Как я пишу историю своей жизни; Журнал для ностальгии
Что, если вы не можете вспомнить мельчайшие подробности своей жизни, которые заставляют вас задуматься о мире, которые заставляют вас улыбаться, как улыбался вам незнакомец, когда вы собирались разочароваться в доброте мира? Что, если вы не можете отличить, что является реальностью, а что всего лишь частью вашего воображения?
Что, если вам 60 лет, и вы сидите в одиночестве в своей комнате и хотите вспомнить подробности из своего раннего 30-летнего возраста? Разве не было бы трагично столкнуться с трудностями при запоминании мелких деталей, которые могли заметить только вы?
Несколько дней назад я поделился роликом в Instagram, к которому человек прокомментировал это:

И я думаю, что это замечание справедливо на всех этапах нашей жизни. Когда тебе 20, ты не можешь вспомнить подробности своего детства. А когда тебе 60, ты не можешь вспомнить подробности своего 30-летия. Конечно, вы можете запомнить информацию поверхностного уровня, но как насчет точных мелких деталей, которые делают вашу жизнь ВАШЕЙ? Детали, которые воспламенили вашу душу?
И тут на помощь приходит мой любимый метод ведения дневника. Метод, который записывает вашу жизнь в виде фильма, который вы можете смотреть в любое время. Метод, который заставляет вас радоваться жизни. Это метод, который заставит вас находить радость и сладость во всем, даже в малом.
Метод — это то, что я называю; Журнал для ностальгии
Я писатель, поэтому писать мне всегда интересно. Но я верю, что различия в нашем восприятии делают наш опыт уникальным для нас самих. Мы смотрим на одну и ту же луну, но она заставляет нас чувствовать себя по-разному. Мы читаем одни и те же книги, но интерпретируем их по-разному. И эта разница делает вас, ВАС, уникальными и отличными от меня и мира. Хотя , если вы никогда не писали об этих различиях, вы никогда не узнаете себя и свой мыслительный процесс.
Например; Несколько месяцев назад я гулял с отцом. Он рассказывал мне о своих старых днях, и мы были так счастливы, когда я вдруг заметил женщину, которая на секунду повернула мою систему убеждений к человечеству. Вот что я написал в своем дневнике в тот день:
«Я шла с отцом, когда увидела на другой стороне дороги женщину, окруженную мужчинами. Эти мужчины не давали ей идти вперед. Некоторые говорили, что это из-за того, что она попрошайничала. И мне интересно, является ли это преступлением. Я удивляюсь, как некоторых женщин в этом мире так любят и уважают, в то время как некоторые даже не знают, каково это, когда тебя уважают. Я думаю, все дело в силе, а эта бедняжка потеряла силу собственного мозга. Интересно, ее когда-нибудь спрашивали, как она себя чувствует, чего хочет и тому подобное?
Видите ли, журнал для ностальгии это. Вы пишете о вещах, которые заставляют вас улыбаться, грустить, разочаровываться или волноваться. По сути, вы просто садитесь, чтобы запечатлеть, насколько по-другому вы себя чувствовали в определенный день. Это может быть запах ваших растений, который напомнил вам о мягкости матери-природы. Или как вы читаете что-то в Интернете.
Суть в том, что вы ведете дневник, чтобы записывать подробности своей жизни, детали, которые не имеют значения ни для кого, кроме вас, детали, о которых вы хотели бы прочитать год спустя или 30 лет спустя, детали, которые создают для вас другой мир. .
Теперь, как вы можете вести дневник для ностальгии? Как вы можете записывать подробности своей жизни таким образом, чтобы вы чувствовали себя взволнованными независимо от события, о котором вы пишете?
1. Напишите свою автобиографию:
Я прочитал тонны биографий, и мне всегда было интересно, «на что была бы похожа моя автобиография» , но мой разум всегда подскакивал, чтобы сказать: « Ну, у тебя нет ничего особенно замечательного, чтобы даже думать о написании собственной автобиографии».
Но теперь я думаю иначе. Я верю, что у каждого из нас есть что-то особенное, чем можно поделиться не с миром, а с самим собой. Речь идет о признании того, что происходит в нашей повседневной жизни, а не о том, чтобы просто пройти мимо нашей жизни в качестве зрителя . Вы должны участвовать в своей жизни. И для этого лучший способ — написать о том, что вы видите, делаете, думаете и чувствуете в своей повседневной жизни.
Вы будете удивлены, прочитав старые записи в своем дневнике. Удивлен, прочитав, как один день вы были счастливы, а другой день подавлены, но, тем не менее, вы сделали это. Эта ежедневная запись была бы больше похожа на запись вашего дня без предсказания будущего. Только ты и твой сегодняшний день.
Теперь, когда вы ведете дневник из ностальгии, помните, что это ваша автобиография. И поскольку это история твоей жизни, она не должна быть такой, как все. В наши дни мы так боимся выделиться, что копируем друг у друга манеры, утренний распорядок и планы диеты. На самом деле, мы даже не садились думать о нашем определении успеха и счастья.
И это именно то, чего вам нужно избегать при ведении журнала. Ваш журнал должен быть свободен от всех манер и этикета.
2. Держите это несовершенным и ошибочным:
Я не хороший человек, если вы судите обо мне по параметрам определения того, «каким должен быть хороший человек» в соответствии с миром.
Я смесь плохого и хорошего. Иногда я делаю то, что прошу вас не любить, кричу на своих близких (и сожалею об этом в следующую же секунду). Но я также жертвую многими вещами молча ради людей, которых люблю. Жертвы, которые только я знаю. Это как секретный список вещей, которые я делаю, но никогда не показываю.
Но что, если я хочу запомнить их? Что, если когда-нибудь я усомнюсь в своей доброте и захочу вспомнить, что я не так уж и плох? Или что, если у меня действительно плохой день, и я хочу вспомнить хотя бы один из тех хороших дней, когда я чувствовал себя раем на земле?
Что, если я хочу вспомнить что-то, что я написал о своем друге, или что-то, что я чувствовал о мире, хорошее или плохое, что угодно?
Ну, вот тогда и приходит журнал для ностальгии. Вам нужно записывать в свой дневник вещи, с которыми вы сталкивались, делали и чувствовали в их абсолютной истинной природе. Даже если вы сделали что-то плохое. Даже если ты причинишь кому-то боль. Речь идет о признании самой темной и самой светлой стороны вашей личности без каких-либо суждений . Следовательно, пока вы ведете журнал, обратите внимание, что в вашем журнале должны быть:
- Нет фильтра
- Нет совершенства
- Нет стыда
- Нет заключения
Ваш журнал должен отражать вашу сущность.
- Это твое безопасное место
- Это часть вашего разума и сердца.
3. Запись малых и больших побед; Запишите большую и маленькую неудачу:
Я начал этот год только с одной целью — зарабатывать 1000 долларов в месяц. И первые несколько месяцев были ужасными, когда у меня не было крупных клиентов для писательского бизнеса и никто не читал мои статьи на Medium.
В то время я написал в своем дневнике, что все идет не так, как я планировал, и я не вижу, сработает ли что-нибудь в мою пользу или нет. И многое другое обо всех причинах, по которым я чувствовал себя неудачником.
Несколько месяцев спустя мой аккаунт на Medium начал получать любовь от моих любимых читателей, а у меня появился самый крупный высокооплачиваемый клиент, поэтому я написал то же самое в своем дневнике.
Потом мой клиент ушел от меня, и Medium не платит мне, поэтому я написал то же самое в своем журнале. И теперь, когда мы находимся на пороге 2022 года, я превзошел свою цель заработать 1000 долларов и больше не завишу от алгоритма Medium. Я нашел более высокую цель. Цель написания собственной книги.
Все это записывается в моем дневнике с датами и месяцами, чтобы я мог помнить, что жизнь — это катание на американских горках. Несколько месяцев я был счастлив, в то время как несколько месяцев я хотел сдаться. В любом случае, я все еще стою перед уроками, которые будут дороги моему сердцу.
Это учит вас тому, что записывайте свои маленькие и большие победы, а также маленькие и большие неудачи. Напишите, почему что-то не получилось и что вы чувствуете (что-то, что вы хотите сказать себе). Напишите, как все работает лучше, чем вы себе представляли, и как это дает вам больше возможностей.
Речь идет о том, чтобы стать уязвимым и признать, что не все дни будут одинаковыми. В некоторые дни вы будете плакать, в некоторые дни вы будете танцевать. Но не иметь возможности вспомнить что-либо из этого было бы трагедией, поэтому НАПИШИТЕ СВОЙ ЖУРНАЛ.
Заключение:
Вам не обязательно быть стильным и идеальным. Вам не нужно заставлять себя писать о вещах, которые кажутся большими или прославляющими. Вы можете написать всего две строчки о цветке или белке, которая играла где-то в вашем саду, или о разбитом сердце, или о неудаче в карьере. Смысл в том, чтобы записывать эти моменты и писать о вещах, которые заставляют вас чувствовать и думать по-другому. Вещи, которые сделают вашу жизнь ВАШЕЙ СОБСТВЕННОЙ.
И только один совет: не откладывайте запись перед сном. Как только вы столкнетесь с чем-то, что заставляет вас чувствовать себя немного более живым, запишите это, прежде чем ваши чувства превратятся в декоративную мысль. Так вы узнаете себя лучше. Вот как вы становитесь нефильтрованным. Я надеюсь, что вы делаете журнал для ностальгии. Журнал, чтобы увидеть, что каждый день готовит для вас. Журнал, чтобы держать себя в живых на страницах.