Kız kardeşim telefonda arkadaşlarıyla vakit geçirdiğinde neden sinirleniyorum?
Yanıtlar
Kendin olarak sadece düşünerek söyleyemez misin? Ama işte cevabım: Tahminimce dışlanmış hissediyorsunuz ya da zaman kaybı olduğu için bunu yapmaması gerektiğini düşünüyorsunuz. Kızlar, saatlerce telefonda konuşmaları ve sonu belli olmayan konuşmalarıyla tanınırlar, belki güler ve gerçekten tanımadığınız insanlarla konuşurken bunu yapmaktan hoşlanmıyorsunuzdur. Son olarak, belki siz okurken ya da ev işi yaparken orada oturur ve arkadaşlarıyla konuşur.
Pekala, rahat ol burada yanlış bir şey yok.
Sonra biraz daha rahatlayın.
Şimdi, derin bir nefes alın. Şimdi beş tane daha al.
Herhangi bir değişiklik?
Kendinizi rahatlamış hissediyorsanız, bu, errrr, genellikle gerginsiniz ve gerginliği serbest bırakmanız gerektiği anlamına gelir.
Pekala, burada yapılacak çok şey var.
Öncelikle önceliklerinizi yazın.
Herhangi bir iş için her saat ne kadar enerji harcamak istersiniz?
Yedi günlük bir enerji tablosu oluşturun.
Enerjiyi verimli kullanıp kullanmadığınızı görün.
Ardından, oturun ve her üyeyle tek başına konuşun ve herhangi bir yanlış anlama olup olmadığını öğrenin.
Bu netleştiğinde, basıncınızı kontrol etmek için bir doktor bulmanız gerekecektir.
Bu normal mi?
Evet ise, iyi değilse egzersiz yapın.
Sonraki zamanında yemek.
Doğru miktarda yiyin.
Daha sonra hala kızgın hissediyorsanız, zihni ve bedeni kontrol etmek için aerobik ve meditasyon egzersizleri yapmanız gerekir.
Sonraki her gün kendinizle bir saat kutlayın. Yazmak, okumak, sohbet etmek, konuşmak, gülmek, eğlenceli bir şey yapmak olabilir.
Ardından, herhangi bir aile üyesine karşı öfkeniz olup olmadığını ve bunun nedenlerini kontrol edin.
Sorunların yönetilebilir olmadığını düşünüyorsanız, birkaç aylığına evden ayrılmanız daha iyi olur.
Bu sefer hayattan ne istediğini bulmak için olacak.
Bir arkadaşınızla güvende olun.
Sorumluluk almaya çalışın.
Burada kendinde bir değişiklik yap.
Rol modellerini inceleyin.
Bakın, kariyerleriyle uğraşıyorlar.
Tasarruf edin ve iki yıl sonra İstanbul'a seyahat edin.
Herhangi bir güzel ve güvenli adada biraz ruh arama zamanının tadını çıkarın.
Güvenli yabancılarla arkadaşlıklar kurmaya çalışın.
Hem zihninizi, hem kariyerinizi hem de dış dünyayı keşfedin.
Bu size öfkenizle ilgili cevaplar verecektir.
Öfkenin onu bulmasının bir nedeni var.
Bir hedefle ilgili olabilir.
Göreyim seni.
Tıbbi sorunlarınız varsa, onu da sıralayın.
Öfke sahtedir, bastırılmış enerjisidir.
Enerji asla öfkeyle değil iyi amaçlar için kullanılmalıdır.
Akıllı ol.