Выход на улицу: ценные преимущества природы для горожан

Великолепный отдых на свежем воздухе — ключ к бесконечным возможностям. Независимо от того, где вы живете, в городе или деревне, вы все равно можете воспользоваться бесчисленными преимуществами для окружающей среды. Развивать свои хобби, изучать новые навыки, заниматься спортом и улучшать свое психическое здоровье можно, просто выйдя из дома и исследуя мир.

Хобби, которые можно приобрести и развить на открытом воздухе, поистине безграничны. Кемпинг — отличный способ испытать жизнь на природе. Разведение костра, установка палатки и приготовление пищи — отличные навыки, которым можно научиться во время кемпинга.

Охота также является хобби, которым многие занимаются, и это может быть очень ценным. Охота может научить вас жизненным урокам, поставить еду на стол, научить вас терпению и быть очень веселой. Когда вы начинаете охоту, важно идти с кем-то, кому вы доверяете и кто очень опытен. Это хороший способ узнать законы и как уважать природу. В конце концов, вы забираете жизнь, и вам нужно понять силу, которую вы утаиваете, а не пользуетесь ею.

Вода составляет большую часть внешней среды. Океаны, озера, реки и ручьи — все это скрытые драгоценные камни с бесчисленными целями. Каякинг, катание на лодках, водные лыжи, серфинг, рыбалка и многое другое.

Рыбалка похожа на охоту тем, что учит терпению, уважению к окружающей среде и многим жизненным урокам. Рыбалка может быть очень разочаровывающим хобби, а также многими видами активного отдыха. На открытом воздухе может быть очень неумолимое место, которое может научить вас самоконтролю, терпению и управлению эмоциями.

Вы можете развить эти увлечения настолько хорошо, что сможете превратить их в карьеру, и точно так же, что-то, что вы делаете для развлечения, — это подача еды на стол. Эти увлечения также являются отличным способом объединить людей и превратить природу в социальный опыт.

Жизнь в городе может сильно затруднить выход на улицу. Бетонные джунгли могут быть волшебным местом, но город может быть очень ограничивающим. Вот несколько мест, которые вы можете посетить, которые находятся не слишком далеко от северо-восточных городов.

Ниагарский водопад

Государственный парк Ниагра-Фолс представляет собой группу из трех водопадов, граничащих с Канадой и Нью-Йорком и впадающих в озеро Онтарио. У водопада самая высокая скорость потока из всех водопадов во всей Северной Америке. Находясь так близко к густонаселенным городам, было бы отличной однодневной поездкой на природу.

Великие озера

Великие озера содержат 5 водоемов, включая озеро Онтарио, Мичиган, Верхнее, Гурон и Эри. Они расположены в средней/северо-восточной Америке и граничат с границей Канады. Еще раз отличное место для людей в северных городах, чтобы путешествовать недалеко от дома. Озера открывают бесконечные возможности для занятий, таких как каякинг, рыбалка, катание на лодках, кемпинг и многое другое.

Национальный парк Акадия

Акадия, расположенная в штате Мэн, является одним из самых потрясающих национальных парков, которые вы можете посетить. В горах, на островах и в воде есть чем заняться. Биоразнообразие в этом парке не имеет себе равных и заполнено всевозможными средами обитания.

Психические преимущества

Выход на улицу полезен для вашего психического здоровья во многих отношениях. Солнечный свет, в свою очередь, поддерживает уровень серотонина, повышая вашу энергию и сохраняя спокойствие, позитив и сосредоточенность.

Человеческий контакт является важной частью крепкого психического здоровья. Ключевое значение имеет чувство общности и людей, на которых можно положиться. Выходить на улицу и проводить время на природе с другими — отличный способ общаться и строить долгосрочные связи с другими людьми.

Прогулки на свежем воздухе помогают улучшить цикл сна. Клетки ваших глаз поглощают свет, который помогает внутренним часам вашего тела работать лучше. Солнечный свет утром может помочь улучшить сон ночью.

Выполнение легких упражнений, даже незначительная прогулка рядом с водой или участками, заполненными растениями, поможет повысить вашу самооценку и позволит вам чувствовать себя лучше.

Доказано, что природа улучшает вашу способность концентрироваться. Не только солнечный свет, но и просто быть рядом с зеленым пространством. В исследовании принимали участие две группы детей с СДВГ, одна группа гуляла по городу, а другая по зеленой зоне. Исследование показало, что дети, которые гуляли по зеленой зоне, после этого были более способны сосредоточиться.

Было доказано, что растения и солнечный свет улучшают вашу иммунную систему. Солнечный свет усиливает Т-клетки в вашей иммунной системе, что улучшает способность человека бороться с инфекцией. Многие растения также выделяют в воздух органические соединения, которые укрепляют иммунную функцию.

В общем, природа держит ключ к бесчисленным преимуществам, таким как психическое здоровье, социальный опыт и развитие новых навыков. Если вы оказались в ловушке в городской черте, возьмите несколько выходных и посетите близлежащий национальный парк или даже просто прогуляйтесь по ближайшему лесу. Вы можете удивиться тому, что вы можете получить на свежем воздухе.

Источники: