O que te deixa mais feliz quando você está chateado? Você deveria fazer isso todos os dias? Isso nunca vai te fazer feliz?

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Acho que para muitos, se você dedicar um tempo para analisar por que está chateado, isso o deixará muito mais feliz, porque poderá trabalhar para descobrir o que o está deixando infeliz.

Quando você escreve seus sentimentos e pensamentos, você processa, quando fala com alguém que irá ouvir, você processa. Dito isso, tento sentar na minha marquise, acender uma vela, pegar uma caneta e papel e escrever o que está acontecendo na minha vida, para poder resolver tudo. Depois, geralmente leio algum material de autoajuda, como Jordan Peterson “12 regras para a vida”, para obter algumas dicas de um livro de um psicoterapeuta.

Depois termino meditando e ouvindo música tranquila. Sim, eu deveria fazer isso todos os dias se tivesse tempo, porque funciona e sempre me deixará feliz porque estou tentando resolver minha vida e encontrar soluções para o problema.