Consejos rápidos: 5 maneras de sentirte seguro en tu piel

Sentir confianza en tu piel es más que un adagio: es un estado de ánimo. Su piel es el órgano más grande y más expuesto de su cuerpo [fuente: Healy ]. ¿Que tan grande? El adulto promedio tiene 21 pies cuadrados (2 metros cuadrados) de piel, pesa alrededor de 9 libras (4,08 kilogramos) con más de 11 millas (17,7 kilómetros) de vasos sanguíneos [fuente: Markey ]. Nuestra piel juega un papel vital en la protección contra las bacterias, la luz ultravioleta, la contaminación y otros peligros ocultos. Pero podemos tener problemas en la piel, muchos de los cuales no se pueden ocultar, y pueden desafiar nuestra confianza.

Investigue un poco: la mayoría de los problemas de la piel son inofensivos, pero algunos pueden ser antiestéticos. Los problemas comunes como la psoriasis o el eccema pueden provocar depresión o ansiedad, que pueden tener menos que ver con el problema de la piel de la persona que con la forma en que otros reaccionan ante ellos [fuente: Lewis]. Es importante entender cuáles son los problemas de la piel y ayudar a los que te rodean a hacer lo mismo. Si tienes un problema de piel, investiga. Si no puede controlar el problema, probablemente haya otras personas que puedan brindarle información sobre cómo abordarlo. Hablar con un médico o dermatólogo siempre es un buen primer paso.

Hable con un profesional: los problemas de la piel no solo afectan su apariencia física; las imperfecciones antiestéticas pueden socavar la confianza y podrían afectar la forma en que los demás lo tratan. Las personas a veces asumen que las enfermedades de la piel son contagiosas, aunque pocas lo son. Desafortunadamente, la baja autoestima causada por problemas de la piel a menudo puede causar preocupación, estrés, aislamiento, vergüenza y, en casos extremos, pensamientos suicidas [fuente: Hanna ]. Los problemas de la piel también pueden afectar la vida social y romántica de una persona, y eso puede tener grandes consecuencias psicológicas. Si el cuerpo o la cara de una persona están cubiertos de bultos, ronchas o manchas, es difícil sentirse atractivo. Busque ayuda profesional.

Sepa que no está solo: la mayoría de las personas enfrentarán un problema de la piel en algún momento, posiblemente acné , verrugas, eczema , psoriasis , rosácea , solo por nombrar algunos. Sólo recuerda, no estás solo. La psoriasis, uno de los problemas cutáneos más comunes, es una enfermedad autoinmune que afecta aproximadamente a 125 millones de personas en todo el mundo, incluidos 7,5 millones de estadounidenses. En los EE. UU., se gastan anualmente más de $ 11 mil millones en tratamientos para la psoriasis y, con el tiempo, los pacientes faltan al trabajo [fuente: Fundación Nacional de Psoriasis ]. Los problemas de la piel pueden ser causados ​​por todo, desde virus hasta calor. Las verrugas son causadas por el virus del papiloma humano o VPH, y existen más de 100 cepas diferentes del virus [fuente: CDC]. Otros ejemplos de problemas de la piel incluyen el pie de atleta, que es causado por infecciones fúngicas, y el sarpullido por calor, que bloquea las aberturas para el sudor, atrapándolo debajo de la superficie de la piel.

Manténgalo positivo: todos hemos escuchado el dicho "nadie es perfecto", y es cierto. Pero recuerda que tu personalidad y la forma en que te presentas normalmente causan una impresión más duradera que tu apariencia física por sí sola. Por supuesto, no todos los problemas de la piel son tan simples como unos granos. Algunos pueden hacer la vida increíblemente difícil, afectando casi todos los aspectos de la misma: social, profesional y personalmente.

Tenga en cuenta a los demás: la persona con una afección de la piel rara vez es la única afectada por ella. Los problemas de la piel también pueden afectar a quienes te rodean [fuente: Clark ]. Infórmese para comprender mejor la afección. No solo podría ayudar a su perspectiva, sino que también puede ayudarlo a responder mejor a otros que podrían no entender.

Si desarrolla un problema en la piel, hágalo diagnosticar lo antes posible. Si te está causando baja autoestima o depresión, busca ayuda. Su familia puede ser un buen lugar para comenzar, pero los consejeros y los grupos de apoyo para personas con enfermedades de la piel también son una opción. El hecho de que tenga un problema de piel no significa que deba dejar que debilite su confianza.

Artículos relacionados