Tenho 18 anos e ainda choro com facilidade, tenho confiança em meus problemas, mas ainda me perco às vezes o que devo fazer?

Answer 1

Antes de mais nada, quero lhe dizer que não há nada de errado se você chorar e não tem nada a ver com a idade. O que você precisa entender é que às vezes tendemos a nos emocionar quando algo realmente toca nosso coração e é perfeitamente normal expressar sua emoção.

Dito isto, também é muito importante aprender a controlar suas emoções para que venham à tona. Se você for assistir a uma novela diária e chorar no melodrama, eu vou cair na gargalhada bem na sua cara e te dar um motivo melhor para chorar.
O que você pode fazer para se controlar?

1. Você está chorando, alguém ao seu redor realmente se importa? Pense se as pessoas ao seu redor realmente se importam com o que você está passando. Para a maioria das pessoas, pode ser apenas entretenimento. Eles podem apenas mostrar simpatia falsa por enquanto e você servirá de alimento para as fofocas da semana inteira. Lembre-se disso sempre que sentir vontade de chorar na frente de alguém.

2. Vale a pena perturbar a paz de espírito das pessoas que realmente nos amam e cuidam de nós? Enquanto possível, seja feliz e faça os outros felizes. Se você vai chorar na frente de pessoas que amam você, seja sua família, seus melhores amigos ou seu namorado, isso também vai machucá-los. Você realmente tem razão para se dar ao luxo de deixar seus entes queridos chateados. Quando perco uma partida de badminton, fico muito, muito chateado e também sinto vontade de chorar às vezes. Mas quando eu vou para casa eu percebo, é apenas um jogo e não vale a pena chorar na frente da minha mãe. Ela já tem coisas suficientes para lidar. E então eu sinto que há batalhas muito maiores na vida do que uma estúpida partida de badminton.

3. Suas lágrimas são preciosas como diamantes. :) Nunca derrame lágrimas por coisas ou pessoas que não valem a pena. Tudo é uma fase e passa. Se alguém te machucou, você está dando a essa pessoa um sentimento de realização ao chorar.
Você tem apenas 18 anos, não há problema em chorar. Mas lembre-se o maior tempo possível SORRIA :)

Answer 2

Como alguém que teve uma coisa muito semelhante acontecer comigo, sim. Imediatamente. Eu vou expor abertamente o que está diante de você se você se deixar em espiral.

Eu sou bipolar e antes do meu colapso mental eu tinha alucinações auditivas. Quando eu tinha 24 anos, fui morar com meu melhor amigo o mais longe que já estive de casa. Minha melhor amiga estava em um relacionamento abusivo. Eu não tinha amigos e minha ansiedade de toda a mudança e energia negativa começou a me consumir. Uma noite, estou dirigindo para casa e claro como o dia, ouvi as vozes claras como o dia. Para elaborar sobre as coisas que eu realmente comecei a acreditar seria embaraçoso, mas por uma questão de me relacionar com você, eu acreditava que Deus e Satanás estavam falando comigo. Comecei então a acreditar em outras coisas. Coisas muito mais estranhas que espiralaram até que eu atingi um ponto de ruptura completo. Eu ia virar à esquerda do meu complexo de apartamentos. Havia árvores saindo então eu não podia ver todo o caminho e eu tinha a sensação de que um carro estava vindo, mas eu fiz de qualquer maneira. Fui esmagado por um caminhão enorme do lado do motorista. Eu só queria morrer porque estava literalmente enlouquecendo. Meu namorado na época estava incrivelmente preocupado, é claro, e ele foi comigo ao meu psiquiatra. Ele me deu haloperidol e depois de aceitar que nada disso era real, comecei a trabalhar no meu caminho de volta.

Deixe-me dizer-lhe isto. Não é real. Eu sei que parece que é, mas não é. Você tem um desequilíbrio químico que pode ser corrigido com uma pequena pílula que normalmente não lhe custará mais do que$10-$15 por mês, alguns exercícios/conselhos que estou listando abaixo, e terapia se você sentir que não consegue entender. Não estou dizendo que você é bipolar, mas em situações como essas, a medicação certamente se mostrou eficaz. Contar a seus pais significa que você é relativamente jovem, então graças a Deus por isso. Receber tratamento em seus anos mais jovens tornará sua vida adulta muito mais fácil.

Enquanto isso, aqui estão algumas coisas para fazer quando você começar a ouvir as vozes

1. Cante uma música ou sussurre uma música. Acho que essa é uma tática muito simples para manter as vozes afastadas quando fico estressado.
2. Crie um mantra (ou uma série deles). Crie-os com base em coisas que você precisa reforçar são falsas. Você precisa tirar o absurdo do seu cérebro reforçando-o com suas próprias palavras.
3. Tente controlar as vozes. Tente fazer as vozes dizerem coisas que você quer dizer. Se você pode fazer isso, eles obviamente não são reais, certo?
4. Coloque TV/podcasts/rádio/música em segundo plano sempre que você estiver indo para um lugar tranquilo. As vozes vivem para o silêncio. Você tem que afogá-los, então, mesmo que eles tentem incomodá-lo, você tem outra coisa para ouvir.
5. NÃO RESPONDA A ELES! Se você não responder a eles, é mais fácil quebrar o relacionamento. Tenho certeza de que você está falando com eles, não é? Você pode ter pequenas amizades em sua cabeça e se sentir importante e especial? Você é importante e especial, mas não assim. Você não é Deus e eu não tive algum destino fantástico traçado por alguma força sobrenatural. Você pode lutar contra isso a vida inteira e eu sinto muito. Mas há outros como você e você não está sozinho. Apenas cuide disso o mais rápido possível antes que ele tome conta de você.

Desejo-lhe tudo de bom e espero que minhas palavras sejam de algum conforto e ajudem a incentivá-lo a conversar com seus pais.