Meu filho de 4 anos não dorme à noite o que devo fazer?

Answer 1

Deixe-o ser fisicamente ativo durante o dia, leve-o para uma corrida livre no parque próximo e ele logo se cansará. Isso deve fazê-lo dormir profundamente à noite.

Pare de dar a ele qualquer outro tipo de reforço de energia, glicose e bebidas energéticas para reduzir o nível de energia excessivo ao normal.

Answer 2

Descarte uma ITU (infecção do trato urinário). Isso faz com que as pessoas sintam que precisam urinar com muita frequência, mesmo quando a bexiga está vazia. As crianças têm UTIs o tempo todo. Isso é especialmente verdade com as meninas, porque elas podem não ter uma higiene perfeita ainda. Isso pode mover as bactérias do trato digestivo do ânus para a abertura urinária (uretra) e causar infecção. Sua necessidade de urinar pode não ser uma manobra.

Certifique-se de que seu horário de dormir seja apropriado para sua idade. Crianças da idade dela geralmente precisam de 10 a 11 horas de sono por noite. Se ela estiver cochilando durante o dia, mantenha-a ativa e acordada para que ela durma essas 10 horas à noite, não durante o dia.

Torne a hora de dormir “hora do silêncio” em vez de “diretamente na hora de dormir”. Ela pode ler ou fazer outra atividade silenciosa, mas precisa ser feita em seu quarto e em silêncio. Sem dispositivos/telefones de tela LCD, sem internet, sem videogames. Algumas crianças gostam de fazer crochê, tricotar com os dedos, ler livros, quebra-cabeças (quebra-cabeças de palavras, quebra-cabeças de números ou quebra-cabeças de peças de quebra-cabeça), escrever ou desenhar. Contanto que seja tranquilo e não muito estimulante (como Youtube, bate-papo com amigos online ou internet), ele “descontrairá” seu cérebro e a preparará para dormir. Se ela se recusar a ficar em seu quarto ou seguir a regra do “tempo de silêncio”, escolha uma punição apropriada para uma criança de 8 anos. Torne a punição 100% consistente para que ela aprenda rapidamente que não há lucro nesse comportamento.

Certifique-se de que o quarto dela esteja na temperatura certa para dormir. O corpo humano deve esfriar alguns graus antes que o sono aconteça. A maioria das pessoas dorme melhor em um quarto mais frio, em vez de um que é muito quente. É verão, então ela pode precisar de um ventilador para se refrescar o suficiente para adormecer.

Experimente um cobertor ponderado para crianças. Para crianças muito mentalmente ou emocionalmente ativas, isso pode ser um milagre. O peso uniforme é reconfortante da mesma forma que enfaixar um bebê permite que ele se sinta seguro e protegido.