Januari yang kering telah tiba—inilah cara melewatinya
Sebelum pandemi, musim liburan penuh dengan banyak alasan meriah untuk minum: pesta kantor, kumpul-kumpul dengan teman, pesta keluarga besar. Selama dua tahun terakhir, sejumlah orang telah minum dalam pertemuan yang lebih kecil, atau bahkan sendirian, di mana tidak ada yang bisa mengawasi konsumsi mereka. Apa pun keadaannya, saat Januari tiba, Anda sering mendengar orang berkata, "Saya siap istirahat."
Sejak 2012, ada upaya terorganisir untuk mendukung mereka. Alcohol Change UK, sebuah badan amal Inggris, mendirikan Dry January 10 tahun lalu untuk membantu orang-orang “mendapatkan kembali kesenangan Anda. Dapatkan energi Anda kembali. Kembalikan ketenanganmu.”
Ini adalah Januari Kering ketiga saya berturut-turut, dan kemudian beberapa. Saya menjadi bebas alkohol setelah Thanksgiving pada tahun 2019, membuat pilihan kesehatan pribadi untuk tidak minum lagi.
Sebenarnya, saya tidak pernah menjadi peminum berat, lebih dari jenis peminum satu-dan-selesai. Saya sering bahkan tidak menyelesaikan koktail kerajinan atau bir yang saya pesan. Saya terutama minum untuk menemani teman-teman saya dan menggunakan alasan bahwa minuman saya telah encer atau hangat untuk menghindari menghabiskannya.
Sebelum saya berkomitmen untuk nol alkohol, bagaimanapun, saya memberikan ide test drive dengan berhenti minum alkohol untuk Prapaskah . Antara Rabu Abu dan Paskah, saya belajar bahwa Anda perlu mendekati masa kering dengan beberapa strategi, baik di rumah maupun di luar. Bahkan jika Anda terlambat beberapa hari untuk memulai, tips ini akan membantu.
Bagi sebagian orang, minum adalah masalah kebiasaan. Mereka menyelesaikan pekerjaan, pulang, atau mematikan komputer mereka jika mereka bekerja di rumah. Perhentian berikutnya adalah lemari es atau bar rumah, tempat bir dan botol berada tepat di tempat Anda dapat menemukannya.
Pada hari-hari sebelum Anda mengering, buat alkohol Anda lebih sulit ditemukan. Jangan menambah apa yang telah Anda minum selama liburan. Menyimpan kaleng di lemari; menaruh botol di lemari.
Terutama beberapa hari pertama, Anda mungkin merasa kesal saat minuman kerajinan Anda tidak tersedia atau sebotol anggur dingin tidak menunggu di pintu lemari es. Taruh sesuatu di tempatnya, seperti soda trendi yang ingin Anda coba, atau sebotol besar air bersoda .
Anda mungkin akan merasa kebiruan jika meneguk langsung dari sekaleng Bubly. Alih-alih, ubah minuman Anda menjadi sebuah kesempatan. Gunakan kristal nenekmu untuk ginger ale. Minum jus dari gelas batu. Bumbui air soda Anda dengan mint atau lemon. Gunakan payung kertas, jika itu akan menimbulkan senyuman.
Suatu tahun, saya diundang ke pesta makan malam dan tidak dekat dengan toko minuman keras untuk membeli anggur. Sebaliknya, saya menangkap sekotak Pellegrino. Itu adalah solusi yang terinspirasi. Tuan rumah saya sangat menghargai, saya memiliki air soda dalam jumlah tak terbatas, dan saya perhatikan bahwa orang lain juga membuka botol hijau besar.
Kejutan terbesar yang saya dapatkan ketika saya berhenti minum adalah reaksi teman-teman saya. Beberapa orang tampak tersinggung—tampak tersinggung—tentang keputusan saya. Memikirkannya, saya menyadari bahwa teman-teman ini mungkin pernah mencoba berhenti minum dan gagal, dan dengan demikian melihat keputusan saya sebagai kritik terhadap mereka.
Jika seorang teman atau anggota keluarga marah, yakinkan mereka bahwa ini tentang Anda, bukan mereka, dan bahwa mereka akan tetap menjadi orang yang Anda sayangi baik Anda sedang minum atau tidak. Bersikeras mereka dapat terus memesan apa pun yang mereka inginkan. Hal-hal bisa menjadi rumit ketika orang mendorong Anda untuk bergabung dengan mereka dalam memiliki "hanya satu". Dalam hal ini, Anda harus menolak dengan baik tetapi tegas.
Jauh lebih mudah daripada beberapa tahun yang lalu untuk menemukan koktail dan bir bebas alkohol (dan bahkan anggur ) di menu restoran. Beberapa tempat menawarkan soda ala amaro, seperti soda gurih yang diproduksi di Detroit oleh Casamara Club.
Tapi Anda mungkin menjumpai tempat-tempat di mana satu-satunya alternatif adalah minuman ringan dan air kemasan. Dalam hal ini, berikan saran. Saya pernah bertanya kepada seorang bartender di DC apa yang bisa dia lakukan dengan jus jeruk nipis, mint, dan air bersoda. Dia menjadi kreatif, meraih pengocok koktailnya, memasukkan sedikit gula bubuk dan beberapa rosemary serta mint yang saya minta, dan memberikannya campuran yang dramatis. Sangat menyegarkan sehingga teman-teman saya juga memesan satu putaran.
Banyak kota memiliki lingkungan bebas alkohol yang senyaman dan mungkin lebih menarik daripada bar. Bar kopi indie menawarkan banyak pilihan dan suasana yang menyenangkan. Ruang teh bisa menjadi pengalaman yang elegan. Kafe Boba memiliki menu yang panjang, dengan banyak pilihan buah segar yang dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh Anda di tengah musim dingin.
Minuman kerajinan dan koktail serta Prosecco akan tetap ada di sana pada tanggal 1 Februari. Saya sebenarnya sedang mempertimbangkan apakah akan minum segelas sampanye ketika buku saya tentang Zingerman diterbitkan bulan depan. Kemudian lagi, saya bisa melanjutkan pukulan saya dan merayakannya dengan Topo Chico sebagai gantinya.
