Mutsuz olmak ve her gece kendine ağlamak depresyon belirtisi mi?

Answer 1

Mutlaka değil, ama kontrol etmekte kesinlikle utanılacak bir şey yok. Klinik olarak depresif bir kişi olarak kalifiye olsanız da olmasanız da, herhangi bir sorununuz varsa bir danışmanla konuşun.

Depresyon sadece üzüntü değil, öfke, umutsuzluk, korku ve diğer olumsuz duyguların bir karışımıdır. İyi olup olmadığınızı görmek için sağlık web sitelerinde küçük testler bile yapabilirsiniz. (Tabii ki, bu sonuçları çok ciddiye almayın, onların da belirttiği gibi, bu sadece bir test olduğunda tam olarak doğru değildir.)

Unutma, üzüntü yanlış değildir. Neyin iyi neyin kötü olduğunu bilmek için olumsuz duygulara sahip olacak şekilde tasarlandık. Her gece ağlıyorsan, bu depresyonda olduğun anlamına gelmez. Belki de çevredeki bir şeyden hoşlanmadığınızın bir işaretidir.

Temel olarak, bunun normal bir üzüntü olmadığını düşünüyorsanız veya bununla mücadele ediyorsanız, bir danışmanla konuşun. Unutma, biriyle konuşmak için depresyonda olman gerekmiyor. Oh, ve bir ipucu daha: daha mutlu olmakta zorluk çekiyorsanız (ki bu depresif olmaktan öğrendiğime göre kulağa gerçekten zor geliyor) biraz daha az üzgün olmaya çalışın. Biraz daha ulaşılabilir.

(:

Answer 2

Her gece kendi kendine uyumak için ağlar mısın? Depresyonum gerçekten kötüyken her gece uyumak için ağlamadım.

Geceleri, o gün yaşadıklarını düşünürdüm. İyi bir gün müydü? Ortalama bir gün mü? Şimdi hissettiğin gibi mi hissetmen gerekiyor? Gerçekten güzel bir günün ardından uyumak için ağlıyorsan, bu oldukça açık bir depresyon belirtisidir.

Eskiden yaptığım bir şeyi hatırlıyorum, gerçekten kötüyken, depresif hissedecektim ve neden böyle hissettiğime dair sebepler uyduracaktım. Mesela, belki akşam yemeği için istediğimi alamadım. Belki okul o gün gerçekten çok kötüydü. Belki okulda dayak yedim. Bir keresinde depresif duygularımı haklı çıkarmak için okulda dövülmekle ilgili bir hikaye uydurduğumu hatırlıyorum. Belki bunu yapıyorsun? Bu, depresyonun oldukça açık bir başka işaretidir.

Depresyonda olduğunu düşünüyorsan, o yoldan geçtim. Konuşacak birine ihtiyacın olursa, ben buradayım.