Неделя в НФЛ: речь Патрика Керни

Вы когда-нибудь задумывались, что значит быть профессиональным футболистом ? Представьте, если бы ваша работа заключалась в том, чтобы сделать свое тело достаточно прочным, чтобы выдерживать многочисленные сильные столкновения в течение нескольких часов подряд. Как бы вы питались в течение недели, если бы знали, что каждое воскресенье будете терять добрых 5 фунтов? Что, если бы вместо того, чтобы работать пять дней в неделю и проводить выходные в одиночестве, выходные были бы вашим самым загруженным и изнурительным временем, а понедельники вы бы проводили за медицинской помощью?

Вам бы понравилось долгое пребывание в ванне со льдом или такой сильный массаж мышц, что вы могли бы расплакаться?

В этой статье рассматриваются эти и другие вопросы, поскольку в ней представлена ​​рабочая неделя из жизни одного из лучших защитников НФЛ, Патрика Керни из Atlanta Falcons , как рассказал нам сам Керни.

Больше футбола НФЛ!

• Игроки НФЛ своими словами
• Как работает оборудование НФЛ
• Как работает американский футбол

Содержание

1. Понедельник
2. Вторник
3. Среда
4. Четверг и Пятница
5. Суббота
6. Воскресенье

Понедельники Керни включают в себя много еды, лечение после игры и вечер разговорного радио.

Когда вы встаете?

Понедельник — более поздний подъем около 7:30 и завтрак по дороге на работу. Обычно я ем тяжелые углеводы, блины, апельсиновый сок и глоток ростков пшеницы ... Обычно это стопка из пяти [блинов] ... Их все можно разогревать в микроволновой печи , их нельзя испортить.

Витграсс?

Э-э, мне сказали, что это очень полезно для вас, особенно для вашей иммунной системы ; вы знаете, что в конце сезона ваше тело устает, и сезон гриппа наступает именно тогда, когда вы наиболее слабы, и вы не можете реально противостоять ему, поэтому мне нужна вся помощь, которую я могу получить, чтобы убедиться, что я остаюсь здоровым.

Когда я добираюсь до объекта, я связываюсь с тренерами, сообщаю о своих ошибках в предыдущей игре или игре предыдущего дня.

Какие звоны?

Обычно мне осушают ноготь, потому что он сминается между шлемами. Сегодня еще не было этого, но несколько недель назад у меня была проблема с разделением плеча, и я приложил к нему лед и электрический стимулятор [стимулятор], а затем, как только это вроде как позаботится, я иду в тренажерный зал для час, час-полтора.

Любимое упражнение?

Это хороший вопрос, наверное, о силовой уборке только потому, что это самая спортивная поддержка и самая важная поддержка для футбола ... Максимум, что я сделал на уборке мощности, - это 400 фунтов прошлым летом.

После тренажерного зала идем в душ, пытаемся набить еще немного еды в живот, а по понедельникам у нас обедают, так что поесть, а потом...

Что на обед?

Обычно макароны, пара куриных грудок, фруктовый салат, любые овощи, которые у них там есть, дайте мне подумать, что еще у них обычно есть, у них обычно есть какой-то сорт картофеля, поэтому я обычно получаю кучу этого.

Итак, ледяная ванна, горячий душ, потом обед, потом мы встречаемся всей командой и смотрим фильм.

Даже когда вы выигрываете, вы должны увидеть, что вы сделали неправильно, и подумать о том, что вы собираетесь делать на практике на этой неделе, чтобы исправить это.

Затем по дороге домой, если только вы не сильно поранились — затем еще один набор процедур со льдом, электростимулированием, ультразвуком и тому подобным, прежде чем вы пойдете домой.

Я вернусь домой около 3. Затем у меня будет радио- шоу в 5 вечера на 96 Rock. А затем с 7 до 8 вечера радиопередача на WGST, которая является шоу с вызовом.

Когда ужин?

Между ними двумя, к счастью, второе шоу проходит в Sal Grosso, бразильском стейк-хаусе, где мы обедаем бесплатно перед шоу.

Это один из тех бразильских стейк-хаусов. Я просто жду, пока они принесут филе-миньон, а затем просто иду вперед и прошу их выложить половину стойки на мою тарелку, может быть, с картофельным пюре, спаржей и макаронами ...

Затем, наконец, дома, чтобы немного посидеть на диване и немного расслабиться.

Я смотрю телевизор , фильмы, много раз занимаюсь делами, оплачиваю счета, просто деловыми делами.

На самом деле время сна в 10:30 каждую ночь. Я съем еще одну тарелку спагетти, а потом спать.

Отличаются ли понедельники после победы от понедельников после проигрыша?

После того, как мы проигрываем ... [обычно] в конце нашего подъема мы должны бежать, как четыре 100, чтобы выпустить веселящий газ из наших ног, и на следующий день после проигрыша мы не делаем этого самостоятельно. Мы переносим пробежку на время после собраний, поэтому бежим как команда. И это немного больше бега, и что круто, так это то, что тренер Мора бежит с нами.

Про Боул

Патрик Керни баллотируется в НФЛ. Перейдите к избирательному бюллетеню 2005 года , чтобы отдать свой голос за Defensive End и все остальные позиции.

Вторник — это день, когда Керни занимается своими личными и деловыми делами. Это его единственный полный выходной.

Вторник - выходной, снова занимаемся делами, электронной почтой , принимаем заказы на билеты на эти выходные - в эти выходные мы уезжаем в Нью-Йорк. Там живут все мои школьные друзья и вся моя семья, так что я должен организовать, надеюсь, 50 билетов.

Так что я позабочусь об этом. У меня есть лицензия пилота, поэтому я обычно летаю с инструктором. Я работаю над своим рейтингом по инструментам во вторник утром, что на самом деле довольно расслабляет меня, затем я возвращаюсь во второй половине дня, обедаю, быстро тренируюсь, обычно я просто делаю быструю тренировку и многое другое. растяжки во вторник.

Как проходит ваша тренировка пресса?

Это мой маленький пресс за 8 минут; этого достаточно, чтобы хорошенько вспотеть... Это пара сотен повторений подряд из шести или семи упражнений, да, так что работает верх, низ и бока.

Вечер вторника, самое время хорошо провести время с подругой, ты же знаешь, она нечасто меня видит в сезон. Это похоже на вечернее свидание, но знаете, после обеда я также выступаю перед обществом. Например, сегодня я разговаривал с Клубом мальчиков и девочек округа Холл, Project For America и туром Falcons, так что это тоже вторник, а потом я ужинаю.

Ужин в выходной день легче?

В воскресенье вы едите довольно легко перед игрой и, возможно, еще один перекус, так что вы действительно получаете только два с половиной приема пищи, и вы так много напрягаетесь - вы теряете так много веса, что понедельник и вторник - ваши дни. съесть себя обратно до респектабельного веса.

Вы теряете вес во время игры?

Я немного боюсь весов, но я предполагаю, что в тот день они будут где-то на 5-6 фунтов легче, чем то, что я вешу в пятницу.

В среду команда начинает готовиться к конкретному сопернику, с которым столкнется на этой неделе. Большую часть времени Керни проводит на объектах команды.

Вставай в 6:30 в среду, иди, просто ходи на встречи, пока я не думаю, что это около 10:30, тогда я буду поднимать [гири] с 10:30 до 11:15.

Что происходит на встречах?

Это подготовка — знакомство с вашим соперником на этой неделе, чтобы попытаться выяснить его тенденции, придумать свой план игры и начать смотреть его на пленке и знакомиться с другой командой. Мы пойдем на эти встречи, а потом мы пойдем ... [подъем] перед тренировкой, практика с 11:20 до 1 или 1:20, где-то там.

Вы тренируетесь в падах?

Меняется. В начале сезона мы часто ходили в шортах и ​​наплечниках, а по ходу сезона стали реже. Затем у нас была неделя выходных, поэтому на прошлой неделе мы снова были в подушках.

Мы никогда не живем снастью. Это касание двумя руками ниже пояса. Это своего рода подтверждение тренерам, что если вы в состоянии нырнуть и свернуть ноги, вы справитесь.

Обычно, даже если у нас есть наши прокладки, мы обычно сбрасываем их в середине тренировки. Вы знаете, что наши сотрудники очень хорошо знают, когда нужно держать нас свежими не только к игре на этой неделе, но и к декабрю и январю.

До сих пор было гораздо меньше реальных тренировок и ударов, чем я ожидал.

Если вы усердно тренируетесь каждую среду и четверг, а также играете в игры по воскресеньям, в прошлом было много свидетельств того, что команды, которые начинали хорошо с таким графиком, а затем в конце ноября и декабре полностью выдыхались.

Каждый на этом уровне знает, как бить, вы знаете, очевидно, что существует фундаментальный стресс, но те типы упражнений, с которыми люди знакомятся из фильмов о футболе в старшей школе и колледже, во многом просто проверяют детей, чтобы увидеть, действительно ли они просто категорически боится контакта. Что-то вроде способа отфильтровать детей, которые лучше подходят для других занятий. Как только вы доберетесь до этого уровня, вы довольно хорошо осознаете ... парни, которые у вас есть, не против столкнуться с другими людьми. Так что нет никакого смысла делать эти старые тупорылые упражнения и рисковать навредить парням, в которых организация вложила много денег.

После тренировки я заканчиваю еще 15-20 минут подъема, затем снова в ванну со льдом.

Ваша кожа похожа на изюм в этот момент?

Это забавно, потому что даже в 85-, 90-градусные дни вы залезете в горячую ванну на 10 минут и выйдете, и вам придется выйти на улицу в толстовке и спортивных штанах, потому что у вас такая холодная внутренняя температура. Итак, снова ледяная ванна, и мы идем обедать, а затем возвращаемся на встречи в 2:30, чтобы посмотреть эту тренировку и проанализировать ее. Поговорите еще немного о плане игры, и тогда мы закончим. Если ты вообще взвинчен, ты возвращаешься к лечению еще раз после встреч. И я обычно дома около 5:00.

[Тогда] вы знаете, может быть, немного потянетесь, расслабитесь, изучите свою книгу игр, посмотрите небольшой [игровой] фильм дома. Самое смешное, что будучи профессиональным спортсменом, когда я не на работе, одна из самых сложных частей моей работы — сидеть на месте. Потому что вы знаете, что большинство из нас довольно энергичные парни. Но если вы... кто-то, кто не хочет худеть, вы вынуждены неподвижно сидеть на стуле, спокойно потребляя столько калорий , сколько можете, что является своего рода противоположностью остальной части Америки. Они будут любить, любить эту возможность.

Футболисты смотрят футбол?

Я обычно не смотрю другой футбол. Знаешь, если я настроюсь на другие футбольные игры, я в конечном итоге просто учусь, не получаю удовольствия от игры, а скорее слишком много учусь, так что я просто немного расслабляюсь, ты знаешь, у меня четыре сестры, поэтому я стараюсь не отставать от них по вечерам, которые может быть тяжело, потому что у троих из четверых есть дети, так что они тоже заняты.

Четверг

Расписание четверга примерно такое же, как и в среду. Но без подъема.

Пятница

Пятница примечательна утренним взвешиванием, за которое нарушителям избыточного веса грозит крупный штраф.

В пятницу я ем в то же время. У нас снова есть подъем после встреч, это только верхняя часть тела, потому что до игры осталось всего два дня. А потом наша практика без прокладок, обычно длится чуть больше часа. Тогда мы идем и встречаемся. Массажисты здесь, чтобы решить любые проблемы, которые у вас есть. Я думаю, что когда я говорю массаж, это может быть неправильно истолковано — это не обязательно забавный тип. Есть много случаев, когда что-то завязывается узлом, и вам просто нужно положить полотенце в рот, ухмыльнуться и терпеть, пока они ломают вещи. У них довольно сильные лапы.

В пятницу тоже взвешивание — это первое, что нужно сделать перед встречей. Если у вас избыточный вес, это 360 долларов США за фунт в день .

Некоторые парни просто берут штраф каждую неделю?

Нет, не в нашей команде.

Ты вообще общаешься со своими товарищами по команде в течение недели?

Ночью большинство из нас идет домой, у многих из нас есть семьи и все такое, вы знаете, они склонны к этому, и большинство парней идут домой, отдыхают и заботятся о семьях. Но это то, что уникально в команде этого года - это такая же хорошая командная химия и дух товарищества, как у меня с тех пор, как я здесь.

Значит, вы не идете и не пьете вместе?

Я не пью в сезон. Если ребята могут это делать и при этом выступать, я не против. Я просто удостоверяюсь -- я знаю, что не могу этого сделать, и все же выступать так, как хочу.

В пятницу днем, это массаж, а потом я еду домой. Иногда, если меня что-то беспокоит, я делаю иглоукалывание, и это другая остановка по пути домой. Просто чтобы расслабиться, понимаешь. [Есть] много мышц, которые трудно растянуть — иглоукалывание воздействует на них и расслабляет, и вы чувствуете себя намного лучше.

Кроме того, я также иногда летаю по пятницам после обеда и просто иду [наверх] с моим инструктором на месте, и это очень расслабляющее время для меня. Люди всегда говорят о трассах Атланты, как о людях, которые подрезают вас и мчатся мимо вас, и вы беспокоитесь о радарах скорости . Ну, вы поднимаетесь в небо, и там нет полос, нет никого — никого в радиусе пары миль от вас. Это приятно и расслабляет.

Я обычно возвращаюсь домой после этого около 6:00, а потом наступает время ужина. Смотреть ужин, иногда ходить в кино, а затем время для еще одной тарелки макарон, и ложиться спать в 11:00 этой ночью, потому что мы спим на полчаса больше в субботу утром.

Помимо воскресенья, суббота - самый загруженный день в Керни. Команда тренируется, качает железо и проходит весь игровой план.

Подъем, завтрак по дороге на работу, стопка блинов и встреча с 8:30 до 10:00. Потом выходим на поле, чтобы быстро размяться, пропотеть, размяться, а потом пройтись. Обычно это от 8 до 10 розыгрышей в нападении, от 8 до 10 игр в защите против определенных схем и просто проход через них [с] максимально медленной скоростью, следя за тем, чтобы все были на своих местах.

Прогулка начинается в 10:30, а мы покидаем поле обычно к 11:00. Может быть, снова принять ванну со льдом, принять душ и отправиться домой, пообедать [в 12:30], посмотреть футбол в колледже пару часов. Обычно я отправляюсь в отель перед домашними играми, отправляюсь в отель примерно в 5:00, чтобы встретиться с ребятами за ужином в отеле, а затем в часовне в 7:15.

Значит, есть командный отель, где все встречаются?

Да, именно там мы все проводим субботний вечер.

У нас командная часовня в 7:15, а собрания нашей команды начинаются в 8:00. Они идут от 8 до 9. По крайней мере, семь раз они заканчивали просмотром яркого психологического фильма из игры на прошлой неделе. А потом спускаемся перекусить, иногда еще кино посмотреть. Я поднимаюсь в свою комнату и обычно вырубаюсь к 10:00.

У тебя есть соседи по комнате?

У меня есть собственная комната. У некоторых парней есть соседи по комнате. Меня посадили в одиночестве; Думаю, они не хотят, чтобы я на кого-то влиял.

Как в... "Этот парень немного неровный?"

Точно.

Это игровой день.

Игровой день Я просыпаюсь около 8:15, спускаюсь вниз, чтобы позавтракать, возвращаюсь наверх, чтобы принять душ, собраться.

Есть ли специальный завтрак в игровой день?

Да, это довольно странно — обычно это огромная тарелка овсянки.

Самая большая миска с хлопьями, которую только можно придумать, наполните ее овсянкой; затем много фруктов, овощей и просто, знаете ли, пить много воды и Gatorade. А потом возвращайся наверх, принимай душ, садись в мою машину и езжай в Купол .

Вы одеты в уличную одежду в этот момент?

Да, когда я доберусь туда, мне придется заклеить свои щитки, наклеить двухсторонний скотч, чтобы линейные игроки нападения не смогли схватить наши майки; так что я заклею свои колодки, прочитаю игровую программу.

Во сколько ты приходишь в раздевалку?

Примерно с 10:15 до 10:30. Когда я заканчиваю читать программу игры, меня начинает расслаблять то, что называется ИСКУССТВОМ — парень использует на мне быструю акупунктуру, технику активного облегчения .

Я потягиваюсь в одиночестве в тренировочном зале, беру свой iPod, переключаю iPod на микс перед игрой.

Что на вашем iPod?

Основная заглавная тема из «Терминатора 2», «Утопающий бассейн» «Пусть тела упадут на пол», «Враг общества» «Добро пожаловать в купол террора». И Металлика "2 х 4". Я добавлю немного 50 центов, ACDC...

Потянитесь, встаньте, наденьте мои подушечки. Чтобы надеть колодки, мне нужен наш менеджер по оборудованию. Думаю, у меня будет самая маленькая футболка в команде. Я просто стараюсь, чтобы он был тугим, как перчатка, чтобы было меньше за что зацепиться. Так что сначала запихни в них мои подушечки и прижми их, а потом нанеси боевую раскраску под глаза.

Обычно я ловлю себя на том, что хожу по раздевалке и начинаю доводить себя до безумия.

Что у вас на уме в этот момент?

Просто насилие, которое должно быть у моего тела в любой ситуации. Как бурно и бурно я реагирую. Я начну думать о некоторых из тех видеороликов о природе, где гепарды преследуют свою добычу, леопарды, стаи волков преследуют свою добычу. Только начинаю получать эту картину. Знаешь, ставлю себя на их место.

Как бы вы описали психическое состояние?

Я думаю , ярость — лучший способ описать это, потому что игра в обороне для меня — это насилие и ярость. Каждый розыгрыш — это «затыкание ушей», и даже если это бег вниз, и вы пытаетесь поразить блоки, вы пытаетесь пробежать через грудину парня. А затем проходите вниз, вы пытаетесь обойти их, по ним, любым способом, чтобы быть как можно более жестоким. Начинается футбол, вот когда на ум приходят видео с гепардами, и пришло время преследовать свою добычу.

Что происходит непосредственно перед стартом?

Мы выходим, разогреваемся, возвращаемся минут на 10-15 и молимся вместе в душе. Потом я вернусь к своему шкафчику, произнесу свою личную молитву.

Нас много, поговорим. Обычно четверо или пятеро из нас говорят то, что нам нужно сказать, и благодарят за возможность выйти и делать то, что мы делаем, и мы прекращаем это. Я прихожу, возношу про себя свои собственные молитвы, а потом обычно мне нравится ходить и просто хлопать по плечу, стучать кулаком по плечу всем в команде, просто давать им знать, что я получил их. назад, мы вместе на этом. Я делаю это во время [слушания] на своем iPod и начинаю еще больше нагнетать эту ярость.

У вас когда-нибудь бывают приглашенные спикеры?

На прошлой неделе у нас был Джимми Картер в раздевалке, и [он сказал]: «Я горжусь тобой», штат [гордился] нами, и он просто пожелал нам всего наилучшего, это довольно круто.

А потом выйдет тренер, он такой же зажигательный, как и все в команде, что довольно круто. Так что он выйдет и просто уделит пару минут тому, что нам нужно сделать, чтобы выиграть эту игру. Мы тут же разделимся на команды и выйдем на поле. Единственная вещь, которую сделал тренер Мора, и я считаю ее отличной, это то, что мы больше не делаем отдельных представлений – нас представляют как Atlanta Falcons, и я думаю, что это здорово.

Внизу по туннелю мы собираемся в центре поля. Я, или Элдж Крамплер , или Брукинг , или Майк , мы скажем что-нибудь команде, мы тут же разберемся и подготовимся к "Звездно-полосатому знамени" и приступим к делу.

Хорошо, давайте поговорим о перерыве.

Половина времени возвращается в раздевалку, возьмите мой энергетический напиток ... это более густой энергетический напиток и около пяти или шести апельсиновых долек. Прямо как в футболе Малой лиги, хватай дольки апельсина, съедай их, выпей мой напиток Gatorade, а потом мы встретимся в качестве защиты. Говорите о вещах в обороне. Мы переходим в линию обороны, говорим о нашей линии, о том, что мы могли бы сделать, что мы можем улучшить во втором тайме, и все. Есть пара минут, придет тренер Мора, снова разобьёт нас, выйдет на поле.

Во время игры вы слышите, что кричат ​​болельщики?

Не столько в домашних играх, сколько в выездных, потому что здесь намного тише, и у них есть слова для вас за вашей скамейкой запасных. Но это то, что вы как бы просто отключаете. Если кто-то придумывает что-то творческое в отношении вас или кого-либо из членов вашей семьи, вы обычно смеетесь над этим и даже не обращаете на них никакого внимания. Вы можете ухмыльнуться.

Что происходит после игры?

После игры постарайтесь раздеться как можно быстрее, идите в душ, примите душ, и к тому времени, когда вы вернетесь, вас обычно ждет куча камер и репортеров, ожидающих вас у вашего шкафчика, поэтому вы проводите с ними свое время и поделитесь с ними своим мнением об игре.

Мы встречаемся с тренерами, кидаем пакеты со льдом во все, что вам нужно со льдом, а затем выходим и встречаемся с кем угодно. Моя девушка и ее родители, или мои родители, или любой из моих гостей на игре будут ждать нас возле раздевалки. Затем подпишите, я не знаю, около 100 автографов прямо за дверью. Собираюсь в путь, возвращаюсь домой и обычно хожу поужинать в воскресенье вечером, особенно после побед, просто небольшой праздничный ужин.

Затем вернитесь домой и медленно начните терять сознание от истощения. Честно говоря, самая тяжелая часть моей недели — вечер воскресенья. Я рано засну от усталости, но потом проснусь в 1 или 2 ночи и как только начну думать об одном розыгрыше из партии, все кончено. Я снова и снова прокручиваю в уме каждую игру из этой игры. Я обычно плохо сплю по воскресеньям.

Чтобы узнать больше о Патрике Керни, других игроках НФЛ и игре в футбол, перейдите по ссылкам на следующей странице.

Статьи по Теме

Больше отличных ссылок