5. Легальный фитнес-ютубер

· Джефф Ниппард
· Шон Налеваный
· Джефф Кавальере
· Stronger By Science
· Джереми Этье

Сегодня в фитнес-индустрии много вводящего в заблуждение контента. Дело в том, что многие инфлюенсеры меньше заботятся о вас. Некоторые сделают все возможное, чтобы продать вам дерьмовые продукты, которые на самом деле не работают.

Youtube всегда был крупнейшим источником информации о фитнесе. За последний год я столкнулся с сотнями инфлюенсеров, которые делились своим контентом на платформе. С некоторыми я согласен, с некоторыми нет.

В этой статье я поделюсь с вами списком из 5 ютуберов, которые делятся качественным и доказательным контентом. Я могу не согласиться со всем, что они говорят, но в целом, я без колебаний рекомендую их всем.

Джефф Ниппард

Живущий в Онтарио, Джефф является профессиональным бодибилдером и пауэрлифтером с более чем 3 миллионами подписчиков на Youtube .

Он имеет степень бакалавра в области биохимии и более 10 лет тренерского опыта. Он хорошо известен своими глубокими знаниями в области фитнеса и научных исследований.

Обладая знаниями в области биохимии, Джефф тратит много времени на сложные исследования в области фитнеса. Он делает сложное понятным.

Он тренировал некоторых лучших спортсменов и бодибилдеров на разных этапах. Если вы хотите поднять свою физическую форму на новый уровень, вам обязательно следует следовать за Джеффом Ниппардом.

Шон Налеваный

Шон Налеваный , широко известный своим контентом, не относящимся к BS Fitness, является автором статей о фитнесе и онлайн-тренером.

Он работает в индустрии уже более 15 лет, делясь материалами, основанными на фактических данных, о сжигании жира и наращивании мышечной массы. У Шона более 800 тысяч подписчиков на YouTube , и он постоянно выпускает высококачественный контент, подкрепленный исследованиями.

Он также является страстным исследователем спортивных добавок и через свой блог Real Science Athletics знакомит свою аудиторию со спортивными добавками.

Шон убережет вас от маркетинговых уловок. Если вы не знаете, как тренироваться или какая диета вам больше всего подходит, следуйте за Шоном. Он определенно стоит вашего времени.

Джефф Кавальер

Джефф — известный физиотерапевт, тренер по силовой подготовке и основатель AthleanX . Он имеет степень магистра физиотерапии и степень бакалавра наук в области физионейробиологии/премедицины Университета Коннектикута в Сторрсе. Джефф Кавальер популярен на Youtube , у него более 13 миллионов подписчиков.

Он является автором Руководства по обучению инсайдеров Высшей лиги и Плана спортивного питания для подростков.

Джефф хорошо известен тем, что «вернул науку в обучение». Он использует свои базовые знания в области физиотерапии для решения различных тем и вопросов физической подготовки. Это то, что отличает его от большинства тренеров.

Я позаимствовал у Джеффа множество комбинаций упражнений, которые оказались очень эффективными. Если вы хотите максимизировать потенциал своего тела, то Джефф определенно вам подойдет. Вы узнаете, какие упражнения стоят вашего времени, а какие пустая трата времени. Он даст вам альтернативы для различных упражнений, помогая вам избежать травм.

Сильнее по науке

Stronger By Science — это канал на YouTube , которым управляют Грег Наколс и Эрик Трекслер. Грег имеет степень магистра в области спорта и физических упражнений и имеет более 10 лет опыта. Он является трехкратным мировым рекордсменом по пауэрлифтингу и тренировал многих спортсменов.

Эрик Трекслер — исследователь спортивного питания и бодибилдер. Он имеет докторскую степень в области науки о движении человека Университета Северной Каролины в Чапел-Хилл. Эрик имеет за плечами более 10 лет тренерского опыта.

И Грег, и Эрик объединились, чтобы поделиться контентом, основанным на доказательствах. У них есть подкаст и веб-сайт, где они делятся провокационным контентом на темы здоровья, фитнеса и питания.

Если вы хотите быть в курсе последних исследований в области фитнеса , вам следует подписаться на Stronger by Science.

Джереми Этье

Джереми Этье, проживающий в Ванкувере, Канада, является основателем и генеральным директором компании Built With Science. Этье является сертифицированным кинезиологом FMS и NASM. Его канал на Youtube может похвастаться более чем 4,5 миллионами подписчиков.

Искусство Джереми сочетать науку с тренировками и питанием выделяет его среди других тренеров. Он помог миллионам людей сжечь жир и нарастить мышечную массу, используя тренировки, основанные на доказательствах. Мне также нравится тот факт, что он делится своим личным опытом со своей аудиторией.

Если вы ищете научно обоснованные видео о тренировках и питании, которые помогут вам в достижении целей тела, посмотрите Джереми Этье.

Подводя итог, я рассказал о своих 5 лучших фитнес-ютуберах. Я достаточно долго следил за этими каналами. Они правдивы и честны в том, что делают. Кроме того, их содержание основано на доказательствах. Однако стоит отметить, что не все, что они говорят, является золотым. Всегда будут точки, чтобы отличаться.

Этими ютуберами являются, помимо прочего, Джефф Ниппард, Шон Налеваный, Джефф Кавальер, Stronger by Science и Джереми Этье.

Спасибо, что прочитали. Я надеюсь, что это поможет вам поднять свою физическую форму на совершенно новый уровень.