A ex-aluna de High School Musical , 37, postou um vídeo falando abertamente sobre a condição autoimune, que ela garantiu aos espectadores ser mais comum do que se poderia supor.
“Muitas pessoas se sentem envergonhadas de falar sobre essas questões”, ela legendou o clipe. "Qualquer tipo de perda de cabelo pode afetar sua auto-estima, especialmente se você sentir que é o único a passar por isso. É por isso que quero falar sobre isso abertamente - porque não há nada para se envergonhar. "
No vídeo, Tisdale delineou algumas das causas da queda de cabelo, que ela notou pela primeira vez aos 20 anos e perguntou primeiro ao colorista e depois ao dermatologista.
Ela observou que sua condição específica está ligada ao estresse e que meditação, ioga e "descobrir o que é importante e o que não é grande coisa" são os principais em sua caixa de ferramentas de gerenciamento de estresse.
A dieta também desempenha um papel importante em sua estratégia geral. Tisdale segue uma dieta voltada para a auto-imune para a saúde intestinal, que ela descreve como "basicamente como paleo", mas com algumas exclusões de alimentos, como grãos. "Faz você se sentir melhor e realmente está curando o intestino. Você não quer fazer uma dieta de estilo de vida, mas é bom fazer uma coisa de 30 dias com isso", disse ela.
Nunca perca uma história - inscreva-se no boletim informativo diário gratuito da PEOPLE para se manter atualizado sobre o que a PEOPLE tem de melhor a oferecer, desde notícias suculentas sobre celebridades até histórias convincentes de interesse humano.
Tisdale também sugeriu o tratamento com plasma rico em plaquetas (PRP), no qual o sangue de uma pessoa é coletado, processado e injetado no couro cabeludo. Embora alertando que o procedimento pode ser "uma via mais cara", ela disse que viu resultados impressionantes com ele.
Definitivamente, Tisdale garantiu aos que sofrem da doença: "Você não está sozinho".
Uma das saídas de Tisdale para aliviar o estresse parece estar em esforços criativos. No mês passado, a atriz multitalentosa levou os fãs em um tour virtual por sua casa recém-reformada e decorada, que ela divide com o marido Christopher French e sua filha de 22 meses, Júpiter.
