5 lesiones comunes en el béisbol

Probablemente no pienses en el béisbol como un deporte peligroso. No es como el fútbol , ​​donde los jugadores chocan a toda velocidad en el medio del campo, o el hockey , donde los jugadores golpean el disco con palos y, a veces, entre sí. Y no es tan peligroso como el boxeo, donde el objetivo es golpear a otra persona en la cara antes de que pueda golpearte a ti. Comparado con estos deportes, el béisbol parece un coleccionismo de sellos peligroso.

Pero puedes lastimarte seriamente jugando béisbol. En realidad. Y la mayoría de las veces es a ti mismo a quien lastimas, no a otra persona. Con todos esos movimientos rápidos y los músculos tensos, eventualmente un ligamento o un tendón pueden desgarrarse o un músculo puede tirarse. Esto puede no parecer mucho en comparación con recibir un puñetazo en la cara, pero cuando sucede, duele y puede mantener a un jugador fuera del juego durante días o semanas a la vez. Y a veces pueden pasar cosas aún peores.

Prácticamente cualquier daño que pueda ocurrirle al cuerpo humano puede ocurrir en el béisbol, desde huesos rotos hasta riñones rotos, pero las lesiones más comunes ocurren con el tiempo y, a menudo, son el resultado del estrés repetitivo. Así como los mecanógrafos saben que pasar demasiadas horas tocando el teclado con los dedos puede causar entumecimiento en la muñeca (llamado síndrome del túnel carpiano), los lanzadores de béisbol saben que lanzar suficientes rectas puede causar serios problemas en el hombro. Y los corredores que giran demasiado rápido pueden dañar gravemente sus rodillas. Veamos algunas de las lesiones más comunes que ocurren tanto en el béisbol profesional como en el aficionado.

1. Desgarro del manguito rotador
2. Codo de tenista
3. Lesiones de rodilla
4. Heridas en la cabeza
5. Postración por Calor

Un buen lanzador puede lanzar una bola rápida a velocidades superiores a 100 millas por hora (161 kilómetros por hora) y cuando algo se mueve a 100 mph, simplemente sabes que existe la posibilidad de que alguien salga lastimado. La mayoría de las veces, la persona que sale lastimada es el lanzador.

El manguito rotador es el conjunto de cuatro músculos que permiten que el hombro humano gire. El hombro puede girar en más posiciones que cualquier otra articulación del cuerpo humano y el manguito rotador es una de las razones. Al igual que otros conjuntos de músculos del cuerpo, los músculos del manguito de los rotadores se mantienen unidos por bandas de tejido conectivo llamadas tendones. El estrés repetitivo en estos tendones, como usar el hombro para lanzar bolas rápidas a velocidades que serían ilegales en la mayoría de las carreteras, puede causar que se inflamen y eventualmente se rompan. Esto generalmente ocurre durante un largo período de tiempo y se puede prevenir realizando ejercicios de calentamiento para los músculos del hombro antes de que comience el lanzamiento serio.

Una vez que se desgarra un tendón, el lanzador experimentará dolor y la incapacidad de rotar el hombro correctamente, los cuales son malas noticias, especialmente si se gana la vida lanzando pelotas de béisbol . Afortunadamente, existen técnicas quirúrgicas en el mismo día que pueden reparar el daño y medicamentos que pueden aliviar el dolor. Sin embargo, la lesión solo necesita tiempo para curarse.

Espera un minuto... ¿no es el codo de tenista algo que solo los jugadores de tenis pueden tener? Quiero decir, por eso se llama "codo de tenista", ¿verdad?

Bueno, sí; pero el codo de tenista, que es una inflamación (y a veces un desgarro) del tendón que sube por el costado del brazo junto al codo, puede ocurrirle a cualquiera que balancee mucho el codo, especialmente con el movimiento violento necesario para lanzar un golpe. pelota de tenis sobre la red, o el movimiento de lanzamiento utilizado por un lanzador de béisbol . No se conoce la causa exacta del codo de tenista, pero parece ser otra lesión por estrés repetitivo causada por el uso extenuante constante de los músculos del brazo, lo que resulta en pequeños desgarros, muerte celular y aumento del dolor cuando se usa el músculo.

Una condición similar, que también sufren los lanzadores, es el codo de golfista, que es una inflamación de los tendones en el interior del codo en lugar de en el exterior. Y, sí, los golfistas también lo entienden. Ambos pueden tratarse con antiinflamatorios, hielo y, por supuesto, reposo y tiempo.

Si tanto el desgarro del manguito de los rotadores como el codo de tenista son lesiones del lanzador, es más probable que las lesiones en la rodilla sucedan en los corredores. Un golpe contra la rodilla o un giro repentino de la articulación, como el que hace un beisbolista al redondear las bases, puede desgarrar el cartílago en el menisco y eso significa mucho dolor. Afortunadamente, las lesiones de menisco pueden sanar con el tiempo, pero las realmente graves necesitan la ayuda de un cirujano.

Otra forma en que la rodilla puede lesionarse es si los ligamentos que sujetan la parte superior de la pierna con la parte inferior de la pierna se tensan o se rompen. Al igual que las lesiones en el menisco, estas lesiones son causadas por cambios repentinos en la velocidad y la dirección al correr, ¡y eso es lo que hacen los jugadores de béisbol todo el tiempo!

Piénsalo. Cuando el lanzador lanza una pelota hacia la zona de strike de un bateador, solo un pequeño error en la puntería podría causar que golpee la cabeza del bateador. ¿Y recuerda esa parte sobre cómo una bola rápida puede ir a más de 100 millas por hora (160 kilómetros por hora)? Bueno, solo piense por un momento en lo rápido que puede viajar una pelota bateada. Imagina lo que se siente tener un objeto que viaja y golpea rápidamente tu cara. Podría sacarte los dientes, ponerte un ojo morado o incluso romperte el cráneo. A diferencia de los jugadores de deportes más violentos, como el fútbol y el rugby, a menos que estén al bate, los jugadores de béisbol no usan más protección para la cabeza que una gorra delgada. Entonces, si esa pelota se conecta con tu cabeza mientras estás en el campo (o incluso en el banco), realmente no hay nada que se interponga en su camino.

Recibir un golpe en la cabeza con una pelota no es la única forma de sufrir una lesión en la cabeza en el béisbol . Los jardineros pueden chocar entre sí, los corredores pueden chocar con los receptores: las posibilidades de un golpe en el cráneo son infinitas. Y un golpe en el cráneo puede provocar una conmoción cerebral. Los principales síntomas de los cuales son náuseas, mareos, dolores de cabeza y confusión. Las lesiones en la cabeza no deben tomarse a la ligera y, si se sospecha una conmoción cerebral, se debe acudir a la sala de emergencias.

A veces llamado golpe de calor, esto no es una lesión en sí misma, pero puede provocar una. Incluso puede conducir a la muerte. La postración por calor es un riesgo en cualquier deporte al aire libre, especialmente en climas cálidos y húmedos. La postración por calor ocurre cuando el cuerpo no puede deshacerse de su calor interno tan rápido como se acumula. Eventualmente, cuando la temperatura corporal de un jugador se dispara a más de 104 grados Fahrenheit (40 grados Celsius), el cerebro mismo puede comenzar a cocinarse, y eso es una lesión en la cabeza incluso peor que una conmoción cerebral. La postración por calor puede ocurrir cuando se juega béisbolen temperaturas superiores a los 90 grados Fahrenheit (32,2 grados Celsius), pero hay una manera fácil de prevenirlo: la hidratación. Siga poniendo líquidos en su cuerpo, especialmente bebidas deportivas como Gatorade que están diseñadas para mantener los electrolitos del cuerpo correctamente equilibrados. Los signos de postración por calor incluyen piel húmeda, náuseas, mareos y sudoración excesiva.

Si un jugador comienza a mostrar signos de sobrecalentamiento, se le debe sacar del juego y darle la oportunidad de descansar y refrescarse. No es raro escuchar de atletas jóvenes impulsados ​​por entrenadores demasiado entusiastas hasta el punto en que la temperatura de su cuerpo se dispara a niveles peligrosos. Tenga cuidado al practicar deportes en los días calurosos. Una lesión en el manguito de los rotadores sanará con el tiempo y tal vez con un poco de ayuda de la cirugía, pero un cerebro frito es para siempre.

Nota del autor: 5 lesiones comunes en el béisbol

Nunca practiqué deportes profesionalmente, pero como la mayoría de las personas, dediqué mi tiempo en el diamante de béisbol en la parte trasera de mi escuela a batear pelotas lanzadas que, la mayoría de las veces, no lograba batear. No puedo decir que alguna vez me lesioné en el campo de juego; de hecho, mi peor lesión "deportiva" se produjo cuando alguien me hizo tropezar mientras corría por el gimnasio de la escuela, pero si eres alguien que se toma los deportes en serio, ya sea como aficionado, profesional o aspirante a profesional, debe protegerse contra lesiones graves. A menudo escuchamos que una sola lesión deja a un atleta fuera del juego durante toda una temporada, o peor aún, que acaba con su carrera por completo. Claro, el béisbol no es tan duro como otros deportes, pero no dejes que eso te vuelva complaciente. Cualquier deporte que implique correr, saltar, las pelotas de alta velocidad y el ejercicio extenuante bajo el sol tienen muchos riesgos. No dejes que eso te asuste y te aleje de la pura alegría de correr las bases, pero asegúrate de tomar todas las precauciones que puedas.

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