Eu como 1.200 calorias. Eu sou um menino de 13 anos. Tudo bem?

Answer 1

Não. No primeiro caso, não há problema em contar calorias, isso geralmente leva a enormes problemas relacionados à alimentação e nutrição. Em segundo lugar, um adolescente da sua idade deve comer algo entre 2.000 e 2.600 calorias por dia, dependendo do sexo biológico e dos níveis de atividade. Comer menos do que isso pode prejudicar seu desenvolvimento mental e físico, reduzindo sua saúde e expectativa de vida futuras.

Answer 2

Estou mais preocupado que um garoto de 13 anos esteja contando sua ingestão de calorias em vez de fazer coisas como sair com seus amigos, tentar flertar com garotas bonitas e jogar videogame.