No hay nada más refrescante en un día caluroso que un cóctel frío. Desafortunadamente, estos dulces sorbos tienen un costo: ¡toneladas de calorías líquidas! Algunas margaritas congeladas tienen más de 700 calorías, lo que puede causar serios daños en la dieta durante la temporada de trajes de baño .
Entonces, si te preocupa tu peso y te preocupa consumir demasiadas calorías, toma nota de estas cinco bebidas veraniegas. Son un poco más ligeros y tienen un poco menos de calorías, pero aún están llenos de sabores que sacian la sed.
Cuando estés junto a la piscina bebiendo y tomando el sol con tus amigos, prueba uno de estos cócteles para refrescarte sin engordar.
- martini de sandía
- sorbos de chica flaca
- Rompe lo burbujeante
- Nuevo giro en gin tonic
- Haz tu propio mojito
martini de sandía
Esta bebida clásica es perfecta para las mujeres que están cuidando su peso pero que aún quieren beber algo que tenga un poco de fuerza. Una taza de sandía contiene menos de 50 calorías pero una dosis saludable del poderoso antioxidante licopeno.
Primero, licúa una taza de sandía sin pepitas en la licuadora y luego viértela en un vaso con dos onzas. (un poco más que un trago) de tu vodka favorito. Cúbralo con un chorrito de jugo de lima y una pizca de azúcar para un refrescante sorbo de verano.
Estas bebidas tienen aproximadamente 200 calorías por pieza. También puede adelgazarlo reduciendo el consumo de sandía y completando su cóctel con agua con gas.
sorbos de chica flaca
Los cócteles bajos en calorías de Bethenny Frankl son una obviedad para aquellos que buscan sorbos más delgados.
¡Todos tus cócteles favoritos: mojitos, margaritas y más! -- son solo 35 calorías por porción de 1.5 onzas . Servidos con bebidas para mezclar sin culpa, como agua con gas y un chorrito de jugo de fruta fresca, son una bebida agradable para la cintura en climas cálidos.
Si no tiene ganas de lidiar con mezcladores, elija la sangría Skinnygirl, que tiene solo 132 calorías, por una porción de cinco onzas. ¿Qué podría ser mejor para un viaje de damas a la playa?
Rompe lo burbujeante
El champán es sorprendentemente indulgente con la cintura. Una flauta de cinco onzas de esta bebida de celebración tiene alrededor de 120 calorías , lo que la convierte en la bebida perfecta en los días en que uno no es suficiente.
Haga su propio cóctel exclusivo agregando fresas o duraznos en rodajas para darle un toque de color y un poco de sabor afrutado.
Nuevo giro en gin tonic
Al igual que un refresco de vodka, el antiguo G&T realmente puede brindarle la mejor inversión calórica por su dinero. Intente mezclar uno o dos tragos de ginebra (dependiendo de la cantidad de bebidas que planee amamantar) con agua tónica de dieta sin calorías. Luego agregue un chorrito de jugo de limón o limonada, una pequeña cantidad de jugo de toronja o una rodaja de naranja para darle más sabor.
Esta bebida tiene entre 90 y 180 calorías, dependiendo de la cantidad de ginebra que uses.
Haz tu propio mojito
Intente hacer su propio mojito en casa para ajustar las proporciones de azúcar y jugo de lima para reducir las calorías innecesarias.
Use esta receta casera para hacer una deliciosa mezcla de menta por menos de 200 calorías:
Para una bebida, mezcle:
1 cucharadita de azúcar (o sirope de agave)
1/2 lima
3 ramitas de menta
1,5 onzas de ron ligero
Agua con gas
¡Disfruta de tus bebidas sin culpa y asegúrate de beber de manera responsable!
