Como amar o seu corpo neste inverno

Nada parece menos sexy do que um capuz gigante sob um casaco grande, mas isso é moda de inverno para você. Quando está frio lá fora, é fácil cair em um funk sazonal, mas você não precisa cair em uma rodada simultânea de insegurança. Seu corpo está coberto e você pode se sentir inclinado a tratá-lo com um pouco menos de gentileza do que quando está no topo de sua aparência para o verão, mas você ainda deve amá-lo.

Você pode ganhar peso ou ficar para trás em sua rotina de fitness como o clima fica mais frio e seu corpo é menos visível quando você não sair. Isso é bom , na verdade. Você precisa de períodos de descanso e relaxamento. Você não é definido por sua aparência, mas se acha que a aparência do seu corpo é um reflexo de quem você é, lembre-se de que ainda está linda. Não deixe seu cérebro pregar peças em você durante os meses sombrios e sombrios.

Seu corpo ajuda você a superar o frio, os tempos difíceis e muito mais do que imaginamos. Comemore o ano todo como e sempre que puder. O inverno sempre nos deixa um pouco mais tristes e autocríticos. Lute contra esse desejo. Você está indo bem.

Novamente, você não é definido por sua aparência. No entanto, se usar roupas largas e quentes o deixa deprimido ou deselegante, por que não fazer uma pequena revisão do estilo? Você pode ser caloroso e estar na moda.

Uma arma secreta para nosso pessoal que se apresenta mais feminino é um bom par de meias com forro de lã. Elas são mais aconchegantes do que as meias normais, mas permitem que você use vestidos em um clima ainda mais frio do que as simples e elásticas velhas. Eles são baratos e ultra-confortável também, então mesmo que você olhar mais ponha-juntos que você faria em um regular camisola-and-calças de combinação, você está secretamente confortável-talvez até mesmo comfier . Cortar uma silhueta fofa pode ser fortalecedor e dar a você um aumento de confiança, o que é uma necessidade importante quando o clima e o céu escuro do fim da tarde parecem estar conspirando para derrubá-lo.

Incorpore estilo em suas roupas também. Em vez de usar aquele casaco grande e sem forma pelo quinto ano consecutivo, experimente alguns exclusivos. Pense em peles artificiais, acabamentos incomuns, cintos ou padrões descolados. Você se sentirá animado com a perspectiva de sair para a confusão se souber que parecerá feroz, mesmo na neve.

O início do inverno faz n' t significa que você tem que dar para boringness e trabalho penoso. Você pode adicionar um toque especial ao seu guarda-roupa e ainda se manter aquecido, dando a si mesmo uma energia extra no processo.

No verão, você pode ser convidado para uma festa ou um dia de praia a qualquer momento, e a perspectiva de ser chamado para aparecer pode mantê-lo alerta quando se trata de manter hábitos saudáveis. No inverno, há menos oportunidades repentinas de sair parecendo uma estrela do rock - embora obviamente ainda existam - então você pode não se encontrar, digamos, comendo uma salada no almoço porque sabe que vai comer uma refeição pouco saudável na festa de aniversário de um amigo no final da noite.

A questão é, porém, que independentemente de seus hábitos saudáveis ​​serem motivados esteticamente ou não, eles são tão importantes quanto mantê-los durante o inverno. Em primeiro lugar, pense na famosa frase de Elle Woods de Legalmente Loira : “O exercício dá endorfinas. Endorfinas fazem você feliz. Pessoas felizes simplesmente não atiram em seus maridos. Eles simplesmente não querem. ”

Não estou dizendo que você deve se esforçar para evitar machucar alguém, mas estou dizendo que não é segredo que o inverno é uma grande chatice. Exercício faz dar-lhe um aumento de motivação e bons sentimentos em todo; a ciência prova isso. Fazer escolhas saudáveis ​​é fortalecedor e pode mantê-lo animado.

Além disso, estamos todos familiarizados com o pânico da primavera sobre recuperar nosso corpo de “verão”, seja lá o que isso signifique. É claro que seu corpo não precisa ter uma aparência determinada para o verão, mas você se sentirá menos frenético em voltar para a forma que gostaria de estar nos meses quentes, se mantiver hábitos saudáveis ​​durante os meses frios.

“Atingir o nível de condicionamento que você deseja leva tempo. Às vezes, mais do que a primavera - especialmente se você fizer isso de uma maneira realmente saudável ”, disse Karen Tickner, NCPT e instrutora de Pilates de clube . “Começar o seu planejamento cedo também ajudará você a criar hábitos saudáveis ​​duradouros que o ajudarão a manter aquele corpo de verão assim que você alcançá-lo. Depois de estabelecer esses hábitos, ter uma ótima aparência o ano todo será uma brisa. ”

Caley Crawford, Diretor de Educação da Row House , acrescentou: “Acho que é importante reconhecer que seu corpo é o seu corpo, independentemente da estação em que você está. Se você está procurando o que as pessoas chamam de corpo de verão , 'Eu recomendaria começar, no mínimo, seis meses antes. Agora, se você está procurando manter o que as pessoas chamam de 'corpo de verão', você está procurando um esforço o ano todo. ”

Continuamos dizendo isso, mas é importante: você não precisa mudar a si mesmo se não quiser. Dito de novo, às vezes você fazer querer, e no inverno é o momento perfeito para definir e atingir metas relacionadas com a imagem. Pense nisso: quando você estiver todo agasalhado, ninguém perceberá imediatamente se você está perdendo peso ou mesmo se submetendo a algumas melhorias cosméticas. Você pode trabalhar em si mesmo sem que ninguém faça perguntas intrometidas.

Verificamos com o Dr. Dmitriy Schwarzburg, MD, da Skinly Aesthetics de Manhattan para descobrir se há algum tratamento que ele recomenda especialmente para os meses frios. Há um novo tratamento para celulite aprovado pelo FDA que se encaixa no projeto. É um injetável chamado QWO que, segundo ele, vem depois de “septos fibrosos ou bandas fibrosas que exercem pressão de tração sobre a pele, apresentando-se na aparência clássica de covinhas”. É ótimo para o inverno, acrescentou ele, porque pode demorar de dois a três meses para ver os resultados e também causa grandes hematomas - e um traseiro roxo não é ideal para a praia.

Por que não mimar-se com o aumento da confiança de um procedimento que você sempre quis durante os dias sombrios de inverno? Não há vergonha em querer um estímulo, contanto que você sempre se lembre de que é perfeito como é.

Acima de tudo, saiba que você é um stunner e um superstar por direito próprio. Nenhuma roupa larga ou regressão temporária de hábitos saudáveis ​​mudam isso. Você deve a si mesmo trabalhar na sua confiança e saúde, seja o que for que isso pareça para você, porque é brutal lá fora, especialmente no inverno.