Desteklemeyen insanlarla nasıl başa çıkabilirim?
Yanıtlar
Onlara karşı dürüst olmayı deneyebilirsin. Suçlayıcı olmayan bir şekilde ifade ederseniz, örneğin, "İlişkimizde yeterince destek alamadığımı hissediyorum." Bu şekilde, top onların sahasıdır. Duygularınız için sorumluluk aldınız ve sizi ve nasıl hissettiğinizi önemsiyorlarsa, daha fazla desteklenmiş hissetmenize yardımcı olmak için neler yapabileceklerini bilmek isteyeceklerdir. Bunu bir savaşa dönüştürürlerse ve “Ben de desteklenmiş hissetmiyorum” derlerse, o zaman yine de üzerinde çalışılacak bir şey var. “Birbirimizi daha çok desteklediğimizi hissettirecek ne yapabiliriz?” demeyi deneyebilirsiniz. Bu arada, ne demek istediğinizi ve ikinizin de daha destekleyici olmak için neler yapabileceğinizi düşünün. Diğer kişi destekleyici olmanın ne demek olduğunu tam olarak anlamıyor olabilir. İnsanların destekleyici davranışın anlamını ve uygulamasını sihirli bir şekilde anlamalarını bekleyemeyiz. Bence son şey, bu kişinin desteğine ilişkin beklentilerinizin gerçekçi olduğundan emin olmaktır. Konuşmaya başlamadan önce neye ihtiyacınız olduğunu tam olarak bilin. Onlara nasıl davrandığınızla ilgili değil. Etkili iletişimle ilgilidir.
- Anlamak.
- Kabul etmek.
- Aldırmamak.
- Kibarca mesafe.
Kişiyi ve toksik davranışlarının tezahürünü anlamaya çalışın . Bazen zaman kısıtlamaları ve önyargılı bir zihniyet, en masum davranışın toksik görünmesine neden olabilir. Vitriolik olmak yerine, kabul için bir çığlık olabilir. Mümkünse, bariz görünenin ötesini görmeye çalışın ve ardından tepki verin.
Davranış şaşırtmaya ve incitmeye devam ederse, fikirlerinin sizi tanımlamadığını veya kontrol etmediğini hatırlayarak başlayın. Bu, düşüncelerinizin ve eylemlerinizin dizginlerini size geri verdiği için son derece önemlidir. Değerlendirmenizde açık olmaya çalışarak üzerinize düşeni yaptınız. Şimdi kabul geliyor. Farklı bir tepki ortaya çıkarmak için gösterilen çabalara rağmen, kişinin basitçe olumsuzluk saçacak şekilde inşa edildiği gerçeğini kabul etmek. Ya doğaları gereği onları küskün hale getiriyorlar ya da bilerek size karşı kötü niyetli davranıyorlar. İlki, aktif katılımları olmadan değiştiremeyeceğiniz bir şeydir. İkincisi, duraklatmaya ve anlamaya çalıştığınızda proaktif olarak yönetmeye çalıştığınız bir şeydir. Değişmek istemiyorlarsa, oldukları gibi olduklarını kabul etmeniz yeterlidir. Yine, nasıl olduğunuzun bir yansıması değil.
Sizi üzmeye çalışan davranışları görmezden gelin. Bu, aptalca müdahaleleri, hafif sertlikleri veya dedikodu ve alay etme gibi çocukça davranışları içerebilir. Olumsuzluklarından etkilenmediğinizi öğrendiklerinde, üzerinizdeki güçlerini kaybederler ve genellikle dururlar.
Ancak, bu davranış devam ederse ve daha ısrarcı ve aşağılık hale gelirse, kibarca kendinizden uzaklaşın .onlardan. Bu, daha az etkileşim ve toplantı anlamına gelebilir. Sadece auralarından ve varlığından uzak durun. Yine, onların fikirlerinin sizin gerçeğiniz haline gelmemesi gerektiğini anlamak önemlidir. Sizi ne kadar etkileyebileceğine karar verme gücü yalnızca size aittir. Eğer sakıncası yoksa, önemli değil. Sessiz ve uzak durmak işe yaramazsa, onlarla kibarca konuşun. Kabul etmeyeceğiniz için aşılmaması gereken belirli sınırlar olduğunu iletin. Böyle bir türbülansa karşı sakin bir yaklaşım, bir insanın sahip olabileceği en büyük güçtür. Bu aynı zamanda yaramazlık yapanı/zehirli varlığı tamamen saçmalıklara katlanmayacağınız konusunda bilgilendirmek için tüm doğru bileşenlere sahiptir. Arkadaş canlısı, ailevi alanınızın dışına çıktıklarında… ne yaptıkları hiç önemli değil.
Yersiz suçluluktan kaçının, gerçek çabalarınızı, kaotik düşüncelerinizi ikinci kez tahmin edin ve öz saygıyı, öz güveni, öz sevgiyi ve her şeyden önce kendinizi kucaklayın. Siz olan güç karşısında toksisitenin asla şansı olmayacak !!