Bir insan ağlamayacak kadar depresif olabilir mi?

Answer 1

Tanrım, bu sorunun arkasındaki acıyı biliyorum. Ben de kendim için ağlamakla ilgili sorunlarım var. Görüyorsun, bu benim sorunum. Her zaman başkalarının acısını hissedebildim ve hatta onlar için bir iki gözyaşı dökebildim ama iş acılarıma ve endişelerime ağlamaya geldiğinde, Sahra çölü gibi kurumuştum. Yine de depresyonun ıstırabında durdum.

Dürüst olmak gerekirse, bu sorunu neden yaşadığınızı söyleyemem, ancak durumunuz hakkında bir fikir edinmenizi umarak hikayemi paylaşabilirim.

Duygularını belli etmeyen bir ailede büyüdüm. Seni seviyorum demedik, hatta iyi iş çıkardık, çünkü her zaman “ima edildi”, sadece hiç bahsedilmedi. Bazen sana ağlayacak bir şey vermeden önce ağlamayı bırakmam söylendi. Ya da güçlü bir siyah kadın ol. Ya da hayatta ağlamak diye bir şey yok çünkü hayat adil değil, onunla başa çık ve yoluna devam et. Çocukken bu sözleri duymak, kendim ve duygularım hakkındaki fikrimi çarpıttı. Daha iyi bir kelime bulamadığım için kendimi duygularımdan ayırdım. Bunu babamın genç yaşta gidişine ve hayatın bana attığı diğer tüm saçmalıklara ekle, ağlamayı bilmeyen bir insan elde edersin. Bunu nasıl yapacağımı bilmediğimi düşünmek garip.

Terapim boyunca, duygularımı yeniden bulmam gerektiğini keşfettim. Kendime sadece acıyı hissetmek, acıyı kabul etmek için değil, aynı zamanda acıyla barışık olmak için de izin vermem gerekiyordu. Ağlamanın bir zayıflık ya da korku işareti olmadığını öğrenmeliydim. İçimdeki hüznün bir kısmının çıkmasına izin verecek kadar kendimi sevmeyi öğrenmem gerekiyordu. Bütün bunları yapmak son derece korkutucuydu. Sanki çocukluğuma geri dönüp nasıl hissedeceğimi yeniden öğrenmem gerekiyordu. Temelde, kulağa ne kadar garip gelse de yeniden ebeveynlik. Genel olarak, yavaş ve acılı bir süreçtir. Terapiye başladığımdan beri sadece iki kez gözyaşı döktüm. Her seferinde terapistimden bunun için özür diledim. Hep “duyguların güzel” diye cevap veriyor lol. Henüz Niagara Şelalesi tipi bir ağlama yaşamadım. Hala üzerinde çalışıyorum ama kelimenin tam anlamıyla bir veya iki gözyaşı döktüm.

Bunu söylemek için söylüyorum, senin için doğru olduğunda ağlayacaksın. Zorlamayın. Sen sadece terapi sürecine devam et ve bir gün üzüntün ortaya çıkacak inan bana. O zamana kadar üzerinde durmamaya çalışın. En azından benim için işe yarayan buydu.

Gözyaşlarını bulmakta iyi şanslar.

Answer 2

Çok nadiren ağlarım. Bunun, gençken beni umursayacak veya rahatlatacak kimseye güvenmediğim için olduğuna inanıyorum. Yapmadılar.

Sonuç alay konusuysa ağlamak acıklı görünüyordu.

Neye ağlıyorsun şimdi!? Ağlamayı kes artık! Sana ağlayacak bir şey vereceğim!

Bu yüzden ağlamanın benim için neden bu kadar zor olduğunu merak ettim.

Tek başıma ağlayacağım. Güvende ve rahat olmayacağım. Ağlayacağım, ama sonra yine de kötü hissediyorum. Sorun yine orada olacak. Ağlama bir kurtuluştu ama nedeni hala orada. Bu beni korkutuyor. stoik oluyorum.

Kolay gelmiyor bu yüzden sık sık ağlamaya çalışmıyorum. Genellikle gözyaşlarını zorlayan korkunç bir trajedidir.

Büyükbabam öldüğünde, gözyaşları sadece yuvarlandı. Kaybettiğim için başkalarını üzgün gördüğümde üzülürüm. Beni şaşırttı. Ölüm ve kesinliği beni gözyaşlarına boğar, ancak yalnızca doğrudan dahil olursam ve başkalarının yas tuttuğunu görürsem. Ölüm her zaman bir trajedi değildir. Güle güle demek ağlamak için sebep olabilir.

Ağlamak beni korkutuyor. ile bitmesini istiyorum.

Kolayca gözyaşı döken arkadaşlarımı biraz kıskanırım. Bana göre bunu yapabilmek çok daha sağlıklı.

CK