Depresyondayım ve sanırım annem fark etti ama benim için endişelenmesini istemiyorum. Ona ne söylemeliyim?
Yanıtlar
Selamlar,
Öncelikle, yorumlar bölümünde bazı iyi tavsiyeler var. Birkaç tane daha eklerdim ama ondan önce yaşınıza, cinsiyetinize ve sosyal aile sağlığınıza bağlı. Annenizle karmaşık bir ilişkiniz yoksa mutlaka oturup ona nasıl hissettiğinizi anlatmalısınız. Proaktif bir ebeveynse, büyük olasılıkla bir şeyler olduğunu biliyor. Sadece seninle nasıl başa çıkacağını bilmiyor olabilir. Çoğu ebeveyn, çocukları için geçecekleri güne kadar endişelenir. O yüzden bunun yoluna girmesine izin verme. Ruh sağlığı, durumsal veya klinik olsun. Anlamı, koşullar nedeniyle anlık veya köklü, ele alınması gerekiyor. Sağlığınız ve aile biriminizin sağlığı için. Umarım bu size yardımcı olur ve annenize açılabilirsiniz.
Her şeyden önce, depresyon içe dönük öfkedir. İçinizden neye kızdığınızı anlamaya çalışın. Bunların her birini tek tek deneyin ve çözün. Örneğin, üniversiteye para yok diye sinirleniyorsanız, burs, ticaret okulu, askere gitme (üniversite masrafını daha sonra ödeyeceksiniz) gibi seçeneklerinizi araştırmaya başlayın.
Genel olarak kendinizi kötü hissediyorsanız, muhtemelen büyümenin hormonal değişikliklerini hissediyorsunuzdur. Aptalca görünebilir, ancak daha fazla egzersiz yaparsanız ve abur cubur yemekten kaçınırsanız, büyük bir fark yaratacaktır.
Depresyondaysanız annenize veya başka birine söylemenize gerek yoktur. Bunu zaten herkes biliyor, güven bana.