Sanırım hafif anoreksiya olabilirim. İnternette bu konuda konuşabileceğim biri var mı? ben 14 yaşında bir çocuğum
Yanıtlar
Yemekten gerçekten zevk alacağınız bir şey bulun. Ve lütfen lütfen lütfen sadece yeni şeyler deneyin ve tadı iğrenç olacak izlenimi ve tavrıyla içine girmediğiniz sürece hayal kırıklığına uğramayacaksınız. Yemeği seviyorsan daha çok yersin. Ayrıca yemek yapmayı öğrenirsen yemeği daha çok takdir edeceksin.
Lütfen bunu yapma. 5'3'teki ilk 120, muhtemelen sadece ortalamanın en yüksek noktasında. Çok fazla kasınız olsaydı (ki daha fazla ağırlık) mükemmel olurdunuz. 20'li yaşlarımda 5' 3.5" ve 128'deyken şişman olduğumu sanıyordum. Formdaydım ve bisikletimle San Francisco tepelerinde inip çıkabiliyordum. Sadece 25 yıl sonra, 20'li yaşların sonunda, benimle aynı boyda ve 128 kiloda, şişman olduğundan şikayet ederek, kendimi ne düşündüğümden sonra kendimi şişman olarak gördüğümde kendimi şişman olarak görmemi sağlayan bir hemşireyle çalıştım. toplum beni gördü. Bana erkekler tarafından acımasızca şeyler söylenmiş olmasının bir faydası olmadı. Okul danışmanına ve belki de hoşlandığın bazı fiziksel hareketlere girmene yardım edecek birine gitmeni öneririm. Yürümeyi ve bisiklete binmeyi her zaman sevmişimdir. Yine de 40 yıl sonra. 20' yaşımdan 20 # daha fazlayım Geçen yıl sol bacağımda oldukça ciddi yaralanmalar oldu ama yine de günde 3 mil yürüyebiliyorum ve Mart ayından bu yana ilk kez bisikletimi sürdüm - 6 mil. 20'li yaşlarımdaki gibi formda değilim ama umrumda değil. Fiziksel olarak sağlıklıyım ve hareket etmeyi sağlıklı kalmama yardımcı olacak en önemli şey olarak görüyorum. Kendinize karşı nazik olun, sevdiğiniz şeyi yapın ve ne kadar kilonuz olduğu konusunda endişelenmeyin. 🙏