Por que meu bebê não dorme o suficiente?

Answer 1

Há muitas razões pelas quais seu bebê pode não estar dormindo o suficiente. Dependendo da idade e suas práticas parentais.

Aqui estão alguns conselhos práticos gerais, pois não sei quantos anos seu bebê tem nem tenho detalhes sobre sua situação atual:

• Os bebês recém-nascidos precisam de contato humano constante para se sentirem protegidos, passam mais tempo em contato com seu bebê.
• Nos primeiros 3 meses de vida, os bebês precisam se sentir “embrulhados” e abraçados como se estivessem no ambiente fechado e protegido do útero. Portadores de Sling Wraps são extremamente úteis.
• Faça com que seu bebê durma pelo menos as sonecas diurnas em seus braços ou em uma transportadora e deixe-o dormir o máximo possível sem interrupções.
• Os bebês têm ciclos de sono mais curtos do que os adultos e passam mais tempo em sono ativo, que é o estágio de sono mais sensato. Portanto, é importante que o bebê não seja perturbado durante essa fase.
• Seu bebê vai acordar a cada 30 a 50 minutos (duração do ciclo de sono do recém-nascido), se você tentar acalmá-lo ou embalá-lo de volta ao sono, ele entrará em um novo ciclo e se acostumará a dormir mais ciclos ininterruptos.
• Crie rotinas e horários noturnos. Os bebês nascem sem ritmo circadiano, por isso é importante que você o acostume a relaxar à noite e dê-lhe algum tempo para fazê-lo antes de colocá-lo na cama.
• Sem telas ou luzes azuis à noite.

Espero que essas dicas possam ajudar na sua situação atual, se assim for, deixe-me saber deixando um polegar para cima!

Answer 2

Você não está sozinho e existem maneiras de superar o problema do sono de 10 minutos. Mas primeiro, o que está causando isso?

Os recém-nascidos têm pequenas transições de sono por volta dos 10 minutos e

marca de 20 minutos. Se você observasse seu bebê depois de pousá-lo e observasse o relógio, provavelmente veria essas transições.

Alguns bebês se mexem, alguns têm uma mudança na respiração, mas a maioria terá um pequeno puxão. Para muitos bebês, esse pequeno idiota será suficiente para acordá-los do sono. E porque eles são apenas pequenos e estão cansados, eles não sabem como voltar a dormir.

O que você pode fazer sobre isso?

A melhor forma de gerenciar o

10 minutos

problema de vigília, é ajudar seu bebê a superá-lo. Você pode fazer isso por:

• Enrolando. Se o seu bebê estiver bem enrolado, é menos provável que ele tenha um grande puxão. Em particular, manter os braços enfaixados ao lado do corpo ou sobre o peito e também garantir que o cueiro esteja firme em torno das pernas parece fazer uma grande diferença.
• Colocar a mão no peito ou os braços ao redor do corpo à medida que as marcas de 10 e 20 minutos se aproximam. Ter uma pressão firme, mas não forte, pode facilitar o seu bebê através do empurrão e dar-lhe uma sensação de segurança que irá impedi-lo de acordar ou ajudá-lo a voltar a dormir.

A boa notícia é que essas transições não duram para sempre e, quando tiverem alguns meses, provavelmente não serão mais um problema.

Método comprovado pela ciência ajuda mães exaustas a colocar seus bebês para dormir - Leia aqui -