Ailem süper kontrolcü, özellikle annem ve ne zaman bağımsız olsam veya kendi başıma bir şey yapsam, onlarsız olduğum için süper paranoyak ve endişeli hissediyorum. Bunların neden olduğu bu sağlıksız duyguları nasıl durdurabilirim. Herhangi bir tavsiye?
Yanıtlar
Bu bir psikoz vakası olabilir. Fanapt (iloperidon tabletleri) almanızı öneririm, ancak ilacı satın almadan önce (eğer harçlığınız varsa) ailenize sorduğunuzdan emin olun. Ve sağlık uzmanınızla (varsa) konuştuğunuzdan emin olun. Ve web sitelerine de göz atın. Sadece Google'da Fanapt'ı arayın. Bu bölüm çok uzun olabilir, ancak aşağıdaki gibi belirtiler yaşayıp yaşamadığınızı söyleyin:
Davranışsal: Düzensiz davranış, saldırganlık, ajitasyon, düşmanlık, hiperaktivite, hipervijilans, anlamsız kelime tekrarı, tekrarlayan hareketler, huzursuzluk, kendine zarar verme, sosyal izolasyon, kısıtlama eksikliği veya kelimelerin ve eylemlerin sürekli tekrarı.
Bilişsel: Düşünce bozukluğu, kafa karışıklığı, sıradan bir olayın özel bir amacı ve anlamı olduğuna dair inanç, düşüncelerin kendine ait olmadığı inancı, yönelim bozukluğu, düşünceler yarışı, aktivitede yavaşlık, intihar düşünceleri, istenmeyen düşünceler, düşünme ve anlama güçlüğü ya da yanlış üstünlük inancı.
Ruh hali: Öfke, kaygı, ilgisizlik, heyecan, kendinden kopmuş hissetme, genel hoşnutsuzluk, sınırlı duygu yelpazesi, yalnızlık veya sinirlilik.
Psikolojik: Korku, sesler duyma, depresyon, manik dönem, paranoya, zulüm sanrıları, dini sanrılar veya görsel halüsinasyonlar.
Konuşma: Eksik konuşma, aşırı konuşma, tutarsız konuşma veya hızlı ve çılgın konuşma.
Yaygın Belirtiler: Hafıza kaybı, kabuslar veya dokunsal halüsinasyon.
İlk önce biraz deneyimim hakkında. Ben gençken annem psikoloji ve sosyoloji ikili kararnamesi ile yüksek lisans okuyordu. Sık sık ona ödevlerinde yardım ettim. Daha sonra ebeveyn eğitimi dersleri verdi ve ben onun asistanı olarak çalıştım. Birkaç yıl koruyucu çocuklarla çalışmak da dahil olmak üzere kendim bir sosyal hizmet uzmanı oldum.
Annem derslerine her zaman “ebeveyn olarak bağımsız, kendi kendine yeten yetişkinler yetiştirmek senin işin” diyerek başlardı. Başlıca önermesi, çocukların karar vermeyi ve yaşlarına uygun olan her şeyi yapmayı öğrenmeleri gerektiğiydi.
Kaç yaşındasın bilmiyorum, bana orta ergen gibi mi geliyor? Siz ebeveynler, özellikle de anneniz, sizi bağımlı ve güvensiz tutmaya devam ederek sizi yüzüstü bırakıyorsunuz. Yanlış kararlar vermeyi ve sonuçları kendiniz düzeltmeyi içeren kendi kararlarınızı vermek için daha fazla pratiğe ihtiyacınız var. Yapabileceğinizi düşündüğünüz şeyler üzerinde kontrol sahibi olamıyorsanız, ancak korkuyorsanız, neler olabileceğini ve olursa nasıl düzelteceğinizi düşünmeniz gerekir. Bir acil durum planına sahip olmak, daha bağımsız olmanıza yardımcı olacaktır. Yapabileceğinizi düşündüğünüz, ancak yapmanıza izin vermedikleri bir şeyi ana babanızla sakince tartışın. Makul olduğundan emin olun. "Neredeyse 14 yaşındayım, sabahları biriyle çıkmalı ve dışarıda kalmalıyım" mantıklı değil. Ama "Neredeyse 17 yaşındayım.
Endişeli olmaya gelince, sen olacaksın. Birçok insan için bir şeyler yaparken rahat olmak deneyim gerektirir. Akşam yemeğini hazırlamak için gereken bir şeyi almak için birkaç blok ötedeki bir dükkana koşmak gibi basit şeyler bile birçok insanı tedirgin edebilir. Bu, ne kadar çok yaparsanız o kadar kolaylaşacaktır. Kaygı sizi zayıflatıyorsa ve arkadaşlarınızın yapabileceğini bildiğiniz şeyleri yapmaya kendinizi zorlayamıyorsanız, bir terapist veya doktorla konuşmanız gerekebilir. Ama durum böyle değil gibi.
Mümkün olduğunca fazla bağımsızlıkla yapabildiğiniz kadar yapmaya devam edin. Ve artan kendi kendine yeterlilik ve sorumluluk için zorlamaya devam edin.