¿Se debe usar hilo dental antes o después del cepillado?

Cuando era niño, probablemente sus padres, o al menos su dentista, le recordaron que se usara hilo dental una vez al día además del cepillado estándar dos veces al día. Esto se debe a que sabían que usar hilo dental es tan importante como cepillarse los dientes para la salud de la boca. De hecho, sin usar hilo dental, está dejando atrás una gran cantidad de bacterias dañinas que su cepillo de dientes simplemente no puede alcanzar.

El hilo dental llega a lugares a los que su cepillo de dientes no llega, eliminando pequeños trozos de comida atrapados entre los dientes y las encías. Si no sacas toda esta comida, se forman bacterias. Esas bacterias eventualmente se convertirán en placa , lo que dará lugar al sarro y eventualmente a alguna forma de enfermedad de las encías. Al principio, sus encías pueden doler, hincharse o sangrar cuando se cepilla. Después de un tiempo, esto puede provocar gingivitis y luego periodontitis, también conocida como enfermedad avanzada de las encías.

Depende de usted si usa o no hilo dental por la mañana o por la noche. Algunas personas prefieren la hora de acostarse para tener la boca agradable y limpia antes de irse a dormir para una buena siesta. La postura oficial de la Asociación Dental Estadounidense (ADA, por sus siglas en inglés) es que realmente no importa si usa hilo dental antes o después de cepillarse los dientes. Sin embargo, usar hilo dental antes de cepillarse puede limpiar los espacios entre los dientes y permitir una mayor cobertura y penetración del flúor en la pasta de dientes.

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