แอชลีย์ ทิสเดล 'มีความกังวลอย่างบ้าคลั่งกับ TikTok' – และการทดลองทางโซเชียลมีเดียเปลี่ยนแปลงทุกสิ่งได้อย่างไร [พิเศษ]
แอชลีย์ ทิสเดล นักแสดง จาก High School Musicalรู้ดีว่าการเลื่อนดูมฤตยูไม่ได้ส่งผลดีต่อสุขภาพจิตของเธอเช่นเดียวกับหลายๆ คนที่ติดโซเชียลมีเดีย
เมื่อเร็ว ๆ นี้เธอยอมรับว่าเธอตกหลุมกระต่ายของ TikTok โดยเฉพาะ โดยบอกว่าแอปที่เธอเคยรักเพราะเนื้อหาเบา ๆ นั้นกลายเป็นต้นตอของความวิตกกังวลอย่างมาก Tisdale เปิดใจกับ Showbiz Cheat Sheet เกี่ยวกับสาเหตุที่TikTok กลายเป็นปัญหา
“ฉันแค่รู้สึกวิตกกังวลอย่างบ้าคลั่งกับ TikTok และจะเปิด TikTok แล้วก็รู้สึกวิตกกังวลทันที” เธอกล่าว “ฉันไม่รู้ว่าทำไมฉันถึงไม่เคยมีแอปโซเชียลมีเดียมากเท่าแอปโซเชียลมีเดียอื่นๆ แต่ด้วยเหตุผลบางอย่าง อัลกอริทึมจึง [ขับเคลื่อน] สิ่งที่น่ากลัวและสุขภาพ”
“มันเคยเป็นแอพเต้นและตอนนี้มันเป็นมากกว่านั้นมาก และมันจะทำให้ความวิตกกังวลของฉันเพิ่มขึ้น” เธอกล่าวเสริม
แอชลีย์ ทิสเดล เปลี่ยนนิสัยการใช้โซเชียลมีเดียของเธอด้วยเหตุผลด้านสุขภาพจิต
ด้วยความมุ่งมั่นที่จะเปลี่ยนนิสัยการใช้โซเชียลมีเดียของเธอ เธอจึงร่วมมือกับ UScellular สำหรับแคมเปญ “Let's Find US” ซึ่งเป็นภารกิจที่จัดการกับปัญหาการเชื่อมต่อเกินและท้าทายให้ผู้คนตัดการเชื่อมต่อจากอุปกรณ์ของตน เพื่อให้พวกเขาสามารถเชื่อมต่อกับผู้คนได้ และช่วงเวลาที่สำคัญที่สุด
เธอเริ่มดำเนินการตามคำท้า #PhonesDownFor5 ซึ่งเธอไม่ได้เข้าสู่ระบบโซเชียลมีเดียเลยเป็นเวลาห้าวัน ทิสเดลเปิดเผยว่าความท้าทายนี้เปลี่ยนชีวิตเธอ
“ฉันอยู่ในสถานที่ที่ต้องดีท็อกซ์ และรู้สึกตื่นเต้นมากเมื่อได้ยินเกี่ยวกับแคมเปญนี้ เพราะฉันใช้โซเชียลมีเดียมานานมาก” เธอกล่าว “และฉันไม่เคยปล่อยให้ตัวเองใช้เวลาห้าวันหรือหนึ่งสัปดาห์เพื่อเลิกทำแบบนั้นเลยจริงๆ มันมาถึงจุดที่ด้วยเหตุผลด้านสุขภาพจิตของฉัน ฉันต้องทำสิ่งนี้ นอกจากนี้ ตอนนี้ฉันมีลูกและฉันทำงานจากที่บ้านและถ้าฉันไม่ได้อยู่ที่คอมพิวเตอร์ ฉันก็จะมีโทรศัพท์อยู่กับตัว และเราไม่รู้จริงๆ ว่าเราติดโทรศัพท์มือถือมากแค่ไหน และเราทำอะไรกับมันได้มากแค่ไหน”
ตอนนี้เธอไม่แชร์บน Instagram มากนัก
ทิสเดลยอมรับว่าการตัดขาดจากโซเชียลมีเดียนั้นไม่ง่ายอย่างที่คิด “ฉันชอบความคิดที่จะวางโทรศัพท์ลงและท้าทายตัวเองจริงๆ” เธอกล่าว “พูดตามตรง วันแรกนั้นยากจริงๆ แต่มันเป็นการปลดปล่อยจริงๆ และมันก็ดีมาก ฉันคิดว่าจะทำอีกครั้งเพราะมันเป็นห้าวันที่น่าทึ่งมาก และฉันกลายเป็นปัจจุบันมากขึ้น และฉันรู้สึกเหมือนได้เชื่อมโยงกับความสัมพันธ์ทั้งหมดของฉันมากขึ้น ฉันรู้สึกเครียดน้อยลงและกังวลน้อยลง”
อีกเหตุผลหนึ่งที่ทำให้การตัดการเชื่อมต่อไม่ใช่เรื่องง่าย เนื่องจากธุรกิจFrenshe ของ Tisdale ขับเคลื่อนผ่านอีคอมเมิร์ซ “ฉันสนใจ [ในการตรวจสอบโซเชียลมีเดีย] อย่างแน่นอน” เธอกล่าว “โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับวัตถุประสงค์ในการทำงาน ฉันต้องการกลับไปดูสิ่งที่เกิดขึ้น”
เธอพยายามต่อต้านการแอบดู แต่เมื่อทิสเดลกลับมาที่โซเชียลมีเดีย เธอพบว่าวิธีการและพฤติกรรมของเธอเปลี่ยนไป “เราเริ่มทำสิ่งต่างๆ สำหรับ Instagram” เธอกล่าว
“ฉันรู้สึกว่าทุกสิ่งที่ฉันทำในช่วง 5 วันนั้นเป็นไปเพื่อตัวเอง ซึ่งดีมาก” เธอกล่าว “และไม่ต้องแบ่งปัน ซึ่งก็ดี ตอนนี้สิ่งที่เปลี่ยนไปคือฉันจะไปกินข้าวเย็นและถ่ายวิดีโอลูกสาวกับพ่อที่กำลังมีโมเมนต์น่ารักๆ ฉันเคยอัปโหลดไปยัง Instagram ทันทีและตอนนี้ฉันเพิ่งบันทึก และฉันก็แบบว่าสำหรับฉัน ไม่ใช่สำหรับคนอื่นที่จะเห็น และรู้สึกดีมากที่มีสิ่งนั้น”
Ashley Tisdale กำลังทำงานเกี่ยวกับความสมดุลของโซเชียลมีเดีย
แม้ว่าการดีท็อกซ์ด้วยโซเชียลมีเดียเป็นเวลา 5 วันจะเปลี่ยนพฤติกรรมและทัศนคติในการใช้โซเชียลมีเดียของเธอ แต่ Tisdale กล่าวว่ายังคงเป็นเรื่องยากที่จะรักษาสมดุล
ปาร์ตี้เจ้าสาวของ Ashley Tisdale รวมถึง Vanessa Hudgens
"ฉันต้องสร้างโครงสร้างนั้น" เธอกล่าว “การอยู่บ้านและทำงานจากที่บ้าน เพราะมีหลายครั้งที่ฉันเล่น TikTok และอีก 30 นาทีต่อมา ฉันก็แบบว่า ฉันกำลังทำอะไรอยู่? คุณรู้ไหม ทำไมฉันถึงทำสิ่งนี้ ดังนั้นความสมดุลจึงยากเสมอ”
Tisdale และ UScellular ขอเชิญชวนให้ทุกคนเข้าร่วมใน Phones Down For 5 โดยไปที่ uscellular.com/findus เพื่อกำหนดเป้าหมายส่วนตัวและแบ่งปันประสบการณ์โดยใช้ #PhonesDownFor5 เว็บไซต์จะเสนอเคล็ดลับในการใช้ประโยชน์จากความท้าทาย Phones Down For 5 ให้ได้มากที่สุด
