Anneme depresyondan çıkamayacağımı nasıl söylerim?
Yanıtlar
Bu senin için gerçekten zor. Gidecek başka bir yerin yokmuş gibi hissetmene üzüldüm. Ne yazık ki, gençlerde depresyon çok gerçektir ve bundan muzdaripseniz, birinin bilmesi gerekir. Bunun her türlü nedeni var ama neyse ki her türlü başarılı tedavi de var. Ancak, durumunuzu ciddiye alması için birine ihtiyacınız var. Elbette depresyona sahip olmamanız ve sadece ergenliğe ve çevrenizdeki dünyaya tepki veriyor olmanız mümkündür - ancak buna sahip olmanız da aynı derecede mümkündür ve dikkat edilmesi gerekir.
Anneniz bu fikre gerçekten düşmansa, ona nasıl hissettiğinizi söylemekle başlamak, ancak “depresyon” kelimesinden kaçınmak faydalı olabilir. Her şeyden önce, kendinizi düşünün. Mutsuz musun? endişeli misin? Uyuyor ve iyi yemek yiyor musun? Okuldaki hayatın ve işin iyi mi? Fiziksel olarak iyi hissediyor musun? Seni sıkıntılı hissettiren şeyler var mı?
Eğer öyleyse, bunu depresyon olarak adlandırmak yerine annenize bu duygulardan bazılarını anlatmak işe yarayabilir. Depresyon, semptomlara dayalı bir teşhistir ve bir bakıma, ona bir isim vermeniz, nasıl hissettiğinizi söyleyebilmenizden daha az önemlidir.
Ayrıca şunu söyleyebilirim ki, eğer depresyondaysanız, “gidecek başka bir yerinizin” olmadığını hissetmeniz oldukça normaldir. Gerçek muhtemelen farklıdır. Buraya gelme duygusunu ve azmini zaten buldunuz. Anne babanla konuşmaktan memnun değilsen, okuldaki bir danışmanla ya da belki sadece bir arkadaşınla ya da başka bir aile üyesiyle konuşabileceğini görebilirsin. Ama bence en azından anne babana hayatında neler olup bittiğini biraz anlatarak başlaman gerekiyor. Bu size gerçekten zor gelebilir ama yine de, depresyondaysanız, bu normal bir tepkidir.
Lütfen geri gelin ve nasıl olduğunuzu bize bildirin.
Bunun çok zor ve stresli görünebileceğini biliyorum ama bunu yapmanın tek bir yolu var.
Sessiz ve özel bir zamanınızda annenizle birlikte oturun ve ona depresyonda olduğunuzu ve içinde kapana kısılmış hissettiğinizi ve bundan kurtulmak için yardıma ihtiyacınız olduğunu hissettiğinizi söyleyin.
Eğer anlarsa, o zaman büyük bir destek kişisi olacaktır. Eğer anlamıyorsa, başka bir destek görevlisi bulmanız gerekecek.
Günün sonunda, en iyi destek kişiniz sizsiniz.
Şahsen, özellikle karanlıktan çıkış yolculuğunuzun başlangıcında, iyi bir psikoterapistten yardım almanın çok önemli olduğuna inanıyorum. Orada bulundum ve iyi biliyorum. Depresyon ve depresyondan nasıl çıkılacağı hakkında çok şey yazdım. Daha fazlasını, yukarıdaki kimlik bilgilerimde belirtilen blogumda okuyabilirsiniz.
Depresyondan çıkabilirsiniz, ancak biraz çalışmanız ve sizin üzerinize odaklanmanız gerekecek. Ama yapılabilir. Ben yaptım ve yüzlerce kişinin depresyondan çıkmasına yardım ettim. Siz de yapabilirsiniz.
Dikkatli ol
Jon
