Hafta sonları ve hafta içi on iki yaşındaki bir çocuk için iyi bir uyku zamanı nedir?
Yanıtlar
Düşünmeniz için birkaç sorum var: Hafta sonları ve tatillerde ne zaman yatarsınız? Uyumak için yeterince gevşemeden önce, çocuklarınızın uyuduğu sessiz bir zamana mı ihtiyacınız var? Çocuğunuzu bir hafta sonu veya tatilden sonra programa geri döndürmek ne kadar zor? 12 yaşındaki çocuğunuza, siz onlardan daha erken yatarsanız, odasında kalması ve sessiz aktiviteler yapması konusunda güvenilebilir mi? Çocuğunuzun akşam geç saatlere kadar elektronik cihazlara erişmesine izin veriyor musunuz? Sence herhangi bir çocuğun bütün gece video oyunları oynayarak veya internette gezinmesi iyi bir fikir mi?
Çocuklarım 12 yaşındayken, kendi kendilerine oldukça yeterliydiler ve bana “boş zaman” tanıdılar. Eğitimci olduğum için onlarla aynı tatilleri geçirdim. Genelde gece 11 ile gece yarısı arasında yaptığımda hemen hemen yatağa gittiler. Ondan sonra yatakta sessizce okumak istiyorlarsa, benim için sorun değildi. Ertesi gün gidecek yerimiz olmadığı için istedikleri kadar geç uyumalarına izin verdim. Tatillerin sonunda, hepimiz ilk birkaç sabah rutine dönmekte zorlandık ama gerçek bir yüzleşme olmadı. Okul geceleri yatma saati akşam 9'du.
Çocuklarım o yaştayken sadece bir masaüstü bilgisayarımız vardı, bu yüzden çocukların bütün gece tablet veya cep telefonlarında olması konusunda endişelenmeme gerek yoktu. Bugün çocuklarım o yaşta olsaydı elektronik cihazlarla yatmalarına izin vermezdim. Gerçek kitaplar iyi olurdu.
Bununla birlikte, ebeveyn tatillerde/hafta sonlarında aynı uyku vakti programını okul uyku programı ile aynı tutmayı düşünüyorsa, bu ebeveynin ayrıcalığıdır. Özellikle işe gitmek zorunda olan ebeveyn, kreşe veya yaz kamplarına gitmek için çocuğu erkenden uyandırmak zorundaysa.
Hafta içi 9, hafta sonu 11. Ancak herkes farklıdır. Örneğin. 12 yaşımdayken 8'de yatmak zorunda kaldım, 10 yaşındaki erkek kardeşim 9'a kadar ayakta kalmak için gürültülüydü. Annem uykuya kardeşimden daha fazla ihtiyacım olduğunu biliyordu. Anneler ne zaman yatakta olmanız gerektiğini bilir. Nasıl biliyorlar. Bunun bir yolu, uyandığınızda ve huysuz olduğunuzda bunu görmeleri ve yeterince uyuduğunuzu bilmeleridir. Başka bir yol, size kaç kez kalkmanızı söylemeleri gerektiğidir. Bu yüzden daha sonra söylemek istersen, sabah huysuz olma ve ilk söylediğinde kalk. Ama yapılacak en iyi şey, sana söylediğinde yatağa gitmek. Sadece senin için en iyisini bildiği için söylüyor.