Annem şu anda duygusal olarak çok dengesiz ve daha fazla depresyona giriyor. Hayatını daha canlı hale getirmek için ne yapabilirim?
Yanıtlar
John Sannacandro'nun cevabına katılıyorum.
Birçok insan için orta yaş, ergenlik kadar büyük bir karışıklıktır. Her şeyde değişiklik! Değişen hormonlar, boş ev, bir süredir ilgi görmemiş olabilecek bir evlilikle yüzleşmek zorunda kalma, çekiciliğini yitirme hissi, artık kendi yüzünüzde görebileceğiniz gibi yaşlılık endişesi. vb.
Anneniz muhtemelen menopozla ve ayrıca hayatındaki diğer büyük değişikliklerle mücadele ediyor. Çocukları büyümüştür ve ona daha az bağımlıdır. Hayatının büyük bir yenilenmeye ihtiyacı olduğunu fark edebilir, ancak nereden başlayacağını bilemeyebilir. Büyük hormonal değişimler depresyonu etkileyebilir - biraz moral bozukluğu değil, beyin kimyasında tedavi gerektiren bir değişiklik.
İlk durağı tam bir tıbbi olmalı. Diğer değişikliklerin yanı sıra, şimdi diğer büyük hastalıkların ortaya çıkabileceği zamandır. Diyabet ve yüksek tansiyon artık her zamankinden daha yaygın.
Onu yürüyüşe çıkarın. Her gün dışarı çıkmaya çalışın. Egzersizin ruh halini değiştirmek için büyük faydası vardır. Bütün aileni dahil edebilirsen, bu muhtemelen daha da iyi olur. Annen sevgiyi hissedecek ve bu hepinizi daha da yakınlaştıracaktı.
Gerçekten sevdiği ama yapmadığı bir şey var mı? Müzeleri ziyaret etmek, konserlere gitmek? Onunla git.
Arkadaşları ve ailesiyle iletişimde kalması için onu teşvik edin. Çoğu zaman, üstesinden geldiğimizde sevdiklerimizi geride bırakırız.
Yanında olduğunu söyle, onu nasıl sevdiğini göster.
Annem Menopoz evresinde aynı sorunu yaşadı.
1. Onunla bol bol konuşun.
2. Ona sık sık sarılın.
3. Ağlarsa, onu tutun ve her şeyin yoluna gireceğini söyleyin.
4. Ne olursa olsun onun yanında olacağınızı ona sık sık söyleyin.
5. Ve son olarak ona onu asla bırakmayacağını söyle. Ve ölene kadar onunla ilgileneceksin.
Bütün bunlar çok gibi görünüyor ama unutmayın, düşündüğünüzden çok daha fazlasını feda etti. O bunu hak ediyor. O değilse başka kim.