Bir kız ne zaman büyümeyi bırakır? 14 yaşındayım ve sadece 5'4".

Answer 1

Kıza göre değişir, ancak ortalama olarak kızlar sizin yaşınıza (14 yaşında) kadar yetişkin boylarına ulaşma eğilimindedir. "Yalnızca" 5" 4 yaşında değilsin, boyunuz çoğu batı ülkesindeki kadınlar için ortalama. Dünya ortalamasından daha uzunsun. Pek çok ülkede aslında uzun boylu bir kızsın.

Answer 2

Kişinin boyu tamamen genlerine bağlı olsa da, temelde aile üyelerinizin boyu kısaysa bu konuda hiçbir şey yapamazsınız. Ama yine de büyümenizdeki engeli kaldırmak için bazı şeyler yapabilirsiniz.

• Daha fazla protein ve temel vitamin alın çünkü vücudun büyümesi için gerekli olan hormonları artırmaktan en çok onlar sorumludur.

• Her gün egzersiz yapın ve germe yapın. Yaşam tarzınız gereği vücudunuzdaki kasları yeniden şekillendirdiği için esneme egzersizlerini daha fazla yapmanızı şiddetle tavsiye ederim.

• Duruşunuzu koruyun. Tüm bu cihazlar ve cep telefonları ile omurga garip bir pozisyonda bükülür ve büyümenizi de etkiler. Omuzlarınız öne eğilmeye başlar ve başınız kötü bir pozisyon alır.

• Her gün Koşu da yapın. Vücudunuzun düzgün bir şekilde büyümesine ihtiyacınız var ve bu ancak bacaklarınız ve alt bölgeniz üzerinde çalışırsanız elde edilebilir. Üst kısmınızla birlikte bacak kaslarınızı da geliştirin.
• Boyunuzu uzatmak istiyorsanız lütfen ağırlık kaldırmaktan kaçının. Büyümenizi öldürür ve gelecekte de engelleyecektir. Şınav ve ağız kavgası gibi vücut ağırlığı egzersizleri yapın, ancak omuzlarınızı genişletmeyin ve karın kası yapmaktan da kaçının.

Umarım bu işinize yarar. Ama 17 yaşındasın ve erkek olduğunu varsayıyorum, endişelenmene gerek yok. Bazen büyümek zaman alır ve boyunuz önümüzdeki 4 yıl içinde 21 yaşına kadar uzayabilir.

Yeter ki doğru beslenin ve formda kalın. sağlıkla kalın :D