การต่อสู้ของสุขภาพจิต

ฉันไปที่แพลตฟอร์มสุขภาพจิตชื่อ 7Cups และอาสาเป็นผู้ฟังเป็นระยะๆ มันทำให้ฉันได้รับข้อมูลเชิงลึกที่มีค่าอย่างเหลือเชื่อ และฉันยินดีที่จะเสนอความคิดเห็นและหัวใจให้กับสมาชิกเหล่านี้ บางครั้งมันยากมาก โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อฉันไม่มีคำพูดที่เหมาะสมที่จะพูด อย่างไรก็ตาม ผมเชื่อว่าผู้ฟังที่มีเจตนาดีจะเป็นประโยชน์ โดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงเวลาที่ยากลำบากเช่นนี้

สิ่งแรกที่ฉันควรพูดคือการค้นหาสุขภาพจิตของตัวเอง ก่อนที่จะเข้าร่วม 7Cups ฉันไม่สามารถจินตนาการถึงความเจ็บปวดอันไร้ขอบเขตที่บางคนต้องเผชิญในชีวิตประจำวันได้ ฉันคิดว่าความวิตกกังวล ความไม่มีความสุขของฉันเป็นกรณีที่รุนแรงและพิเศษเป็นพิเศษ ไม่ ไม่ ไม่ ฉันคิดผิด ไม่ได้หมายความว่าฉันไม่มีปัญหาเรื่องสุขภาพจิต เป็นเพียงว่าฉันไม่ได้ประสบกับความทุกข์ทรมานเกือบเท่าบางคนในจำนวนนี้ การตระหนักรู้นี้ทำให้ฉันก้าวไปสู่การเป็นผู้ฟังที่ดีขึ้น โดยรู้ดีว่าพวกเขาสมควรได้รับความเห็นอกเห็นใจ

จากที่พูดมานี้ ฉันอยากจะพูดถึงปัญหาทั่วไปที่ผู้คนใน 7Cups เผชิญอยู่ ฉันได้พูดคุยกับคนประมาณ 25 คนในช่วงเวลาหนึ่งปี แม้ว่าจะฟังดูไม่มาก แต่คุณต้องเข้าใจว่าฉันใช้เวลาหลายชั่วโมงกับบางคน ที่สำคัญกว่านั้น เมื่อคุณพยายามเข้าใจความเจ็บปวดของใครบางคนอย่างแท้จริง คุณจะซึมซับความเจ็บปวดนั้นบางส่วน และจากนั้นคุณก็เริ่มคิดว่า "ว้าว ฉันไม่รู้เลยจริงๆ ว่าผู้คนจัดการกับมันอย่างไร" ขนาดของความทุกข์ยากของมนุษย์ไม่สามารถเข้าใจได้

โดยทั่วไปฉันเป็นคนเห็นอกเห็นใจและอดทน ฉันรู้ว่าเมื่อคำพูดของฉันไม่เป็นประโยชน์ และฉันพยายามอย่างเต็มที่ที่จะควบคุมอัตตาของฉันตลอดเวลา ฉันมักจะสวมบทบาทเป็นเพื่อนเสมอ และความจริงก็คือ ฉันพร้อมที่จะเป็นเพื่อนกับใครก็ได้ ฉันเชื่อว่าหลายคนขาดมิตรภาพที่แท้จริง ดังนั้นฉันจึงมีหน้าที่เป็นผู้ฟังที่จะเป็นเพื่อนแท้ของผู้อื่น มันสวยงามเมื่อมีคนอุทิศเวลาและพลังงานเพื่อช่วยเหลือ การรับฟังอย่างจริงใจอาจหมายถึงโลกทั้งใบสำหรับใครบางคน

ผู้คนส่วนใหญ่ที่ฉันคุยด้วยมักจะเหงาเรื้อรัง และหลายคนก็ไม่มีเพื่อนเลย พวกเขาจำนวนมากต้องต่อสู้กับบาดแผลในอดีต ความรู้สึกสงสัยในตนเองอย่างต่อเนื่อง และความเชื่อที่ว่าพวกเขาแปลกแยกจากสังคมที่กว้างขึ้น พวกเขามีความสามารถในการพูดปัญหาของพวกเขาเป็นคำพูด แต่ไม่สามารถรับรู้ถึงหน่วยงานของตนเองในการแก้ไขปัญหา มีความรู้สึกว่าถูกทอดทิ้งหาทางไปไม่ได้ 7Cups กล่าวว่าเราไม่ควรให้คำแนะนำ ซึ่งเป็นเรื่องที่เข้าใจได้ เช่นเดียวกับนักบำบัด ผู้ฟังที่ดีมีไว้เพื่อช่วยให้บุคคลจัดการกับโลกของพวกเขาอย่างเป็นระเบียบมากขึ้น เราไม่ได้เข้าเว็บไซต์สุขภาพจิตเพื่อหาทางแก้ไข แต่ไปหาการยอมรับและเป็นเจ้าของ

เราทุกคนล้วนทนทุกข์ แต่บางคนมีชีวิตที่ทนทุกข์ตลอดเวลา

เราต้องเข้าใจว่าปัญหาสุขภาพจิตไม่ได้อยู่ในสุญญากาศ พวกเขาเชื่อมโยงกับประสบการณ์เฉพาะของบุคคลและภาพสะท้อนที่พวกเขาได้รับจากประสบการณ์เหล่านั้น เราไม่สามารถเข้าใจความยากลำบากของคนๆ หนึ่งได้หากไม่เคยประสบด้วยตนเอง ดังนั้นสิ่งที่ดีที่สุดรองลงมาคือความพยายาม บ่อยครั้งในการพยายามเข้าใจความเจ็บปวดของพวกเขา ฉันช่วยให้บุคคลนั้นรู้สึกเป็นมนุษย์และได้รับการยอมรับมากขึ้น มันเป็นสิ่งเดียวที่ฉันทำได้

หากมีใครสักคนในชีวิตของคุณที่มีปัญหาสุขภาพจิต โปรดพยายามอย่างเต็มที่ที่จะไม่บอกสิ่งที่พวกเขาเคยได้ยินมาหลายครั้ง ตั้งใจฟังและปล่อยให้พวกเขาอ่อนแอ คุณธรรมที่ยิ่งใหญ่ที่สุดที่ฉันปลูกฝังคือการฟังใครสักคน คุณกำลังเสนอสถานที่ให้เขารู้สึกอะไรก็ได้ที่พวกเขาต้องการรู้สึก ถ้าทำเพื่อใครได้ก็นับว่าได้ทำความดีแล้ว

ขอขอบคุณ.