10 consejos de surf para principiantes

El problema es que, como cualquier deporte, también se necesita tiempo, paciencia y coordinación física básica para aprender a hacerlo. Si está recién enamorado de la idea de surfear, ¿qué tabla debe comprar, qué ropa debe usar y cómo debe comportarse con los surfistas veteranos en su playa más cercana? Además, ¿cómo demonios te subes a la tabla para coger una ola? Haga clic a continuación para obtener consejos sobre cómo comenzar desde el principio con este amado deporte.

1. Compara Escuelas de Surf
2. Vestirse para el éxito
3. Elija el tablero correcto
4. Elija el lugar correcto
5. Aprende la disposición de la tierra
6. Aprende a leer el clima
7. Ponte en forma para surfear
8. Aprende a gatear antes de ponerte de pie
9. Mira antes de saltar
10. Obedecer la etiqueta de surf

Ir a una buena escuela o campamento de surf ofrece dos ventajas en comparación con aprender de compañeros de surf bien intencionados. En primer lugar, es probable que los instructores profesionales tengan más experiencia que sus amigos, si no en años, en la variedad de condiciones y situaciones a las que se han enfrentado. Además, un profesional sabe cómo enseñar y también qué enseñar. Aprendes las técnicas correctas de manera segura y eficiente.

Pero, ¿cómo decides cuál es la escuela de surf adecuada? Las recomendaciones de otros profesionales, como los dueños de tiendas de surf, pueden ser útiles. Busque también la acreditación de la Asociación Internacional de Surf (ISA), el organismo rector mundial del deporte. Las escuelas acreditadas acuerdan seguir estándares exigentes con respecto a la seguridad y la enseñanza. Por un lado, los instructores aprobados por la ISA están certificados en habilidades de salvamento . Y los estudiantes cuentan con equipo que es apropiado para sus habilidades.

Los instructores sin acreditación pueden ser igual de hábiles y efectivos, por supuesto. Al igual que con cualquier proveedor de servicios, es aconsejable pedir referencias y verificar los registros con el Better Business Bureau. También puede descargar los criterios de la ISA para escuelas reconocidas de su sitio web como guía para la evaluación. Pregunte, por ejemplo: ¿Las clases están limitadas a ocho estudiantes por instructor? ¿Los estudiantes comienzan en tablas blandas (que están hechas de espuma para mayor seguridad y flotabilidad)? ¿Los instructores se aseguran de que los estudiantes hayan dominado habilidades específicas antes de pasarlas a una clase más avanzada?

Considere también las preferencias personales. Es posible que se sienta más cómodo con lecciones grupales que individuales, o con un instructor femenino o masculino, por ejemplo.

La temperatura del agua es el principal factor a tener en cuenta a la hora de armar un vestuario de surf. Supongamos que su playa natal es Gabón, en África ecuatorial, donde la temperatura del agua ronda los 80 grados Fahrenheit (27 grados Celsius) durante todo el año. Entonces es posible que solo necesites un par de pantalones cortos y un protector contra erupciones , una camisa que evita la irritación del sol y la cera de las tablas de surf. Ambos artículos están confeccionados con un tejido de poliéster elástico, como el spandex, para un ajuste cómodo. Los protectores contra erupciones tienen una clasificación UPF (factor de protección ultravioleta), similar a la clasificación SPF de los protectores solares. Un UPF de 25 a 39 se considera muy bueno; 40 y más es excelente. Sin embargo, aún debe aplicar protector solar.

Si la temperatura del agua donde surfeas cambia con las estaciones y planeas hacer de esto un pasatiempo permanente, quizás quieras invertir en una variedad de ropa para surfear: un chaleco sin mangas, una chaqueta de manga larga y un traje de cabeza a cabeza. puntera, traje de neopreno con capucha. El neopreno es el tejido de elección. Este caucho sintético no solo es cálido, sino también resistente y duradero. Es resistente a la luz solar, los productos químicos y la abrasión.

Ningún armario está completo sin accesorios. Una correa es una correa de tobillo que te asegura a tu tabla. Eso le ahorra la molestia de perseguirlo por la bahía si y cuando se acaba, al tiempo que evita accidentes causados ​​​​por una tabla de surf descarriada. Y recomendamos encarecidamente un casco de plástico acolchado. Puede parecer nerd, pero menos nerd que un mechón de cabello afeitado y 13 grapas para cerrar la herida causada por golpearse la cabeza contra rocas o coral , o una tabla de surf suelta.

Una primera tabla de surf debe ser como un primer automóvil: un modelo básico, fácil de manejar y construido para durar hasta que esté listo para algo con más caballos de fuerza. Al igual que con los automóviles, el tamaño y la construcción son dos factores que más afectan el manejo y la durabilidad.

De los dos elementos, el tamaño es más importante. Una tabla de surf debe coincidir con el tamaño del usuario: tablas más cortas para surfistas más pequeños. Sin embargo, las tablas más largas y anchas son más estables, por lo que incluso un surfista pequeño de 110 libras (50 kilogramos) debe elegir una tabla que tenga al menos 7,5 pies (2,25 metros) de largo y 22 pulgadas (55 centímetros) de ancho. Una tabla de 9 pies (2,7 metros) es más adecuada para un novato que pesa alrededor de 200 libras (91 kilogramos) [fuente: On the Edge Surfing ].

En cuanto a la construcción, los softboards , que están hechos de espuma para aumentar la flotabilidad, son una buena opción para los verdaderos principiantes. Los que aprenden rápido, sin embargo, pueden optar por una placa de epoxi . Los tableros epoxi consisten en un núcleo de espuma revestido de resina epoxi. Esta construcción los hace a la vez flotantes y resistentes. Eso ayuda a medida que aprendes a montar las olas y minimiza el daño a la tabla por una caída. Los surfistas avanzados a menudo prefieren las tablas de fibra de vidrio, que responden mejor pero son menos duraderas que las tablas de epoxi, algo así como un cupé deportivo en comparación con un sedán familiar.

A medida que ganes habilidad y confianza, puedes modificar la tabla a través de la configuración de las quillas. Las aletas son puntas adheridas a la parte inferior de la tabla que actúan como timones. Puedes cambiar tus aletas, variándolas por tamaño, número y ubicación para aumentar la velocidad, hacer giros más cerrados y surfear en una gama más amplia de condiciones.

¡Nombra esa tabla de surf!

Los tamaños y formas de las tablas de surf tienen una gran variedad de nombres. Shortboards y longboards son términos que se explican por sí mismos. Las tablas cortas comienzan en alrededor de 5,5 pies (1,65 metros); longboards , que también se conocen como malibus, alcanzan un máximo de alrededor de 12 pies (3,6 metros) [fuentes: On the Edge Surfing ; Parmenter ]. Los modelos de tamaño mediano recomendados para principiantes se llaman híbridos , mínimos o funboards . Una tabla corta ancha con una nariz puntiaguda y una cola en forma de V o cola de golondrina es un pez . Es bueno para el surfista intermedio. Un longboard angosto con una nariz y una cola puntiagudas es un arma. Su diseño aerodinámico permite a los surfistas de élite surfear las olas más grandes.

El lugar de surf ideal para principiantes es el equivalente oceánico de la piscina para niños. Es una costa recta y arenosa, libre de rocas y arrecifes peligrosos, con algunos bancos de arena colocados estratégicamente. ¿Qué hace que este arreglo sea ventajoso? Piense en las olas como energía más agua, al igual que un fuego de leña es energía más madera. Así como el fuego se extingue cuando se le acaba la leña, las olas se extinguen cuando se les acaba el agua. Un fondo arenoso y suavemente ondulado reduce gradualmente el agua disponible. También crea fricción en la base de la ola, frenando el agua debajo de la superficie y permitiendo que el agua en la parte superior la alcance. La ola gana altura, pero no mucho: la cresta de una ola en su altura es igual a la profundidad del agua debajo de ella, o menos. En la zona poco profunda que se describe aquí, las olas pueden crecer hasta aproximadamente 3 pies (1 metro) de altura.

Los surfistas veteranos pasan por alto estas olas débiles, llamadas "desmenuzables" o "blandas" porque se rompen rápidamente. Eso está bien: puedes aprender y cometer errores con relativa seguridad, sin sentirte cohibido o presionado. Y de todos modos, los surfistas pueden ser muy territoriales. A veces ven a los recién llegados como una molestia y un peligro, ya veces tienen razón. (Es por eso que también son las mejores personas para preguntar cuando buscan un lugar para principiantes).

Sin embargo, por razones de seguridad, nunca surfees solo. Incluso si te conviertes en un maestro de las olas, asegúrate de que siempre haya al menos algunas otras personas a la distancia para llamar y ayudar.

Surf en lagos y ríos

Si no vives cerca de un océano, puedes probar las olas en un lago o río. Al igual que un océano, los Grandes Lagos tienen fuertes vientos y vastas extensiones de aguas abiertas que permiten olas impresionantes. Sin embargo, la temporada comienza alrededor de noviembre, cuando los vendavales de Canadá producen las olas más estables y predecibles, y cuando las temperaturas del aire bajo cero son comunes. Otra opción son los ríos que discurren entre montañas, donde las fuertes corrientes, los cauces rocosos y las crecidas provocadas por los deshielos primaverales simulan las condiciones del océano. Solo recuerda que las rocas que crean rápidos ondulados son menos indulgentes que los bancos de arena de Waikiki.

Conocer la geografía de la playa de tu casa no solo hará que tus sesiones sean más seguras y divertidas, sino que también te hará ganar puntos con los lugareños. Por ejemplo, tome bancos de arena. Ya hemos explicado cómo los bancos de arena ayudan a producir buenas olas para principiantes. Pero los bancos de arena también pueden ayudar a producir fuertes corrientes hacia el mar llamadas corrientes de resaca. Los surfistas pueden cansarse hasta el agotamiento intentando remar contra estas corrientes para volver a la playa. El curso más seguro es salir de ellos remando paralelo a la orilla. Las rocas, los arrecifes de coral y los embarcaderos también pueden contribuir a las corrientes de resaca.

También es útil saber cuándo ocurre la marea alta y la baja. El nivel del agua afecta la altura de las olas y el lugar donde se forman las olas en relación con la orilla. Puede encontrar tablas de mareas locales en las tiendas de surf y periódicos del área. Las tablas para los Estados Unidos y otros países están disponibles en el sitio web de la Administración Nacional Oceánica y Atmosférica (NOAA) y en otros lugares en línea.

Aprende a reconocer y respetar las plantas y animales nativos y sus hábitos, y saber si son una amenaza para ti. Por ejemplo, las rayas tienden a asentarse en los fondos arenosos de las costas. No son agresivos, pero sus espinas con púas secretan un potente veneno. La mortal medusa de caja pulula cerca de algunas islas hawaianas durante ciertas fases de la luna .

No planearías jugar al golf si el pronóstico indicara fuertes vientos y tormentas eléctricas. Como mínimo, el viento haría estragos en la pelota. En el peor de los casos, podría electrocutarse.

Asimismo, los surfistas deben consultar los informes de surf y las previsiones de surf antes de llegar a la playa. La altura de las olas, las mareas altas y bajas y otros datos climatológicos afectan las condiciones del oleaje en un área determinada. Para aplicar la información, debe comprender los términos clave y algo de meteorología básica. Por ejemplo, supongamos que un pronóstico de olas indica una "mezcla de mar de fondo del SE y mar de fondo local esta mañana". ¿Te suena a gilipollez? Aquí está la primicia: las marejadas son olas de alta energía, producidas por fuertes vientos en el mar. Marejadas de vientoson más débiles, los productos de los vientos locales. SE, por supuesto, significa sureste, la dirección de donde vienen las olas. Si conoce la geografía de su playa (porque prestó atención a nuestro consejo anterior), puede predecir qué tipo de olas tendrá en su playa hoy.

Al igual que las tablas de mareas, los informes y pronósticos de surf están disponibles en línea. Y como con la mayoría de la información hoy en día, hay una aplicación para eso, de hecho, varias. Los gráficos, tablas y videos en vivo de la playa están tan cerca como su teléfono inteligente o tableta.

Sin embargo, es importante tener en cuenta que las condiciones para surfear pueden ser menos predecibles que el clima en general. Por lo tanto, ayuda a poder leer los signos climatológicos de cambio. Por ejemplo, un viento ascendente del norte (que sopla de norte a sur) es bienvenido en las playas orientadas al sur. El viento proporciona resistencia a las olas entrantes, lo que hace que ganen altura.

Para mantenerse en forma en su deporte, el surfista profesional Mark Healey prospera con un régimen que incluye pesca submarina, jiu-jitsu y artes marciales mixtas [fuente: Murphy ]. Los principiantes, la mayoría de los surfistas, de hecho, no necesitan ir a esos extremos. Pero estar en forma facilita el aprendizaje. Por el contrario, tratar de aprender sin algún tipo de programa de condicionamiento puede ser desalentador, doloroso e incluso peligroso.

El surf es un deporte para todo el cuerpo, pero ciertos grupos musculares se trabajan más que otros. Se necesitan brazos fuertes para remar y fuerza central para levantarse , el movimiento que lo lleva de estar acostado sobre su tabla a ponerse de pie. Los abdominales, las flexiones y las sentadillas ayudan a tonificar estas áreas. Los ejercicios de brazos con pesas de mano pueden fortalecer los músculos del manguito de los rotadores en el hombro, que están especialmente estresados ​​al remar.

También necesita un buen sentido del equilibrio. Para mejorar el equilibrio, intente caminar sobre la plancha, literalmente. Coloque una pieza de madera de dos por cuatro sobre ladrillos a 15 centímetros (6 pulgadas) del suelo y camine. Trabaje hasta obtener un taco de madera resistente o un palo de escoba.

Es comprensible que algunos surfistas encuentren que hacer ejercicio es aburrido en comparación con la emoción de montar las olas. Si estás en esta multitud, considera andar en patineta o hacer snowboard . No solo tonificas los músculos correctos, sino que también practicas las mismas técnicas que necesitas en el océano, incluida una forma elegante de manejar una caída.

¿Pie normal o pie tonto?

Emerger es una maniobra de navegación básica pero desafiante. Cuando esté listo para atrapar una ola, coloque las manos en la tabla cerca de las costillas y levante el pecho y el torso, mientras se pone de pie al mismo tiempo, con un pie delante del otro. ¿Qué pie va hacia adelante? Si caes de forma natural con el pie izquierdo hacia adelante, como hace la mayoría de la gente, eres un pie normal. Si caes con el pie derecho por delante, eres un pie tonto. A pesar del nombre, técnicamente no hay nada de malo en ser un pie tonto.

Aprender cualquier habilidad desde cero puede ser frustrantemente lento, especialmente para los adultos. Lo mejor que puedes hacer es adoptar un enfoque zen. Absorba los conceptos básicos y tome pequeños pasos para construir una base firme para el aprendizaje avanzado.

Observe cómo la nariz de la tabla se apoya en el agua antes de subirse. Debe verse igual cuando te acuestas sobre él, pero un poco más abajo. Si la nariz se eleva más o se hunde por debajo de la superficie, ha alterado el centro de gravedad de la tabla . Necesitas deslizarte hacia adelante o hacia atrás para restaurarlo. También presta atención a tu golpe de remo. Esfuérzate por dar movimientos largos y constantes con las palmas de las manos mientras mantienes el resto del cuerpo inmovilizado.

Utilice el aprendizaje como una oportunidad para desarrollar la paciencia. Ser paciente consigo mismo hará que el aprendizaje de las habilidades técnicas sea más fácil y gratificante. La paciencia también conduce a la calma, que puede ser un salvavidas en un deporte con tantos peligros potenciales como el surf .

Como dijo la leyenda del béisbol Yogi Berra, "Puedes observar mucho con solo mirar" [fuente: Baseball Almanac ]. Los surfistas pueden y deben observar mucho desde la playa antes de empujar hacia las olas. Tome nota de las características físicas y los objetos, como embarcaderos, muelles y barcos de pesca, que podrían representar un riesgo para la seguridad. Observar los puntos de referencia también te ayudará a orientarte, lo que hará que sea menos probable que te desorientes en el agua. Ubicar al socorrista si lo hay. Compruebe si hay banderas y señales. En las playas de los Estados Unidos, por ejemplo, una sola bandera roja generalmente advierte sobre olas peligrosamente altas y corrientes fuertes; una bandera morada indica la presencia de animales marinos peligrosos.

Busque también el line-up , la zona de la costa donde los surfistas esperan para coger olas. Evite cruzar el camino entre los surfistas que esperan y el oleaje.

Con experiencia, podrá detectar otros detalles reveladores. Sabrá cómo leer las olas desde la distancia y reconocer la película translúcida que se balancea en la superficie como una medusa.

Aunque el surf es un deporte individual, los surfistas son una comunidad de personas que comparten las olas. Aprender y seguir el código de conducta no escrito es especialmente importante y rentable para los principiantes. No solo ayuda a prevenir accidentes, sino que también muestra tu respeto por tus compañeros surfistas.

Algunas reglas del código son simplemente acerca de ser cortés. Por ejemplo, espera tu turno en la fila. Los principiantes, que suelen andar en tablas largas, pueden verse tentados a romper esta regla y utilizar la ventaja de remar y velocidad de su tabla más grande para superar a los surfistas en tablas cortas hasta la zona de despegue. No hagas eso.

Además, las olas son de uno a un cliente. Se considera de mala educación dejarse caer o atrapar una ola cuando otro surfista ya la está montando. A veces, los principiantes llegan sin darse cuenta de que la ola ya está en uso; presta atención a lo que sucede a tu alrededor.

Otras reglas son propias de la cultura del surf. Por ejemplo, respeta el lugar y la antigüedad de un surfista establecido. Sigue la vibra de la alineación. Los surfistas madrugadores que intentan entrar en una sesión antes de ir al trabajo pueden ser menos tolerantes con los principiantes. Sea especialmente deferente con esta multitud. La multitud después del trabajo puede ser más relajada y bulliciosa. Únete a la diversión, pero presta especial atención al tráfico. Una comunidad de surf es como un barrio. Equilibrar la amistad con la responsabilidad es la mejor manera de entrar y permanecer en su buena voluntad.

Nota del autor: 10 consejos de surf para principiantes

Al haberme criado en el corazón sin salida al mar de los Estados Unidos, me sorprendió la seriedad con la que los surfistas se toman su deporte. No es solo un pasatiempo, sino que también da un sentido de identidad a los devotos. Y su habilidad atlética y su nervio puro son asombrosos.

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