Por que minha filha mais nova de 3 anos come muito mais do que suas irmãs de 9 e 7 anos, mas ainda não ganha peso?
Respostas
Eu não sei sobre crianças, eu só conheço cachorros e gatinhos! Mas aposto que uma criança de 3 anos tem um metabolismo mais alto por ser uma criança em crescimento, assim como um filhote mais novo precisará comer mais calorias por quilo do que um filhote mais velho. Claro, se a criança de 3 anos tiver problemas para absorver / digerir calorias, eu acho que você notaria fezes ou micção anormais, ou agindo de forma exigente ou com níveis baixos de energia / atividade ...
A principal razão pela qual sua filha come tanto é que você ou quem fornece comida na casa dá a ela demais nas refeições, permite que ela faça lanches depois do jantar e tolera comida escondida.
Independentemente do motivo pelo qual ela o deseja, você o fornece, e isso faz com que pareça normal ou pelo menos aceitável para ela. Ela tem 5 anos. Ela não sabe. É seu trabalho ensiná-la e prevenir coisas que prejudiquem sua saúde e reforçar o comportamento que a prejudicará por toda a vida.
Novamente, ela tem 5 anos. Ela não sabe o que é apropriado. Ela vai comer o que estiver disponível que ela gosta, e uma vez que ela começou a comer demais, seu estômago e mente se adaptam ao excesso, então ela vai pensar que precisa. Ela não saberá a diferença entre fome e esperar mais.
Isso não deve ser um grande problema. Ela não pode comer muito, exagerar em lanches de baixa qualidade ou qualquer lanche, ou roubar comida se você não fornecer as grandes refeições, comprar os lanches e deixar comida e lanches acessíveis a ela.
Ela provavelmente não cozinha, serve o jantar, vai ao supermercado sozinha, decide onde e como armazenar alimentos e lanches, ou estuda nutrição para aprender o que ela precisa para a saúde e o que é prejudicial. Esse é o trabalho dos pais e muito importante.
Respeitosamente, sugiro que já passou da hora de um adulto ou os adultos em sua casa se encarregarem de sua dieta. Do jeito que está, ela está sendo preparada com alto potencial para problemas sérios de saúde em uma idade jovem que podem acompanhá-la por toda a vida - e também para os prováveis problemas emocionais, de auto-imagem e sociais que o excesso de peso geralmente causa, especialmente em crianças.
Por favor, poupe seu filho inocente de tudo isso. A saúde e o bem-estar dela são de sua responsabilidade. Imponha disciplina (não recriminações e punições, é claro. Isso seria contraproducente).
Por favor, não ceda porque isso a incomoda. Se ela estivesse jogando no meio da rua, você não perguntaria a Quora por que ela joga na rua. Você a faria sair da rua e ficar de fora, gostando ou não. Mesmo aqui. O que ela está fazendo é perigoso. Você não precisa do acordo dela para pará-lo.
Sugiro que, se você não puder resolver isso de maneira fácil e imediata, consulte a pediatra dela para aconselhamento, para ter certeza de que não há problema médico e para obter ajuda com porções e nutrição adequadas para uma criança em idade de jardim de infância. É possível que haja um componente emocional, embora isso soe como uma criança sendo atendida em seus desejos infantis para mim. Mas um pediatra teria uma ideia melhor se isso precisa ser investigado.
Enquanto isso, por favor:
Não forneça refeições de tamanho adulto para sua garotinha.
Não permita lanches após o jantar. Lanches são para longos períodos entre as refeições, se forem longos o suficiente para que a energia precise de um impulso. Lanches não são para depois do jantar, quando ela deveria estar se adaptando lentamente para estar pronta para dormir, não ficar empolgada e nos estágios iniciais da digestão.
Certifique-se de que os lanches sejam nutritivos e não uma carga de açúcar, sal e gordura, exceto talvez para um deleite ocasional.
Armazene as coisas que ela escondia em lugares e recipientes onde ela não pode pegá-las. Não é difícil, mesmo que ela seja uma alpinista e inteligente, se você pensar um pouco. Se você não consegue descobrir como detê-la, pare de comprar essas coisas!
Existem fechaduras de geladeira e armário, recipientes à prova de crianças, fechaduras simples para despensas, etc, mas você provavelmente não precisará disso.
Por favor, pare de esperar que seu filho, que provavelmente ainda não está na escola de verdade, tome decisões adultas que você deve tomar por ele. Seja não apenas o adulto da casa, mas seu pai, e proteja-a de fazer as escolhas que uma criança pequena naturalmente faria se tivesse a oportunidade e faça escolhas adultas por ela. Em seguida, ensine gentilmente suas expectativas realistas, fornecendo às crianças porções de boa comida e não ceda às suas exigências, mesmo que seja um incômodo para você lidar.
Se você fizer isso ou não, provavelmente terá um enorme impacto na saúde e na felicidade dela para a vida.
Espero que seja fácil e não perturbador para ela, você e toda a casa, se houver outros. Mas vale a pena o seu problema, mesmo que não seja instantâneo e indolor. Você vai economizar dinheiro e esforço também.