Bagaimana cara mengurangi amarah? Saya berbicara sangat buruk saat sedang marah. Bagaimana cara mengendalikan diri?

Apr 28 2021

Jawaban

AbbasAli499 Aug 08 2020 at 01:02

Saya pernah menjawab pertanyaan ini sebelumnya. Jika Anda berdiri saat marah, duduklah. Minum segelas air, atau, berjalan-jalanlah untuk mengeluarkan amarah dari dalam diri Anda. Dengan cara ini, Anda memberi diri Anda waktu untuk menenangkan diri.

StephenComer4 Aug 08 2020 at 12:31

Cara mengurangi rasa marah adalah dengan mengekspresikannya di tempat yang aman, dengan orang-orang yang dapat Anda percaya, terutama dengan konselor atau terapis.