Neden geceleri sebepsiz yere ağlıyorum? Nasıl durdurabilirim?
Yanıtlar
Bay Rohit, bu duygusal problemden kaçınmak için anne babanıza ya da bir arkadaşınıza ihtiyacınız olduğuna inanıyorum çünkü tüm büyük ıstırabın, acısı hala görünürken sizi parçalara ayırdığına inanıyorum. Öte yandan, dağı aşmak ve o acıya karşı o zaferi elde etmek için bu duygusal sorunla başa çıkmak için yeni bir amaca ihtiyacınız var. Eksik olan tek şeyin acıyı iyileştirmek olduğuna inanıyorum ve ilk önce komedi kitabı, çizgi roman gibi kitabı veya kendi düşüncelerinizle ilgili herhangi bir kitabı geceleri okumak, bunun içinde zihni bir süre netural tutmak olduğuna inanıyorum. gece yorgun düştüğünüz son an. İkinci olarak, kitaptaki herhangi bir cevaba ilişkin düşüncelerinizi tanımlayacak tüm yeni kelimeler nedeniyle bu uygulamada cevap yazmak gibi gece programınıza çalışın. Son olarak, her zaman mutlu olun ve gün içinde sizi lehte olan veya olmayan herhangi bir aktivitede mutluluğu arayın ve zihnin televizyondaki duygusal programı tekrar etmesine izin vermeye zaman kalmayacak şekilde kendinizi fena halde yorun. Sonunda bu düşüncelerin sonsuza dek uçup gitmesine izin verdiğinden emin ol.
Çünkü o zaman çok özgürsünüz.
Beyin, vücudumuzun çalışmayı hiç bırakmayan bölümlerinden biridir. Yani hiçbir şey yapmadığınızda ve sadece ideal bir şekilde oturduğunuzda, beyniniz eski acı anıları hatırlamaya başlar. Ve bu anılar moralinizi bozar ve hatta sizi ağlatabilir.
O yüzden asla beynine böyle bir şans verme. İdeal olarak otururken, listede müzik dinleyin, video izleyin veya bir roman okuyun.