Eu sempre acabo chorando e me odiando quando estou sozinha e começo a pensar. O que há de errado comigo?
Respostas
Isso é totalmente normal. Não há nada de errado com você. Eu faço isso muitas vezes, todo mundo faz.
Quando estamos sozinhos, não há distrações e muitas vezes levam a autorreflexões. Ou pelo menos, eu faço. Quando esse momento chegar, minha mente sempre voltará ao meu passado lamentável. E assim como você, acabo chorando e me odiando por algo que fiz. Costumava vir com mais frequência porque eu não conseguia me perdoar, mas com o passar do tempo, ocorreu provavelmente uma vez por mês.
A razão pela qual diminuiu é porque percebi que precisava seguir em frente. Sempre vivi no passado e desperdicei a vida maravilhosa que tenho agora. Atualmente estou e continuarei a aceitar meu passado porque sei que é isso que me trará felicidade.
Não sei o motivo exato da sua tristeza, mas se for identificável para você, sugiro que converse com alguém sobre isso. Pode ser simples ou difícil, dependendo da sua perspectiva, mas tenho certeza de que vai ajudá-lo a se livrar da tristeza.
Desejo o melhor para você e espero que você consiga superar essa dificuldade, porque você não está sozinho.
Não há nada "errado" com você, mas você está sentindo dor emocional e é importante determinar a causa e então implementar estratégias para ajudá-lo a reduzir ou eliminar sua tristeza
Se eu estivesse na sua situação, começaria marcando uma consulta com meu médico de família, que pode solicitar um teste para descartar problemas de saúde física (ou seja, tireóide hipoativa ..) e encaminhá-lo a um psiquiatra, se necessário.