3 yaşındaki en küçük kızım neden 9 ve 7 yaşındaki kız kardeşlerinden çok yemek yiyor ama yine de kilo almıyor?

Çocukları bilmem, ben sadece köpek yavrularını ve kedi yavrularını bilirim! Ama bahse girerim, 3 yaşındaki bir çocuğun büyüyen bir bebek olduğu için daha yüksek bir metabolizması vardır, tıpkı daha genç bir köpek yavrusunun daha büyük bir köpek yavrusundan kilo başına daha fazla kalori alması gerektiği gibi. Tabii ki, 3 yaşındaki çocuğun kalorileri emme/sindirme sorunları varsa, anormal dışkı veya idrara çıkma veya telaşlı davranma veya düşük enerji / aktivite seviyelerine sahip olduğunuzu fark edeceğinizi düşünürdüm…

Kızınızın bu kadar çok yemesinin ana nedeni, sizin veya evde yiyecek sağlayan kişinin ona öğünlerde çok fazla vermesi, akşam yemeğinden sonra atıştırma yapmasına izin vermesi ve gizlice yemek yemesine tahammül etmesidir.

Neden istediğine bakılmaksızın, siz sağlarsınız ve bu onun için normal veya en azından kabul edilebilir görünmesini sağlar. O 5 yaşında. Bilmiyor. Ona öğretmek ve sağlığına zarar veren şeyleri önlemek ve ona ömür boyu zarar verecek davranışları pekiştirmek sizin işiniz.

Yine 5 yaşında. Neyin uygun olduğunu bilmiyor. Sevdiği ne varsa onu yiyecek ve bir kez aşırı yemeye başladığında midesini ve zihnini aşırıya alıştıracak ve buna ihtiyacı olduğunu düşünecektir. Açlıkla daha fazlasını beklemek arasındaki farkı anlamayacak.

Bu büyük bir sorun olmamalı. Çok fazla yemek yiyemez, kalitesiz atıştırmalıklara veya atıştırmalıklara aşırı düşkün olamaz veya büyük öğünleri sağlamazsanız, atıştırmalıkları satın almaz ve yiyecek ve atıştırmalıkları onun için erişilebilir durumda bırakırsanız gizlice yemek yiyemez.

Muhtemelen yemek yapmıyor, akşam yemeği servisi yapmıyor, tek başına bakkallara gitmiyor, yiyecekleri ve atıştırmalıkları nerede ve nasıl saklayacağınıza karar vermiyor veya sağlık için neye ihtiyacı olduğunu ve neyin zararlı olduğunu öğrenmek için beslenmeyi öğrenmiyor. Bu ebeveynlerin işidir ve çok önemlidir.

Saygılarımla, bir yetişkinin veya evindeki yetişkinlerin diyetinden sorumlu olma zamanının geldiğini öneriyorum. Olduğu gibi, genç yaşta, hayatı boyunca kendisini takip edebilecek ciddi sağlık sorunları ve ayrıca aşırı kilonun genellikle neden olduğu olası duygusal, benlik imajı ve sosyal sorunlar için yüksek potansiyele sahip olarak kurulmuştur. çocuklar.

Lütfen masum çocuğunuzu tüm bunlardan kurtarın. Onun sağlığı ve esenliği sizin sorumluluğunuzdadır. Disiplin uygulayın (tabii ki suçlama ve ceza değil. Bu ters tepebilir).

Lütfen pes etmeyin çünkü bu onu üzüyor. Sokağın ortasında oynuyor olsaydı, Quora'ya neden sokakta oynadığını sormazdın. İstese de istemese de sokaktan çıkmasını ve dışarıda kalmasını sağlayacaksın. Aynı şekilde. Yaptığı şey tehlikeli. Bunu durdurmak için onun onayına ihtiyacın yok.

Bunu kolayca ve hemen çözemezseniz, tavsiye almak, tıbbi bir sorun olmadığından emin olmak ve anaokulu çağındaki bir çocuğun doğru porsiyon ve beslenmesi konusunda yardım için çocuk doktoruna başvurmanızı öneririm. Bana çocukça dileklerine kapılmış bir çocuk gibi gelse de, duygusal bir bileşen olabilir. Ancak bir çocuk doktoru, bunun araştırılması gerekip gerekmediği konusunda daha iyi bir fikre sahip olacaktır.

Bu arada lütfen:

Küçük kızınıza yetişkin boyutunda yemekler vermeyin.

Akşam yemeğinden sonra atıştırmalıklara izin vermeyin. Atıştırmalıklar, enerjinin bir desteğe ihtiyaç duyması için yeterince uzunsa, öğünler arasında uzun süreler içindir. Atıştırmalıklar akşam yemeğinden sonra, yavaş yavaş yatmaya hazır olmaya, heyecanlanmamaya ve sindirimin erken evrelerine uyum sağlaması gerektiği zaman için değildir.

Ara sıra yapılan bir muamele dışında, atıştırmalıkların besleyici olduğundan ve çok fazla şeker, tuz ve yağ içermediğinden emin olun.

Gizlice girdiği şeyleri alamayacağı yerlerde ve kaplarda saklayın. Biraz düşünürseniz, dağcı ve akıllı olsa bile zor değil. Onu nasıl durduracağını bulamıyorsan, o şeyleri almayı bırak!

Buzdolabı ve dolap kilitleri, çocukların açamayacağı kaplar, kilerler için basit kapı kilitleri vb. var, ancak muhtemelen buna ihtiyacınız olmayacak.

Lütfen, muhtemelen henüz gerçek okula gitmeyen çocuğunuzdan, onun için vermeniz beklenen yetişkin kararları vermesini beklemeyi bırakın. Evdeki sadece yetişkin değil, aynı zamanda ebeveyni olun ve fırsat verilirse küçük bir çocuğun doğal olarak seçeceği seçimleri yapmaktan onu koruyun ve onun için yetişkin seçimleri yapın. Daha sonra çocuğa porsiyonlar halinde iyi yemek vererek gerçekçi beklentilerini nazikçe öğretin ve uğraşmanız için bir sıkıntı olsa bile taleplerine boyun eğmeyin.

Yapsanız da yapmasanız da, muhtemelen sağlığı ve yaşam boyu mutluluğu üzerinde büyük bir etkisi olacaktır.

Umarım kolay olur ve onun, sizin ve başkaları varsa tüm ev halkı için üzücü olmaz. Ancak anında ve acısız bir şekilde geçmese bile zahmetinize değer. Size de paradan ve emekten tasarruf sağlayacaktır.