Если вы когда-либо испытывали приступы бессонницы , вы знаете, что есть несколько вещей, которые могут быть хуже, чем невозможность заснуть . Люди пробуют практически все, чтобы поспать пару часов, от приема мелатонина или бенадрила до рецептурных лекарств, берушей, аппаратов для устранения белого шума и утяжеленных одеял . Но что, если задремать было так же просто, как замочить несколько листьев салата айсберг в горячей воде? По мнению некоторых пользователей TikTok , это так.
Хорошая новость заключается в том, что вы можете пить галлоны салатной воды весь день, каждый день - ешьте! Плохая новость в том, что шумиха, вероятно, в основном безосновательна.
Как и в случае с большинством вирусных увлечений здоровья, основанных на социальных сетях, никто точно не знает, откуда они взялись, но никакие научные исследования не показали, что чай из листьев салата является эффективным снотворным. Однако некоторые виды дикого салата содержат молочное вещество, называемое лактукарием , которое может действовать как успокаивающее средство.
Обычные салаты - например, айсберг или ромэн - не содержат лактукарий в очень высоких концентрациях, но народные средства в Европе использовали лактукарий на протяжении веков, а врачи 19 века часто использовали его в успокаивающих лекарствах (хотя обычно в смеси с другими ингредиентами, такими как опиум, который, как известно, нокаутирует вас).
Некоторые из видеороликов TikTok относятся к исследованию 2017 года седативного действия листьев салата и экстракта семян салата, смешанного с седативным пентобарбиталом, на мышах. Согласно исследованию, мыши, получавшие пентобарбитал, смешанный с экстрактом зеленого салата ромэн, засыпали быстрее и спали на 20 минут дольше, чем мыши, получавшие прямой пентобарбитал.
Хотя есть несколько других исследований, в которых изучается влияние экстракта семян салата на людей и других животных, факт остается фактом: обливание горячей водой нескольких листьев салата, вероятно, не дает чая, достаточно крепкого, чтобы отправить вас в страну грез. Но, честно говоря, не помешает попробовать!
Вот это интересно
По данным Национального фонда сна , надевание носков помогает заснуть.
