Por que choro na frente dos meus pais quando tenho uma conversa séria?
Respostas
Oi,
Eu pensei sobre isso por um tempo e eu (claro) não sei se você é próximo de seus pais ou não. Eu diria que se você estiver e entrar em uma conversa séria - você pode experimentar emoções que normalmente não sente. Quando estamos na presença de pessoas que amamos, com quem nos sentimos seguros e em quem confiamos, as emoções têm um jeito de ser liberadas porque é um lugar seguro para elas. Você tem emoções não resolvidas, que estão próximas da superfície - e quando outras questões são apresentadas, outras emoções (não resolvidas) podem ser desencadeadas e aumentar a complexidade de sua experiência.
Tudo o que isso significa é que há emoções próximas à superfície que não foram totalmente resolvidas. A maioria de nós não sabe como processar os sentimentos que temos. Não há um manual de como fazê-lo! Os sentimentos costumam ser dolorosos, deprimentes e desconfortáveis — por isso os evitamos, sem saber “como” fazê-lo. Além disso, agora conhecendo as ramificações quando não o fazemos.
Também pode haver o oposto - um sentimento de medo quando em tais situações com seus pais. Pode ser esmagador. - o que pode levá-lo às lágrimas. Pode haver alguma forma de culpa de sua parte (se justificada ou não). Há uma chance de você ser como eu, uma pessoa altamente sensível - e quando em tal situação que pode parecer conflito - podemos nos tornar muito emocionais, nos sentindo extremamente vulneráveis, talvez expostos e chorar. Especialmente dependendo de sua auto-estima.
Gostaria de encorajá-lo a explorar mais isso dentro de si mesmo. Você tem suas respostas. Só você conhece a relação que existe com sua família. Escreva um pouco e pesquise sobre pessoas altamente sensíveis. Veja o que você encontra. Boa sorte!
Como alguém que chorou durante muitas conversas sérias, posso garantir que isso não é anormal.
Suas lágrimas são uma reação à gravidade emocional do assunto que você está discutindo. As pessoas experimentam emoções de maneiras diferentes. Alguns gritam e gritam palavrões, alguns evitam completamente a emoção e alguns choram.
Suas emoções podem ser aumentadas por causa da fadiga, estresse reprimido ou alterações hormonais também. Todas essas coisas contribuirão para a falta de controle sobre suas lágrimas.
Para controlar melhor suas emoções, primeiro tente determinar quais pessoas ou assuntos causam a maior parte de suas lágrimas. Se você puder ver um padrão, poderá antecipar melhor o que o desencadeará.
Em seguida, tente dar a si mesmo uma conversa estimulante antes da conversa. Revise o que você espera comunicar quando estiver calmo e com a cabeça clara.
Lembre-se de respirar fundo. Respirar profundamente demonstrou desacelerar o sistema nervoso e o ajudará a manter a calma.
Falar devagar.
Não se deixe irritar, mesmo que a outra pessoa o faça.
Concentre-se no que a outra pessoa está dizendo. Realmente ouça-os ao invés dos pensamentos em sua cabeça. Você ficará mais exausto se tiver que pedir que se repitam porque estava perdido em seus próprios pensamentos.
Todo mundo se emociona de vez em quando. Quanto mais séria a conversa, maior a probabilidade de suas emoções influenciarem. Mas você pode usar essas dicas para ajudá-lo a se comunicar de forma eficaz, em vez de deixar que suas emoções sejam a lição.