Consejos rápidos: 5 formas de proteger la piel de la contaminación

Nuestra piel es más que un empaque: es un órgano increíblemente complejo diseñado para protegernos de elementos externos. Y aunque la contaminación del aire y el agua puede dañar la apariencia y la eficacia de la piel, existen formas en que podemos ayudar a limitar los efectos.

Tenga cuidado con la contaminación del aire: las toxinas en el aire hacen que la piel envejezca prematuramente, especialmente en la cara, el cuello y las manos [fuente: WebMD ]. El smog, la suciedad y el polvo pueden entrar en contacto con los rayos ultravioleta del sol , creando radicales libres que agotan el oxígeno en las células de la piel y dificultan la producción de colágeno. Estas moléculas de oxígeno altamente cargadas son dañinas para la piel y el cuerpo, atacan las células y dañan el ADN [fuente: Davis ]. Esto puede provocar arrugas, zonas ásperas y acné, y dar a la piel una apariencia opaca y gris. La exposición a largo plazo también puede causar alergias en la piel, eccema y daño en los vasos sanguíneos [fuente: Reuters ].

Proteja su piel lavándose la cara a diario, exfoliando su piel dos veces por semana y aplicando humectante diariamente . Los estudios muestran que el uso de productos que contienen antioxidantes, como el té verde, puede combatir los contaminantes en la piel [fuente: Orlow ].

Limite la exposición al cloro: aunque se usa para tratar el agua potable, el cloro también es un químico tóxico que, en grandes cantidades, puede causar una agitación grave en la piel y los pulmones [fuente: Departamento de Salud de Nueva York ]. Incluso en pequeñas cantidades, los efectos pueden pasar factura con el tiempo. Cuando te duchas, el calor abre los poros y permite que el cloro se filtre en la piel, eliminando los aceites naturales y provocando que se seque, lo que puede provocar arrugas [fuente: Departamento de Salud de Nueva York ]. Reduzca el tiempo que pasa en piscinas y otras aguas fuertemente cloradas.

No se lo haga a usted mismo: Fumar es simplemente otra forma de contaminación del aire. Esto es cierto tanto para el humo de primera mano como para el de segunda mano. Provoca arrugas al estrechar los vasos sanguíneos de la piel, lo que impide el flujo de sangre a la piel y agota el oxígeno y los nutrientes esenciales [fuente: Gibson ]. Fumar también daña la elastina y el colágeno, fibras que le dan a la piel su elasticidad y pueden hacer que se arrugue prematuramente. El humo del cigarrillo y del cigarro también es una fuente importante de radicales libres, que pueden dañar y arrugar aún más la piel [fuente: Davis ].

Bloquee la contaminación: si vive en un país desarrollado, no puede evitar la contaminación por completo, pero hay formas de minimizar sus efectos. La sobreexposición a la radiación UV puede causar arrugas e incluso cáncer de piel [fuente: American Melanoma Foundation ]. Un buen humectante hidrata la piel y crea una barrera entre la piel y los radicales libres y otros contaminantes. Para protegerse, use protector solar en la cara y el cuello, y tome un suplemento diario de vitamina C [fuente: WebMD ].

Manténgase hidratado: una de las mejores defensas en la batalla por una piel saludable es también uno de los elementos más abundantes en la Tierra. El agua hidrata la piel, genera crecimiento celular, mejora la circulación, ayuda a minimizar las ojeras debajo de los ojos y mejora la elasticidad de la piel [fuente: Bouchez ]. Para proteger su piel de los efectos de la contaminación del agua, puede filtrar el agua potable para eliminar el cloro y otras toxinas. Lavarse la cara a diario y exfoliarse dos veces por semana eliminará los contaminantes del aire de la piel. Considere usar agua mineral para evitar los efectos potencialmente dañinos del cloro en el agua del grifo [fuente: Leffell ].

La piel naturalmente comienza a perder humedad y elasticidad a medida que envejecemos, pero al usar algunos de estos métodos, podemos evitar que la contaminación acelere ese proceso. Para obtener más información sobre cómo proteger su piel de la contaminación, consulte los enlaces y recursos en la página siguiente.

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