10 consejos para combatir los labios secos

Te ayudan a comer, hablar, silbar y besar, pero ¿qué tan bien conoces tus labios? ¿Sabes que son sensibles y de piel fina? No es un desaire; es sólo un hecho de nuestra anatomía.

Nuestra piel está formada por tres capas: la epidermis , la dermis y una capa de grasa subcutánea. El estrato córneo remata la epidermis como una capa protectora (contra las bacterias, la pérdida de humedad, el calor y la luz), pero la piel de nuestros labios es mucho más delgada que la piel que cubre la mayor parte de nuestro cuerpo; de hecho, en nuestros labios esta capa protectora es de cuatro a cinco veces más delgada en comparación con la piel de nuestra cara [fuente: Chan ]. Y debido a que no hay glándulas sudoríparas ni folículos pilosos en nuestros labios, no obtienen el mismo tipo de protección natural que la piel en otras áreas de nuestro cuerpo.

Por lo tanto, tratar los labios secos y agrietados puede ser complicado. Son vulnerables a los elementos, así como a nuestros propios malos hábitos. Mantenerlos suaves y tersos puede parecer una batalla constante, pero tenemos 10 consejos para ayudarte a mantener tu puchero bonito y regordete.

1. Evita los elementos
2. Bálsamos: Servicio de labios serio
3. Usa el tipo correcto de bálsamo labial
4. Deja de lamerte las chuletas
5. Evite estos ingredientes
6. No seas un respirador bucal
7. Exfolia a tu besador
8. Moja tu silbato
9. Toma tus vitaminas
10. Cuando todo lo demás falla, consulte a un médico

Una estrategia para combatir los labios secos es evitar los desencadenantes ambientales comunes. Puede que no siempre le sea posible quedarse adentro en los días soleados, fríos o ventosos, pero seguro que puede ayudar. El aire seco te roba la humedad sobrante que tienes y, en comparación con el resto de tu piel, los labios son particularmente vulnerables. El sol es otro actor clave en el drama: sin un buen suministro de melanina, los labios son especialmente susceptibles a los poderosos rayos del sol y las subsiguientes quemaduras solares .

El clima abusivo es un verdadero matón, así que si eliges salir, protégete. No hay necesidad de dejar tus labios afuera en el frío. Por ejemplo, puedes ponerte una bufanda alrededor de la cara para protegerte del viento o usar un sombrero de ala ancha para protegerte del sol, lo que sea necesario para proteger tus labios de la exposición extrema.

¿Qué arsenal de labios contra la sequedad estaría completo sin algún tipo de bálsamo labial ? Los bálsamos labiales pueden traer una sonrisa incluso a los labios secos más adoloridos; construyen una barrera entre las membranas mucosas de los labios y el mundo exterior, lo que ayuda a retener la humedad imprescindible.

Recuerda aplicar solo una fina capa de bálsamo para los labios, no te lo chupes, porque eso podría tentarte a lamerte el exceso y ya aprendimos por qué era una mala idea. Además, es importante obtener un bálsamo labial de al menos SPF 15. Los labios son muy sensibles al sol, por lo que necesitan mucha protección. De lo contrario, el agrietamiento puede empeorar.

Entonces, necesitas bálsamo, pero ¿de qué tipo? Si crees que el sabor es la única diferencia entre los muchos productos para el cuidado de los labios que hay en el mercado, estás equivocado. De hecho, ciertos ingredientes en algunos bálsamos podrían estar saboteando sus esfuerzos de hidratación, y probablemente no sea el sabor a bayas.

Algunos bálsamos labiales populares contienen ingredientes como fenoles o aceite de menta que ayudan a exfoliar las escamas de piel agrietada de nuestros labios. Si bien estos ingredientes son excelentes para ayudar a eliminar la piel seca , no son muy buenos para hidratar. A medida que fomentan la exfoliación, eliminan los aceites naturales de los labios y, ¿qué sucede después? Buscas más bálsamo labial porque tus labios se sienten secos, a pesar de que acabas de usar bálsamo. Y comienza el ciclo. Entonces puede pensar que debe estar desarrollando una adicción a los bálsamos labiales (no es una adicción; en realidad es solo un hábito). Los bálsamos labiales humectantes ayudan a combatir los labios secos porque no aumentan la sequedad.

Elija el bálsamo más emoliente que pueda encontrar: busque ingredientes como vaselina, cera de abejas, manteca de karité, manteca de cacao o aceites como almendras o jojoba para ayudar a retener la humedad y suavizar y proteger los labios. Para los labios muy secos, busca un bálsamo que contenga ceramidas sintéticas, que son grasas que pueden ayudar a restaurar la barrera natural de la piel de tus labios. Y para la mejor protección, elija un bálsamo a base de aceite que también contenga un protector solar.

Lamerte los labios puede parecer una manera fácil de humedecer las cosas, pero en realidad hace más daño que bien. Los labios generalmente carecen de la membrana externa protectora que se encuentra en la mayoría de las otras pieles, por lo que agregar humedad que se evapora fácilmente segundos después crea un círculo vicioso que puede resecar los labios muy rápidamente.

Hay otro lado oscuro de lamerse los labios: la saliva, a pesar de su apariencia clara y acuosa, no es similar al agua pura de manantial de montaña. Junto con los dientes, la saliva es uno de los primeros mecanismos en el proceso digestivo y contiene enzimas que comienzan a descomponer los alimentos. Esas mismas enzimas, aunque son tan útiles cuando quieres comer una hamburguesa grande y jugosa, desafortunadamente tienen un efecto similar en los labios: comienzan a digerirlos. Morder tampoco es bueno, puede dañar y debilitar los labios tiernos.

¿Sabía que los ingredientes en algunos de los productos que usa todos los días pueden estar contribuyendo a sus labios agrietados? Te estamos mirando, pasta de dientes .

Las pastas dentales y otros productos para el cuidado bucal pueden contener laurilsulfato de sodio (un ingrediente que se agrega a los productos jabonosos, desde pasta dental hasta limpiadores faciales y champú), así como guaiazuleno (un colorante), ambos asociados con irritación de la piel y dermatitis en algunos gente. Y los bálsamos labiales también pueden contener irritantes potenciales. De hecho, alrededor del 25 por ciento de las personas analizadas por problemas de la piel, erupciones cutáneas y reacciones alérgicas alrededor de la boca dieron positivo por alergia a los ingredientes comunes en bálsamos labiales, barras de labios y otros cosméticos [fuente: Castelo-Soccio ]. Si le preocupan los alérgenos, esté atento al salicilato de fenilo (salol) o al galato de propilo, dos ingredientes que pueden causar alergias por contacto y que podrían estar escondidos en sus productos para el cuidado de los labios y su lápiz labial.

Las alergias y sensibilidades también pueden ocurrir con ingredientes no sintéticos y vegetales. Si tiene eccema , por ejemplo, el emoliente lanolina puede agravar la condición. Las fragancias y los sabores añadidos a los lápices labiales y bálsamos labiales también pueden desencadenar alergias en la piel, y eso incluye mentol, canela, cítricos y menta.

¿Qué son esas grietas en las comisuras de la boca?

Si usted es una de las muchas personas con grietas dolorosas en las comisuras de la boca, es posible que no se trate de labios agrietados, sino de una afección llamada perlèche. Perlèche, también conocida como queilitis angular, es un crecimiento excesivo de Candida albicans, una infección por hongos que se puede curar con un antimicótico recetado.

Respirar por la boca es otro no-no, por razones similares a las que hacen que lamerse los labios sea una mala idea. Cualquier humedad que logre llegar a tus labios se eliminará rápidamente si constantemente soplas aire sobre ellos.

Así que mantén la boca cerrada y deja que tu nariz tome las riendas; después de todo, esa es una de las razones por las que está ahí. Si aún no está convencido de la idea, considere que su nariz filtra las impurezas del aire que entra y lo vuelve cálido y húmedo, lo que facilita que los pulmones lo procesen. Respirar por la boca también puede provocar cosas como boca seca, apnea del sueño y mal aliento .

Es posible que ya te estés exfoliando la cara o el cuerpo varias veces a la semana o al mes para obtener los beneficios de suavizar la piel, pero ¿estás tratando tus labios de la misma manera?

La exfoliación elimina la piel seca y escamosa que se puede acumular en los labios agrietados, revelando una piel más tersa y suave debajo. Hay algunas maneras en que puede realizar la exfoliación de los labios. Frote suavemente sus labios con una toallita suave humedecida o un cepillo de dientes, o use un exfoliante labial para eliminar la piel muerta . Algunos bálsamos labiales también pueden ayudar con la exfoliación. El fenol, un ingrediente común en los bálsamos, es un antiséptico, lo que significa que mata los gérmenes, pero también ayuda a eliminar la piel vieja y seca de los labios. El ácido salicílico también es un exfoliante, que se encuentra comúnmente en lociones y limpiadores para el cuidado de la piel, pero también se encuentra en algunos bálsamos labiales. También busque bálsamos labiales que contengan alfa hidroxiácidos (AHA). Los AHA ayudan a exfoliar y también ayudan a retener la humedad en la piel.

Hemos mencionado la humedad un par de veces y lo fácil que es que los labios la pierdan, así que sigamos adelante y hablemos sobre cómo los labios pueden recuperar parte de la humedad perdida. La mejor manera es que te mantengas hidratado. Eso significa beber mucha agua, generalmente alrededor de ocho vasos al día, para mantener los niveles de humedad equilibrados. Recuerda: si tienes sed, ya estás deshidratado.

Sin embargo, a veces, especialmente en los días fríos de invierno, beber agua no es suficiente para evitar los labios secos . El aire interior calentado también puede secarse mucho, por lo que es una buena idea instalar un humidificador. Mantener un nivel de humedad interior del 30 al 40 por ciento durante los meses de invierno te ayudará a sentirte cómodo con tu piel, y devolver la humedad al aire mecánicamente puede ayudar a rejuvenecer incluso los labios más secos.

Beber suficiente agua asegurará que tus labios se humedezcan de adentro hacia afuera, pero a veces, los labios agrietados, secos o agrietados son en realidad el resultado de una deficiencia de vitaminas. Todas las vitaminas del complejo B contribuyen a la salud de la piel, pero algunas de las más importantes, como la niacina (vitamina B3) y la riboflavina (vitamina B2), realmente aumentan la capacidad de la piel para retener la humedad.

Los vegetales verdes como la espinaca, la acelga, las judías verdes y la col rizada son fuentes fantásticas de niacina, y la riboflavina está fácilmente disponible en los productos lácteos y las almendras. Para una salud óptima de la piel (y, por lo tanto, de los labios), debe, por supuesto, seguir una dieta equilibrada. Pero si a veces tiene dificultades para obtener todas las porciones de frutas y verduras todos los días, es una buena idea complementar con un multivitamínico .

Si parece que no puede curar su besador agrietado, no estaría de más visitar a su médico de cabecera, dermatólogo o dentista para ayudar a descubrir la causa de ese agrietamiento crónico.

Su médico analizará muchas posibilidades y, para reducir la causa, es posible que deba someterse a pruebas de alergias, incluidas las de metales, tintes y otros ingredientes comunes para el cuidado de la piel y los labios. Podría haber pruebas para las deficiencias de vitaminas. Su médico también podrá diagnosticar cualquier problema subyacente que pueda estar causando o contribuyendo a la sequedad de los labios o la irritación de los labios, como condiciones precancerosas, enfermedad de la tiroides o un trastorno autoinmune o medicamentos que pueden causar sequedad como efecto secundario.

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