Meghan Trainor Membuka Tentang Pertempuran Gangguan Panik, Mengungkapkan Dia Mengalami Serangan Panik Pertama di TV Langsung
Meghan Trainor membagikan perjalanan kesehatan mentalnya dalam cerita sampul PEOPLE minggu ini.
Hari ini, penyanyi-penulis lagu tidak bisa lebih bahagia. Dia dan suaminya Daryl Sabara, 29, membesarkan putra mereka yang berusia 7 bulan , Riley , dan Trainor lebih sibuk dari sebelumnya, menjadi tuan rumah bersama Peacock's Top Chef Family Style (streaming sekarang) dan menilai Clash of the Cover Bands (penayangan perdana 13 Oktober satu!). Tapi dia harus mengatasi pertempuran yang melemahkan dengan gangguan panik untuk sampai ke sini.
Lima tahun lalu, bintang pop itu merilis serangkaian lagu hit (dari "All About That Bass" hingga "No"), memenangkan Grammy Award untuk artis baru terbaik dan tampaknya berada di puncak dunia. Tapi di dalam, dia berjuang.
Pada bulan Desember 2016, Trainor mengalami serangan panik pertamanya, siaran langsung, ketika dia berada di CBS This Morning with Gayle King untuk mengumumkan nominasi Grammy 2017. Pagi itu, asisten Trainor telah menyelesaikan jadwalnya yang sangat berbahaya, yang membuat pikiran penyanyi itu berpacu.
Tonton episode lengkap People Cover Story: Meghan Trainor di PeopleTV.com atau di aplikasi PeopleTV.
"Saya mengumumkan nominasi, dan saya bergetar. Saya merasa seperti akan pingsan di siaran langsung televisi. Saya seperti, 'Apa yang terjadi? Saya pasti sekarat,'" Trainor, 27, mengenang. "Begitu mereka mengatakan 'Cut', saya pergi ke luar panggung dan [terengah-engah] di depan semua orang."
Trainor telah dijadwalkan untuk melakukan wawancara lagi pagi itu, tetapi mereka membatalkan penampilannya.
"Gayle adalah teman email saya setelah itu dan selalu memeriksa saya," kata Trainor of King. "Saya sangat malu dan meminta maaf, tetapi dia membuat segalanya jauh lebih baik untuk saya. Dia adalah malaikat di bumi ini."
Beberapa bulan setelah episode itu, Trainor menjalani operasi keduanya untuk pendarahan pita suara , dan saat dia sedang istirahat vokal, dia khawatir dia tidak akan pernah bernyanyi lagi.
"Saya berada di tempat yang gelap," kata Trainor, yang mulai berkencan dengan bintang Spy Kids Sabara pada 2016. "Saya memiliki semua yang saya inginkan - saya memiliki cinta dalam hidup saya - tetapi secara mental dan fisik saya merasa sakit."
Setelah beberapa perjalanan ke ruang gawat darurat untuk gejala fisik, Trainor mengungkapkan dia berjuang dengan kecemasan dan depresi dan didiagnosis dengan gangguan panik.
"Beberapa malam saya ingat saya makan banyak makanan, lalu saya takut, dan saya seperti, 'Saya harus pergi ke ruang gawat darurat karena saya alergi terhadap apa yang baru saja saya makan.' Dokter masuk, tampak sangat sedih, dan berkata, 'Pernahkah Anda mendengar tentang serangan panik?' Saya seperti, 'Tidak, tidak, tidak, saya mengalami reaksi alergi. Jika Anda hanya melihat bagian belakang tenggorokan saya, itu menutup.' Itu adalah pelajaran pertama saya tentang apa yang bisa dilakukan serangan panik terhadap Anda," kenang Trainor.
Kevin Gilliland — seorang psikolog, direktur eksekutif layanan konseling rawat jalan Innovation360 dan pembawa acara podcast Struggle Well, Live Well, Worry Less — menggambarkan serangan panik sebagai "serangan tiba-tiba dari gejala fisik dan psikologis yang sangat intens" yang dapat mencakup jantung berdebar-debar, keringat berlebih, pusing, nyeri dada dan takut kehilangan kendali.
TERKAIT: Meghan Trainor Mengungkapkan Triknya yang Lucu untuk Membuat Son Riley Tertawa: ‘Saya Akan Melakukan Ini Sepanjang Hari’
Gangguan panik - yang berada di bawah payung gangguan kecemasan yang lebih besar - memicu "respons melawan-atau-lari," tambah Dr. Gilliland. "Seolah-olah pikiran kita mengambil skenario terburuk yang mungkin dan tubuh kita bertindak seolah-olah itu benar-benar akan terjadi ... Tingkat ketidaknyamanan begitu kuat sehingga orang sering pergi ke ruang gawat darurat karena mereka percaya bahwa mereka mengalami serangan jantung."
Trainor merasa lega ketika dia berkonsultasi dengan psikiater. Dia mulai mengobati gangguan paniknya dengan pengobatan dan terapi.
"Dengan [serangan] panik, Anda benar-benar merasa seperti bergetar tanpa henti. Tetapi semuanya menjadi sunyi, dan saya kembali ke diri saya yang normal," katanya tentang perawatannya.
Mengikuti rekomendasi dokternya, Trainor tetap menggunakan antidepresan selama kehamilannya dan tidak mengalami depresi pascapersalinan.
"Saya tidak malu untuk mengatakan bahwa saya menggunakan antidepresan," katanya. "Obat itu menyelamatkan saya, menyelamatkan hidup saya, menyelamatkan karir saya. Saya kembali lebih baik dari sebelumnya."
Memang, Trainor merasa lebih bahagia dan lebih puas dari sebelumnya. Selain Top Chef Family Style dan Clash of the Cover Bands , Trainor dan kakaknya Ryan baru saja meluncurkan podcast baru, Workin' on It . Dia juga akan merilis versi mewah dari album liburannya, A Very Trainor Christmas , pada 29 Oktober, dan dia sedang mengerjakan musik baru.
Kata Pelatih: "Saya berada di tempat terbaik dalam hidup saya."
Untuk informasi lebih lanjut tentang Meghan Trainor, ambil edisi baru ORANG, di kios koran di mana saja pada hari Jumat.
