Como a respiração é controlada durante o sono?

Answer 1

Normalmente, nossa respiração é puramente automática e funciona “nos bastidores” com o resto de nossos sistemas nervoso e cardiovascular para manter nosso metabolismo em equilíbrio. Então, quando estamos inconscientes ou adormecidos, o centro de controle automático = bem no topo do nosso tronco cerebral, continua mantendo tudo bem em equilíbrio. Tudo isso está conectado ao nosso “sistema nervoso autônomo” ou ANS, que mantém coisas como equilíbrio de oxigênio, temperatura corporal, digestão etc. trabalhando para nos manter bem e vivos.

Curiosamente, temos outro centro de controle voluntário localizado no córtex motor - acredita-se que isso tenha se desenvolvido à medida que gradualmente criamos a comunicação via linguagem. Então você pode pensar no sistema de controle de respiração um pouco como um carro no controle de cruzeiro, quando não precisamos influenciar nossa velocidade, tudo é automático, mas quando precisamos fazer algo extra, podemos assumir o controle. Os dois centros do cérebro podem realmente interagir, tornando possível fazer mudanças em nosso sistema automático para beneficiar a saúde. Aqui está um pequeno vídeo que explica isso com um pouco mais de detalhes - existem outros vídeos informativos no mesmo canal do YouTube, se você quiser se aprofundar um pouco mais. É mais complicado do que à primeira vista!

(Você pode aprender mais sobre o treinamento de respiração em respirar simples na web).

Answer 2

Da mesma forma que quando você está acordado e não o controla conscientemente.

À medida que suas funções vitais despejam ácido carbônico em seu sangue, o pH do sangue diminui, acionando seu tronco cerebral para enviar o sinal de respiração para seu corpo.

Sob o sinal de respiração, os músculos do corpo inflam os pulmões e o CO2 se difunde para fora do corpo à medida que o oxigênio se difunde.

O pH do sangue volta a subir e os músculos relaxam, permitindo que seu corpo expire.

Suas células continuam a produzir CO2 e o ciclo continua.