Carrie Underwood Tidak Lagi Bekerja untuk 'Menjadi Ukuran Tertentu': Saya 'Memainkan Permainan Panjang'

Perjalanan kebugaran Carrie Underwood terus berkembang, dan superstar musik country percaya dia berada di tempat yang baik sekarang karena "tujuannya telah berubah".

Penyanyi berusia 39 tahun itu baru-baru ini berbicara kepada ORANG-ORANG tentang prioritas baru yang dia miliki dalam mempertahankan gaya hidup sehat dan menyeimbangkan hidupnya di jalan.

"Saya merasa seperti di awal karir saya, saya berolahraga lebih banyak untuk menjadi ukuran tertentu atau menyesuaikan dengan estetika tertentu yang saya pikir saya inginkan," katanya kepada ORANG tentang memulai karirnya pada usia 22 tahun setelah memenangkan American Idol . "Dan sekarang saya merasa lebih banyak berolahraga untuk menjadi kuat dan memiliki energi dan umur panjang."

Underwood, yang juga juru bicara untuk minuman olahraga alami BODYARMOR , mengatakan sekarang bahwa dia adalah ibu dari putra Jacob, 3, dan Isaiah, 7, dia ingin menjaga dirinya sendiri supaya dia bisa berada di sekitar untuk anak-anaknya. selama mungkin, dan benar-benar dapat bersaing dengan mereka.

"Ini benar-benar memainkan permainan panjang, kan?" dia berkata. "Saya telah banyak berolahraga dan merasa frustrasi karena itu bukan hasil yang saya inginkan. Saya merasa sekarang pada titik ini dalam hidup saya, Anda benar-benar belajar bahwa ini adalah gaya hidup, keseimbangan. Ini secara keseluruhan menjaga diri sendiri."

Karena pemenang Grammy menemukan bahwa tangannya biasanya terikat di rumah dengan anak-anaknya, yang dia bagi dengan suaminya Mike Fisher , dia mengakui bahwa lebih mudah untuk mengikuti rutinitas kebugaran setiap kali dia berada di jalan. Underwood saat ini sedang mempersiapkan leg kedua tur arena Denim & Rhinestones miliknya.

"Ketika saya di rumah, saya merasa seperti ibu. Saya mencuci pakaian, mengepak makan siang, saya selalu bersih-bersih," jelas Underwood. "Jadi ketika saya sedang dalam perjalanan dan saya tinggal di bus atau di kamar hotel, saya tidak harus melakukan semua hal itu sehingga sedikit waktu luang. Jadwal saya masih sangat teratur dan ada semua hal ini yang saya lakukan, tetapi pagi hari saya sedikit lebih fleksibel."

Pelantun "Before He Cheats" itu mengatakan bahwa menjaga kebugarannya sangat penting untuk bisa melewati konsernya. "Sungguh mengejutkan secara fisik berada di atas panggung - ada banyak latihan kardio. Saya berlari dengan sepatu hak tinggi dan sejujurnya saya menulis lagu yang membuat saya tidak punya waktu untuk bernapas," guraunya.

Jangan pernah melewatkan sebuah cerita — daftar ke buletin harian gratis PEOPLE untuk tetap mendapatkan informasi terbaik dari apa yang ditawarkan ORANG, mulai dari berita selebritas menarik hingga kisah menarik tentang manusia.

Underwood menjelaskan bahwa dia - dengan bantuan pelatihnya Eve Overland - suka berlari di atas treadmill, mengangkat beban, dan melakukan latihan band untuk tetap bugar. Namun, ketika dia sedang dalam perjalanan, dia mengatakan bahwa dia mempertahankan pola pikir "wujudkan bagaimanapun itu bisa terjadi", mencatat aplikasi kebugarannya, Fit52, setiap kali dia tidak memiliki banyak akses.

"Kamu harus banyak bekerja," tambahnya. "Kami memiliki aplikasi bernama Fit52 yang dengan senang hati saya miliki di saku di ponsel saya. Jadi seseorang dapat memberi tahu saya apa yang harus dilakukan dengan peralatan minimal karena itu tergantung di hotel mana kita berada, atau apa yang harus kita lakukan." bekerja dengan. Kami hanya mewujudkannya ketika itu bisa terjadi dan bagaimana itu bisa terjadi."

Underwood membanggakan bahwa dia telah membuat kemajuan sejak fokusnya menjadi kesehatan dan umur panjang secara keseluruhan. Dia bilang dia sangat selaras dengan tubuhnya dan memprioritaskan semua aspek kesehatan, apakah itu makan makanan bersih atau memastikan dia terhidrasi dan mengisi bahan bakar - dia biasanya memilih rasa strawberry pisang dan orange clementine dari BODYARMOR LYTE.

"Hanya menjaga diri sendiri - lebih banyak bergerak, makan sehat, tetap terhidrasi - semua ini adalah hal-hal tingkat dasar," katanya.

"Jika saya mulai merasa aneh atau lelah, kotak apa yang tidak saya periksa? Apakah saya makan gorengan? Apakah saya tidak minum cukup air?" Underwood memberi tahu ORANG. "Apa pun itu, saya biasanya dapat menunjukkan kekurangan saya dan mencoba memperbaikinya dan membuat diri saya kembali ke kecepatan dan mampu menjadi yang terbaik."