1.80 boyundaki 15 yaşındaki bir çocuk için 61 kilo sağlıklı bir kilo mudur?
Yanıtlar
Evet.
Gerçekten sağlıklı ve formda olup olmadığınız ise bambaşka bir konu.
Doğru beslenme, stres azaltma, her gece en az 8-9+ saat kesintisiz uyku, egzersiz, bol su, insanlarla aktif sosyal etkileşim (çevrimiçi sohbet veya sanal ilişkiler değil) ve yaşam boyu öğrenme ve büyüme, sağlıklı zihinsel ve fiziksel bir insanı oluşturan şeylerden birkaçıdır.
Çeşitliliğe ve yeni deneyimlere açık olmak da sağlıklı ve çok yönlü olmak için önemlidir.
Bahsettiğiniz üç çevre, yani boy, cinsiyet ve kilo, vücut kitle indeksini hesaplamak için kullanılır ve bu indeks sadece kas yapısını hesaba katmaz, aynı zamanda yukarıda ayrıntılı olarak açıklandığı gibi, her yaştan sağlıklı bir insanı oluşturan nitelikleri de hesaba katmaz.
5′11″ boyunda 136 lbs, 19 BMI'dır. 14 yaşında bir erkek çocuğu için bu, 48. yüzdeliktir, bu da kilonuzun boyunuza ve kilonuza göre ortalama olduğu anlamına gelir. Diğerlerinin de söylediği gibi, sağlık ve zindelik sadece kilodan ibaret değildir (her ne kadar ortalama kiloda olmak, fazla kilolu olmaktan her zaman daha iyi olsa da)