Моя НАСТОЯЩАЯ девятка лучших на 2022 год

Я ехал, рыдая, в 2022 год с двумя моими собаками и двумя кошками, сидящими рядом с Vitamix, а остальные мои вещи сжались в багажнике моего Prius. Я покидал свой брак и дом, в котором жил восемь лет.

Я никогда не испытывал горя более глубокого, чем конец моего брака.

2022 год подходит к концу, и я ловлю себя на мысли о ежегодной девятке лучших в Instagram. Столь же вездесущие, как декабрьские рождественские елки и фильмы Hallmark, миллионы людей (это точный подсчет, просто поверьте мне) начали публиковать свои фотографии из «девятки лучших», которые получили наибольшее количество лайков в течение этого года. Обычно эти самые популярные посты состоят из улыбающихся младенцев, козочек для йоги и моих любимых ловушек от жажды. Я не мог не думать о том, как будет выглядеть моя девятка лучших.

Я никогда не думал, что они будут включать фотографии, оплакивающие моего умершего лучшего друга.

В апреле телепродюсер Мерседес Леанза, моя подружка невесты, скончалась от редкой и агрессивной формы рака. Мерседес было всего 39 лет. Она боролась каждой клеточкой своего существа, но умерла через девять месяцев после того, как ей поставили диагноз. Прежде чем покинуть это земное царство, она пообещала мне, что если она не выживет, то найдет способ показать мне, существует ли загробная жизнь.

Как могло случиться, что менее чем через три года после произнесения моих клятв не только мой брак распался, но и умерла моя подружка невесты?

А потом на меня напали.

Это случилось, когда я наслаждался воскресным бранчем. По пути туда я чувствовал себя ! Я выглядела мило и гордилась тем, как справлялась со своим горем. Я помню момент, когда кассир спросил, хотим ли мы сидеть внутри или снаружи. Я быстро сказал снаружи. Мне всегда нравилось, когда люди смотрят.

Но не в тот день.

Подошёл явно обеспокоенный мужчина и неспровоцированно начал бить меня кулаком по голове. Удары казались сверхчеловеческими. Я бесконечно благодарен двум отважным незнакомцам, чьих лиц я никогда не видел, которые вытащили из меня этого человека.

Меня доставили в больницу с диагнозом сотрясение мозга и повреждение мягких тканей.

Несколько месяцев спустя я снова увидел нападавшего, но на этот раз, когда давал против него показания в суде. Окружной прокурор рассматривает дело как нападение с применением смертоносного оружия.

Оглядываясь назад, я обнаружил, что могу поделиться чем-то гораздо более мощным, чем идеально составленные фотографии в Instagram: с трудом заработанной мудростью. Вот девять самых впечатляющих моментов и инструментов, которые помогли мне пережить этот год, или, как я люблю это называть, моя НАСТОЯЩАЯ девятка лучших на 2022 год .

1. Я дал обет «сознательного безбрачия» и отправился в творческий отпуск.

У меня было видение, что я буду гордо распутничать на улицах. В конце концов, я из тех женщин, которые не стыдятся таких устаревших понятий, как женский «счет тела», и я свободолюбива во всех смыслах этого слова. Я купил себе великолепную кровать размера «king-size», самое лучшее постельное белье, которое можно купить за деньги, и довершил все это литографиями в рамках, на которых Джон Леннон спускался с Йоко Оно из его знаменитой серии Bag One, и повесил их над своей кроватью . (Тонкость никогда не была моей сильной стороной.)

Но после разговора с другом до меня дошло, что гулять по улицам на самом деле не то, чего я хотел. Я обретал настоящую силу, держа свое тело при себе — пока. В конце концов, я знал, что если я действительно собираюсь исцелиться, мне нужно быть эгоистичным с каждой унцией моей любви.

Секс держал меня в токсичных отношениях на протяжении многих лет моей жизни. Может быть, мы называли это «друзьями с привилегиями» или «тусовками», но это было гораздо больше. Воздержание от секса казалось способом вернуть себе свое тело. Исцеление изнутри наружу, если хотите.

Оказывается, использование модного слова, такого как «сознательное безбрачие», делает отказ от секса намного более приятным. Пятничные вечера на диване только с моими питомцами? Я влиятельная женщина в творческом отпуске, дорогая.

2. Я отказывалась быть сильной черной женщиной.

Если вы не знакомы с образом сильной чернокожей женщины , пожалуйста, немедленно прекратите читать мое эссе и проведите небольшое исследование вредного стереотипа.

Я так устал от того, что меня называют «сильным» и «выносливым». Люди бросались этими словами в отношении меня всю мою жизнь, особенно в последний год. Я вырос с болью и дисфункцией. У меня не было выбора, кроме как быть сильным и выносливым.

Я не мог не задаться вопросом, не мешает ли мой цвет кожи некоторым людям видеть всю глубину моей боли. Я хотел, чтобы кто-то поцеловал меня в лоб, оставив место для моего разбитого сердца. Я хочу и заслуживаю нежности и мягкости, жизни с круглыми изгибами вместо острых краев. Я хочу, чтобы меня считали нежной душой.

Я не хочу быть сильным.

Было бы упущением, если бы я не упомянул о любви, которая излилась на меня. Я потеряла мужа, но обрела дружбу. Женщины в моей жизни появились тяжело.

Я отправился в эпическое путешествие с другом, который стал лучшим другом! В особенно тяжелый день другой приятель втиснул свое крошечное тело ростом 5 футов в кокон моего гораздо более высокого тела ростом 5 футов 9 дюймов и держал меня, пока я безобразно плакала в течение двух часов. Знакомый заметил в моем Instagram, что я собираю мебель сам, и прислал мне текст, который гласил: «Я знаю кое-что о сборке дивана в одиночку, если ты когда-нибудь захочешь поговорить». Теперь она дорогая подруга. Женщины, с которыми я даже не был особенно близок, присылали мне цветы, посылки и розовые стаканчики с мороженым.

Но самое главное, по крайней мере для меня, моя мама, у которой были свои трудности, сказала, что я был для нее источником вдохновения. Она сказала мне, что, собирая кусочки своей жизни, я даю ей решимость продолжать, когда она хочет сдаться. Я буду лелеять это чувство до конца своей жизни.

Есть еще одно слово, которое описывает чернокожих женщин лучше, чем сильные или стойкие: регенеративные. Не спите на нас, потому что мы вернемся лучше, чем когда-либо.

3. Я попросил помощи.

Нет ничего постыдного в игре с психическим здоровьем! Депрессия и я всю жизнь были заклятыми врагами, и я решил сделать все, что в моих силах, чтобы держать эту оборванную старую суку в страхе. Я вызвал большие силы, иначе известные как психиатрия, разговорная терапия и EMDR для лечения травм. Я также использовал технику эмоциональной свободы (или EFT) из The Tapping Solution , которая полностью изменила правила игры!

И поскольку я непредубежденная девушка из Лос-Анджелеса с завидной коллекцией хрусталя ( большое спасибо ), я не боялась мыслить нестандартно. Я работал с целителями всех видов, включая шаманов и мастеров рейки . Я погрузился с головой в работу с внутренним ребенком.

Приближалась годовщина моей свадьбы, и я не знал, как встретить ее. Один из энергетиков сказал мне, что «Кауаи — это место, куда лечат целители». И я пошел. В день моей третьей годовщины старший играл на арфе над моей сердечной чакрой. Я действительно чувствовал, как вибрации успокаивают мое сердце.

Я не просто пережил юбилей, я даже успел повеселиться! (И не только потому, что я тоже впервые попробовала микродозированные грибы, что было… весело. 10/10 рекомендую, но я не врач, а просто разведенная женщина.)

4. Я танцевал.

Однажды ночью (точнее, много ночей) я был один и рыдал, как сопли Виолы Дэвис. Я обнаружил, что иногда, когда телу слишком больно двигаться, единственное, что оно может сделать, это танцевать. «Хорошее самочувствие» Нины Симон (которой я не был) донеслось из динамиков, и я позволил ритму завладеть моим телом. Элис Уокер была права, когда сказала: « Трудные времена требуют яростных танцев ».

Мой мозг не мог перестать думать о конце моего брака, поэтому я решил, что заставлю его с помощью хореографии! Каждую неделю я ходил в балетный класс, потому что у кого есть время думать о своих бывших, когда им нужно отточить комбо «гробница», «па-де-бурре», «глиссад», «ассамбле»? Сегодня я ловлю себя на том, что так часто танцую в своем новом доме и ни для кого, кроме собственного удовольствия. Ну, иногда я притворяюсь, что я участница шоу «Так ты думаешь, что умеешь танцевать» , а мои кошки — жюри, но это не главное!

5. Исцеляющая гавань Хейли

Я переехала в свой новый дом, который я официально назвала Heyley's Healing Haven . Я хотел сделать это местом, которым я дорожу. Я вырос с жестоким отчимом, и мне приходилось то и дело жить с дедушкой-алкоголиком. Я бы сделал это первым домом, который я действительно любил и в котором чувствовал себя в безопасности.

Я пожертвовал почти все, что у меня было, и обставил свое новое жилище так, что каждый его уголок приносит мне радость. Друг подсадил меня на The Home Edit , и мой дом тщательно организован… за исключением того запасного ящика на всех наших кухнях, который набит сломанными ножницами, салфетками и пакетами острого соуса Taco Bell.

Я никогда не знал, что точное знание того, где что находится, может быть таким возбуждающим, но, как мы уже установили, у меня давно не было секса. Планка низкая.

Я всегда мечтала иметь розовую кухню. Так что я зашел в Home Depot (точнее, боролся за место на парковке в перепачканной одежде) и купил самый красивый оттенок светло-розовой краски — он даже называется Funhouse . Мы любим подпись и заявление, дорогая!

Я посадил клеверный сад и начал варить чайный гриб. Кто правит миром? Разведенные женщины за тридцать!

6. Я принял это как процесс.

Я больше не хотел чувствовать эту боль. Я уже проклят тем, что я Рыбы, самый эмо-знак из всех! Я продолжал желать, чтобы новая или полная луна забрала с собой мою боль. Я определила свои намерения и на день почувствовала себя лучше, но потом, как по маслу, я была грустной девочкой, слушая Лану Дель Рей. Исцеление — это процесс, и я должен признать, что это займет время, которого я еще не знаю. Печаль — это часть красоты жизни, обладающей тем, что мы называем человеческим опытом.

7. Я учился у Природы.

Хорошо, выслушай меня. Я знаю, что следующее будет читаться так, как будто это эссе было захвачено аккаунтом мема о духе нового века, который продает палочку пало-санто, собранную из менструальной крови, за 85 долларов, но я обещаю вам, я собираюсь рассказать немного правды.

Мать-природа – лучший учитель.

Мой новый дом расположен под великолепными деревьями. В обязательном порядке мои посетители отмечают, какая потрясающая энергия!

Есть много духовных практик, которые позволяют вам исцеляться с помощью энергии ци деревьев. Я общаюсь с ними. Когда мне нужна стабильность, я прислоняюсь спиной к их крепким стволам. Для заземления я ставлю свои босые ноги на их корни и выражаю благодарность.

Когда я посетил Кауаи, я вернулся изменившимся. Я узнал, что жизнь подобна горизонту океана. Мы не знаем, что находится по ту сторону, так что мы можем наслаждаться нашим нынешним видом. Луна научила меня тому, что жизнь — это цикл фаз, и ни одна из них не важнее остальных. Подобно волнам, Вселенная принесет мне то, что мне нужно, и смоет то, что мне больше не служит. Я не могу контролировать прилив, так зачем мне пытаться контролировать жизнь?!

Теперь вы можете щелкнуть ссылку в моей биографии, чтобы заплатить 85 долларов за пало-санто с менструальной кровью.

8. Я лелеял случайную радость.

Я создал новую жизнь и открыл для себя много вещей, которые мне нравятся, например:

• Тусуюсь со своими животными . Я боялась, что во мне возникнет стереотип разведенной женщины, которая сейчас является «матерью-одиночкой» двух собак и двух кошек. Да пошло оно! Это коренится в женоненавистничестве и лжи. Мои питомцы принесли мне столько радости. Они кусочки рая, идущие по земле на мохнатых лапах. И для моего будущего приятеля, к счастью для тебя, у нас пакетное соглашение, детка.
• Холодильник всегда полон Limoncello La Croix
• Долгие прогулки по моему новому району
• Чтение ночью с фонариком. Моими любимыми книгами были « Инструменты» Фила Штутца и Барри Майклза , «Отпускание» Дэвида Р. Хокинса , «Как пережить потерю любви» Гарольда Х. Блумфилда, Мельбы Колгроув и Питера МакВильямса и «Угри» Лоры Чинн .
• У меня всегда горит свеча, шалфей или благовония. Я чувствую себя очищенным священным дымом. Мой дом - это атмосфера! Установил Wi-Fi подсветку и меняю цвет в зависимости от настроения (которого было много).
• Когда я не мог заснуть, единственный способ, которым я мог задремать, — это включить мое любимое комфортное телешоу — «Сайнфелд». Эти четыре сумасшедших друга стали моими верными компаньонами в ночное время. Я неуклюже входил в свою новую жизнь, как Крамер лихо проник в квартиру Джерри. И мне тоже нравится держаться за аплодисменты.

Расставание с женой было самым болезненным актом любви к себе.

Я понял, что со мной всегда все будет в порядке, потому что у меня есть я.

Я больше не буду отказываться от себя.

Я не узник прошлых поколений или даже своей собственной травмы.

Я не позволю людям плохо со мной обращаться.

Я прощаю себя. Я нежен с собой. Я действительно очень горжусь собой.

Последнее слово .

Я отвергаю всякое клеймо и стыд по поводу развода. Я знаю, что я не неудачник, потому что мой брак распался. Неудачей было бы остаться. Я даже не верю, что вышла замуж не за того человека. Все произошло именно так, как должно было случиться. На самом деле, я чувствую благодарность за любовь, которая была разделена. Но даже когда это, как говорится, «к лучшему», даже когда ты сам подшиваешь бумаги, от этого не становится легче.

Я узнал, что я сам себе лучший целитель. Все, что произошло в этом году, было во благо. Часто я с головой погружаюсь в замешательство и горе (и это тоже нормально). Но в глубине души я верю, что должна быть какая-то душа, по которой все так сложилось. Наш человеческий мозг не может понять божественность в действии.

Мерседес обещала показать мне, существует ли загробная жизнь. И дорогая, у нее есть. Я чувствую ее все время. Но я также показал себе , что есть загробная жизнь, которую я создал.

Вот смотрю на вас, 2022 год. Мы сделали чертову вещь.