Eu sou um homem de 1,75m, 15 anos. Quanto devo pesar para parecer em forma?
Respostas
Todo mundo é diferente, essa escala é apenas um número!!! Como você sente que isso é tudo o que importa como mulheres ou homens, devo dizer que ficamos tão fixados no que a balança diz que nem é importante, desde que você esteja se alimentando de maneira saudável e cuidando bem do seu corpo, não se preocupe com o quanto você pesa. Eu sei que não é o que você quer ouvir ainda eu peso 170 eu tenho 5" 4', eu sou um halterofilista competitivo e de acordo com todos os pequenos gráficos e coisas nos médicos e você encontra no computador eu estou completamente acima do peso LOL
Eu sou um levantador de peso competitivo (olímpico) e de acordo com todos os pequenos gráficos e coisas nos médicos e você encontra no computador estou completamente acima do peso LOL.
Não é tanto sobre o peso, mas o percentual de gordura corporal. Se você tem 65 quilos, mas tem muito pouco músculo, provavelmente não vai parecer muito em forma. De qualquer forma, você ainda é jovem e está crescendo, então não se concentre no peso ou na contagem de calorias e concentre-se mais em ter uma dieta saudável e se exercitar. Você não precisa renunciar a junk food ou malhar 4 horas por dia, mas uma dieta saudável e exercícios consistentes, mesmo que sejam exercícios leves, devem ser suficientes. As pessoas têm corpos e metabolismos diferentes, então talvez você possa comer mais junk food e se safar, ou talvez você tenha que se exercitar mais do que seus colegas, mas descubra o que funciona para você.