Стоицизм: лучший способ изменить вашу жизнь (он изменил мою)

Nov 26 2022

Были ли у вас трудные времена в жизни? Вы хотите, чтобы все вокруг вас изменилось, но вы не знаете, какую ногу поставить вперед? Как вы думаете, пора ли попробовать другой образ жизни? Стоицизм может быть именно тем, что вы ищете. Не волнуйтесь, это не тот образ жизни, который потребует от вас построить лагерь в лесу или отказаться от всех ваших технологий, чтобы жить счастливой жизнью.

Стоицизм может быть именно тем, что вы ищете. Не волнуйтесь, это не тот образ жизни, который потребует от вас построить лагерь в лесу или отказаться от всех ваших технологий, чтобы жить счастливой жизнью. На самом деле, по моему мнению, эти вещи практически невозможны при текущем мировом сценарии. Чтобы жить хорошей жизнью в наши дни, нужны технологии и хороший образ жизни. Вот почему любая новая идея о попытке стать более минималистичным и ответственным должна включать этот факт.

Если дать более реалистичное определение стоицизму, то для меня это о принятии реальности, о том, чтобы поставить «нужность» на «хочу» и стать более принимающим. Это жизненная философия, которая направлена на то, чтобы свести к минимуму негативные аспекты в вашей жизни и сделать человека более авантюристичным.

Как можно следовать стоицизму?

Нет формы для заполнения и ожидания приглашения. Вы можете однажды проснуться и решить, что хотите быть стоиком, однако изменения наступят, когда вы внедрите эту идею и в свою жизнь.

Быть стоиком требует, чтобы вы размышляли над своими действиями, старались свести все к минимуму, держались подальше от ненужных драм, которые истощают вашу энергию, и просто жили минимальной жизнью.

Если бы пару месяцев назад мне солгали или у меня был бы плохой день на работе, весь мой день впредь был бы испорчен. Я искал утешения в самоизоляции и даже с трудом приводил свои мысли в порядок. Именно тогда я услышал первое правило стоицизма.

1. Контролируйте свои мысли.

Вы создатель своих мыслей, и вы также можете быть и разрушителем. Чем более серьезно вы относитесь к вещам и мнению других о вас, тем больше ваши мысли будут заняты тем, что другие думают о вас, а не тем, что вы хотите думать о себе. Вы должны знать, что у каждого человека своя история и разное восприятие вещей, не позволяйте их мнению поколебать ваш столп силы. Сосредоточьтесь на том, что находится в вашей власти!

Этот менталитет возник не за один день, даже не за неделю, но постепенно я чувствовал, как успокаивается моя душа. Я стал более вдумчивым человеком. Я также стал меньше говорить, а это означало, что я стал больше думать и говорить только тогда, когда этого требовала ситуация. Стоицизм помогает вам изменить свое мышление, чтобы беспокоиться о вещах, которые вы можете изменить, а затем действовать в соответствии с ними.

Еще одна проблема, с которой приходится сталкиваться, — это желание хотеть как можно больше роскошных вещей. Огромный дом, большая машина, одежда на миллион долларов и все такое. Но прежде чем совершить следующую покупку, подумайте об этом втором правиле стоицизма.

2. Спросите себя: «А нужно ли это?»

Есть два типа вещей, которыми люди могут владеть: вещи, которые им нужны, и вещи, которые они хотят. Потребность — это вещи, от которых зависит ваша жизнь, например базовая одежда, ноутбуки для работы, холодильник для еды, кровать для сна — все то, что помогает вам облегчить вашу жизнь. Вещи, которые человек хочет, являются актами желания — дизайнерская одежда, которую вы будете носить со страхом разориться, более дорогой ноутбук, большая кровать, даже если вам придется спать в одиночестве.

Бегство за вещами, которые вы хотите, — это жизнь, бегущая в гонке, в которой нет финиша, потому что у вас нет конца вещам, которые вы можете иметь. Через неделю будут большие ноутбуки, большие машины, большие кровати, большие часы, большие желания, и этот список можно продолжать и продолжать. Это не значит, что вы начинаете жить как кочевник, внутренние желания хороши тем, что они делают вас более мотивированными для усердной работы. Этот акт откупа от импульса принимает неверный оборот, когда он начинает происходить часто, а затем становится для вас естественным.

Это подводит меня к третьему правилу, которому я следую в стоицизме.

3. Не страдайте от воображаемых проблем

Это также означает, что То, что внутри нас, намного сильнее, чем что-либо вне нас.

«Не теряйте времени на споры о том, каким должен быть хороший человек. Будь один."
-Марк Аврелий

Беспокоясь о своей личной жизни, работе, прошлых травмах, благополучии и т. д. Я знаю, что невообразимо сложно преодолеть любую травму, которая была у человека в жизни, у меня тоже была своя доля. Однако через 5–6 лет одних и тех же страхов и неприятностей в жизни я начал уставать. Тревога стала моим естественным состоянием, и шумы в моей голове стали постоянным домом. Я понял, что то, что произошло в прошлом, не диктовало мое будущее.

Чтобы вернуться сильнее, мне пришлось смириться с тем, что то, что произошло, было неправильным, но это не значит, что то, что произойдет, будет таким же. Проснувшись, я пел про себя: «Я сильнее, чем считаю себя достойным. Я более способный, чем был вчера».

Вам не нужно объяснять миру, насколько вы хороши, сражайтесь в битве и празднуйте свои победы. Но тогда также вспомните четвертый стоицизм

4. Относитесь к своим успехам и неудачам одинаково

Опять же, это не означает, что вы открываете шампанское, когда проигрываете (или, может быть, проигрываете?), и плачете, когда что-то выигрываете. Все дело в скромности, оптимизме и принятии реальности. Как только вы откажетесь от мысли «Если бы это произошло» или «Я бы хотел, чтобы все было по-другому», вы создадите для себя ложную реальность и пострадаете. Вместо этого извлекайте уроки из своих неудач, наблюдайте, что вы могли бы сделать по-другому, и двигайтесь вперед. Нет ничего сильнее человека, который учится на своих ошибках и не перестает гнаться за своей целью.

Наоборот, как только вы достигнете того, к чему стремились, оставайтесь скромными. Не позволяйте негативным эмоциям, таким как гордость, поглотить вас. Если вы читали мою статью о том, как я изменил свою жизнь за 8 месяцев! (Философия «The Dip») , вы бы поняли, что я имею в виду. Если бы я чувствовал себя комфортно на своей работе с минимальной заработной платой, я бы не получил свою пятизначную работу.

«Желание — это договор, который вы заключаете с собой, чтобы быть несчастным, пока не получите то, что хотите».

Ищите дискомфорт, т.е. старайтесь каждый день быть лучшей версией себя. Что подводит нас к последнему и моему любимому правилу стоицизма.

5. Любите свою судьбу. Ваше счастье зависит от вас.

Не оставайтесь на заднем сиденье собственной жизни. Вы управляете силой. Вы приносите позитив. Вы делаете выбор, который определяет, кем вы будете в следующие 5 лет. Даже если что-то идет не так, составьте план и двигайтесь вверх. Верьте, что успех принадлежит вам по праву, чтобы все изменилось.

Не позволяйте материальным вещам и вашему окружению определять ваше счастье. Сядьте в пустой комнате в тишине, без музыки, ничего не делая, просто помедитируйте 5 минут и посмотрите, насколько вы будете другими в следующем месяце. Как только вы научитесь быть в мире с самим собой, как только вы сможете сидеть в тишине только со своими мыслями, ни разу вас не сломить.

Спасибо, что прочитали мой контент. Я говорю о философии, продуктивности и самосовершенствовании. Я также создаю шаблон понятия для разработчиков, студентов и фанатиков производительности . Узнавайте о каждом новом блоге, подписавшись на рассылку!